图书介绍
体内环保最重要PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王明勇著 著
- 出版社： 北京：东方出版社
- ISBN：9787506046107
- 出版时间：2012
- 标注页数：268页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：282页
- 主题词：心理压力－心理调节；食物养生
PDF下载
下载说明
体内环保最重要PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 每个人体内都有毒，身体是制造毒的元凶！1
你健康吗？生活健康评量表2
身体里的毒从哪里来？15
久毒成疾病：慢性病是有毒的生活造就出来的29
第二章 身体如何排毒，你了解多少？37
默默工作的肝，是身体最大的解毒工厂38
肝“胆”相照！与肝并肩作战的排毒弹药库45
赖以呼吸的肺，是身体的空气清净机65
兼具过滤与净化，肾脏是身体的净水器69
大肠是体内的垃圾处理场，也是排毒之王73
皮肤是身体的最大器官，也是排毒第一道防线76
第三章 断食不吃，比吃对东西更有效果！81
适时断食，让身体更有力量！82
断食有什么好处？89
开始断食吧！97
帮助身体循环代谢的“温热疗法”104
闻出愉悦感的“芳香与草本植物疗法”110
“察颜观色”调节身心的“颜色疗法”128
要活就要动的“运动疗法”132
听对音乐，放轻松！帮助舒压的“声音疗法”135
血液排毒：巴德维好油“阳光疗法”137
第四章 你今天咖啡灌肠了吗？排毒清肠每天做！145
“肠相”让你知道自己健不健康146
为什么要做咖啡灌肠？153
咖啡灌肠排肠毒，就从今天开始吧！161
咖啡灌肠的主要功效173
第五章 这样做，提升排毒功力，增强免疫力187
维持免疫力、自律神经、内分泌健康三角关系188
多喝好水防百病195
补充酵素，增加生命原动力201
改善肠相的生力军“益生菌”207
膳食纤维，你每天吃得够多吗？212
不仅身体的垃圾要倒，心理也需要排毒221
第六章 吃对食物最重要：常见慢性病的排毒食谱227
呼吸系统①润肺精力汤229
②杏仁百合银耳汤231
血液循环系统①循环精力汤233
②纳豆蔬菜色拉235
消化系统①消化精力汤237
②马铃薯蛤蜊浓汤239
内分泌＆新陈代谢系统①排毒精力汤241
②蒜蚬蒸蛋243
免疫系统①强化精力汤245
②三宝粥247
泌尿系统①顺畅精力汤249
②滋补莲藕粥251
神经系统①安神精力汤253
②罗勒海鲜豆腐汤255
骨骼肌肉系统①强健精力汤257
②豆芽排骨汤259
附录一 蔬果清洗的排毒法则260
附录二 认识健康排毒小功臣—芽菜262