图书介绍
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- 冯国涛编著 著
- 出版社： 北京：中国华侨出版社
- ISBN：9787511319104
- 出版时间：2012
- 标注页数：273页
- 文件大小：45MB
- 文件页数：288页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物
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图书目录
第一章 抛开一切，直面自我——解析自己的不良情绪把握自己的性情2
是什么一直困惑着你5
你为什么总是不开心9
你有忌妒的情绪吗14
你为什么总是不喜欢自己18
你在害怕什么22
你的生活到底哪里不如意26
你为什么在焦虑31
第二章 理性对待，积极转化——乐观地对待自己的不良情绪走自己的路36
学会适当地倾诉40
在痛苦中看见希望45
让乐观成为座上宾49
变消极为积极53
换一种角度看问题57
不要自寻烦恼61
第三章 奋勇向前，永不认输——对生活抱有坚定的信念保持对生活的热情66
人生在世，何惧风雨70
在困境中保持微笑的姿势74
让梦想不再退缩76
做行动的践行者80
培养自信的习惯84
对希望不放弃、不抛弃88
张开希望的翅膀92
第四章 拨开云雾，丢弃烦恼——走出烦忧，面朝大海，春暖花开整理心情，拒绝杂乱98
让忧虑烟消云散101
不让抑郁泛滥106
平衡生活，和谐人生109
拒绝心理疲劳113
战胜心中的怒火117
让悲伤不再停留121
快乐就在前方125
第五章 举重若轻，减少压力——压力来的时候不妨拿出乐观的盾牌正确认识压力130
积极运用压力134
不要让竞争淹没了你138
走出自卑的深渊141
学会有条不紊地规划生活145
抗压五部曲149
笑对人生153
让爱温暖世界157
第六章 良好情绪，助你成功——敞亮你的心，用希望照亮未来情商高的人更容易成功162
约束情绪让你更容易成功166
良好地运用情绪领导员工170
控制情绪能让你在竞争中不败174
微笑让你更有竞争力177
良好的情绪让人际关系更加和谐181
心情爽朗，远离亚健康184
良好的情绪让人变得美丽187
第七章 解读自我，创造和谐——过于完美的完美就是残缺完美不一定最美192
经常进行自省196
懂得放弃201
允许自己“灵魂出窍”204
活出真实的自我208
学会宽恕别人212
学会自我激励215
学会欣赏自己219
第八章 释放自己，影响他人——社交的成功在于情绪的把握学会适当地表达情绪224
不要让自己的不良情绪影响他人227
学会体谅他人230
学会自我安慰233
学会倾听236
避开他人的不良情绪，保持快乐的心境238
良好的情绪能活跃人际关系242
良好的情绪为你带来更多朋友245
第九章 美好人生，快乐至上——把快乐当影子，你才能与它如影随形自嘲也是一种豁达250
幽默的人更有魅力253
在知识中追寻桃花源255
保持一颗赤子之心259
保持浪漫的生活态度263
惬意地生活267
乐而忘忧270