图书介绍
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- 牛婧编著 著
- 出版社： 北京：新世界出版社
- ISBN：9787510431746
- 出版时间：2012
- 标注页数：228页
- 文件大小：34MB
- 文件页数：238页
- 主题词：个人－时间－管理
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图书目录
Part 01你的观点都是错的！——抛弃时间管理的谬误3
谬误一：你没有时间？3
谬误二：休息是没必要的！7
谬误三：做事越快越好！11
谬误四：多干才有成绩！15
谬误五：节奏慢就是偷懒！19
谬误六：利用互联网可以节省时间！22
Part 02你的时间哪里去了？——理清时间管理中的问题29
问题一：完美主义者的困扰29
问题二：“目标缺失症”的迷茫32
问题三：超负荷工作的病态36
问题四：授权不佳的管理者40
问题五：改不掉的“拖延症”46
问题六：没必要的出差旅行51
Part 03什么方法最有效？——找到时间管理的工具57
准备工作一：找到适合你的时间计划表57
准备工作二：制定时间管理标准61
建立自我时间管理清单65
个性化的时间表70
建立封闭式清单73
利用办工用具简化问题77
创造新的时间区81
规范会议程序85
六项时间整理法89
Part 04你应该从何改变？——把握时间管理的原则95
对待时间的新观念95
转变工作态度的新方法99
了解自己的价值103
切实可行的计划107
合理的高难度目标112
分清轻重缓急117
随时修正与调整目标121
遵守必要的纪律与规则125
Part 05如何保护上班时间？——克服办公时间管理障碍131
方法一：“关上房门”131
方法二：掌握拒绝的技巧135
方法三：工作空间整理术139
方法四：跟随上司的思维144
方法五：重组缺失的目标148
方法六：解决“拖延症”151
方法七：学会“借力”155
Part 06怎样做到时尽其用？——提高时间利用的效率161
做好时间预算161
避免不必要的电话165
让电子邮件更有效率169
利用互联网快速获得、总结信息174
巧妙的沟通可以节省时间178
空闲时间也大有作用182
运用你的内外黄金时间段186
掌握工作分解的步骤190
Part 07 别把自己定义为工作狂——掌握工作和生活的平衡197
整理私人生活197
“健康数论”202
把工作与休闲一分为二206
保持精力的不同方法210
更健康地熬夜，更快乐地入睡214
释放与控制你的不良情绪218
与家人分享你的时间222
清空压力226