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上篇2

“最疗人间病”之姜·葱·蒜2

健康一生，从姜开始2

了解姜的神奇功效3

如何选购与储存姜4

姜的食用须知4

姜——妙用食谱推荐6

全身是“宝”的葱12

葱的养生功效12

如何选购与储存葱14

葱的食用须知15

葱——妙用食谱推荐16

大蒜是个宝，防治疾病有奇效22

大蒜的神奇功效22

如何选购与储存大蒜24

大蒜的食用须知25

蒜——妙用食谱推荐26

姜·葱·蒜之养生保健方32

安神宁心32

葱白安神汤32

粳米葱姜粥33

养血补气34

姜参牛乳膏34

隔姜灸34

五皮饮35

葱白川芎粉35

花生大蒜红豆枣汤36

生津润燥37

生地黄姜粥37

葱姜蒜梅干粥38

滋阴壮阳39

热敷葱姜胡椒硫黄39

韭菜姜汁39

葱姜豆豉鸭41

健胃消食42

葱白大枣汤42

强身健体43

苍术葱姜糯米粥43

葱白健体粥44

苋菜大蒜汤45

活血散瘀46

生姜两叶糊46

葱姜叶藤泥46

葱姜大黄泥47

槟榔韭菜大蒜泥47

干姜中药膏48

大葱方48

生姜活血茶48

通筋活络49

葱白中药煎49

水胶姜膏49

韭菜仙根姜蒜糊50

山药大蒜姜泥50

干姜大枣粥51

苍术黄柏姜汁52

延年益寿53

姜乳饼53

姜·葱·蒜之养颜美容方54

淡化色斑54

姜片蜜水54

除皱防衰55

姜丝蒸鱿鱼55

祛痘养颜56

大蒜膏56

蒲公英葱蜜泥56

大蒜排毒汤57

明目58

中药姜泥58

姜泥贴58

羊肝葱粥59

生姜明目汤59

生发养发60

生姜生发方60

姜片蘸人参姜皮粉60

生姜枸杞方61

半夏生姜方61

消脂减肥62

大蒜减肥粥62

木瓜生姜米醋煲63

姜·葱·蒜之防治疾病方64

感冒64

芥菜姜汤64

葱豉黄酒汤65

神仙粥65

老姜山药甘薯汤66

葱姜粥67

葱姜酒67

葱姜豆豉饮67

生姜葱白茶68

草鱼姜方69

花椒葱末粥70

头痛71

葱白粥71

豆豉葱酒71

白芥子大蒜膏72

生姜贴穴72

草鱼葱白汤72

哮喘73

杏仁核桃姜汤73

芝麻姜蜜方74

鲜姜大枣粥74

大蒜蛋钙粉丸75

南瓜生姜汁75

人参核桃姜汤76

慢性支气管炎77

茶树根姜蜜饮77

咳嗽78

大蒜饼敷穴78

百部姜汁78

葱糖蛋清液79

葱姜萝卜汁80

生姜方80

花生壳葱白汁80

乌梅生姜饮81

鸡蛋生姜汁81

芥菜姜汁81

蒜泥蜜汁82

鼻炎83

盐水大蒜汁83

肺炎84

葱姜小麦小热布袋84

消化不良85

生姜牛肉粥85

葱白陈皮茶85

干姜蒸鲢鱼86

呕吐87

生姜红糖饮87

吴茱萸大蒜贴87

生姜紫苏芦根粥88

藤叶葱姜布袋88

藿香姜枣茶89

牛奶姜汁89

腹泻90

葱白两叶泡脚90

伏龙肝姜大蒜灸90

益母草姜蜜汁粥91

姜醋蛋方92

姜茶末92

大蒜糖烤薯92

生姜养胃茶93

生姜绿茶93

大蒜红糖汁94

萝卜蒜汤94

葱姜羊肉胡萝卜羹94

腹痛95

附片葱姜粥95

便秘96

姜油入肛门96

大蒜药饼贴96

皂角刺葱白贴97

大葱蘸草乌头末97

肝炎98

蒜泥绿豆汤98

中风后遗症99

大蒜泥贴99

水煎“四生”99

天南星姜汁贴100

蒜泥方100

木耳葱白汤100

高血压101

吴茱萸姜贴方101

大蒜拌茄子101

菠菜姜醋方102

糖尿病103

生地黄姜汁方103

生姜消渴灵103

蒜末拌海带丝104

大蒜黄鳝苦瓜方105

更年期综合征106

生附子葱粉贴106

心脏病107

大蒜玉米粥107

双炮姜蜜丸107

葱白生姜粥108

贫血109

姜汁黄鳝焖饭109

慢性肾炎110

大蒜西瓜末110

尿路感染111

葱盐贴熨111

皮硝葱白贴111

田螺葱白泥112

白菜帮子葱大蒜熏112

姜皮小麦蜜113

中暑114

大蒜盐水114

扭伤115

姜大黄糊贴115

大黄葱姜包115

蜀椒生姜粥116

当归葱芥熏洗方117

半夏生姜汁117

葱白方117

蚊虫叮咬118

双草野菊大蒜泥118

葱叶泥118

葱泥蜜119

薏米绿豆蒜香汤119

关节炎120

草灰根粉葱姜泥120

葱白胡椒粥120

附子白术生姜汤121

月经不调122

安经汤122

红糖老姜荷包蛋汤122

生姜枸杞炖羊肉123

干姜羊肉汤124

痛经125

艾叶生姜方125

鲜姜方125

姜枣通经茶126

双草血藤姜糖水126

带下病127

苦参葱蒜粉127

下篇129

养生妙用之醋·茶·酒129

养生保健之醋130

醋的来源130

醋的种类130

常用醋的类型131

醋的保健功效134

醋的使用禁忌138

如何选购与保存醋140

醋之养生保健方142

黑醋大蒜142

醋香蕉143

酸辣漱牙水143

糖醋蒜144

热敷醋方144

山楂萝卜醋汤144

白萝卜糖醋方145

花椒醋漱方145

薤白鸡蛋蜜醋方146

降血糖醋蛋方146

红糖醋蛋方147

胡萝卜洋葱醋方147

白萝卜醋汁方147

痛经盐醋方148

萝卜糖醋方148

外用醋蛋液149

甲鱼山药米醋汤149

酸醋鸭蛋方150

白糖醋蛋方150

豆腐醋方151

消黄茶醋方151

三七醋方151

防风草醋洗方152

马齿苋米醋膏152

治疣醋蛋方152

小麦糊醋方153

香油醋蛋方154

生黄豆醋方154

芝麻蜂蜜醋蛋方155

豆腐米醋方155

米醋泡花生155

米醋煮鸡蛋156

生姜醋汤156

豆腐米醋汤157

猪血米醋方157

茶叶醋方158

烫伤醋洗方158

糖醋黄瓜卷158

大蒜白糖醋方159

木鳖子蛋黄油醋方159

万年青叶醋方160

茶叶醋漱方160

蒜姜泡醋161

绿豆大黄醋方161

木瓜生姜醋方162

大枣陈醋方162

黄柏苍术醋方163

鲤鱼茶醋方163

地龙吴茱萸醋方163

米醋茶164

吴茱萸连栀醋方164

甘薯醋方164

木耳糖醋方165

小麦麸醋方165

草莓醋方166

香菜醋方166

一杯好茶似良药167

“茶寿”与“米寿”167

揭秘茶的营养成分169

茶的种类及茶性170

茶的保健功效173

四季养生茶176

春季清热养肝茶176

板蓝根茶176

丁香洋甘菊茶176

养肝舒缓茶177

玫瑰茉莉花红茶177

夏季消暑止渴茶178

西瓜翠衣茶178

薄荷香薷茶178

梅子绿茶179

甘草莲心茶180

六安瓜片茶180

秋季滋阴润肺茶181

杏仁茶181

桑叶梨冬茶181

百合麦味茶182

橘红茶182

冬季御寒保暖茶183

阿胶红茶183

椰香奶茶183

糯米红茶184

萝卜茶184

牛奶红茶185

六大体质如何饮茶186

燥性体质186

鸭梨生地黄茶186

萝卜甘蔗茶186

蜂蜜柚子茶187

热性体质188

薄荷甘草茶188

金银花甘草茶188

菊花水果茶189

板蓝大青茶190

清心茶190

苦瓜绿茶191

龙胆菊槐茶191

清火茶192

寒性体质193

姜糖红茶193

人参五味红茶193

莲子乌龙茶194

吴茱萸茶195

姜枣红糖茶195

实性体质196

甘草莲心茶196

薏米绿豆甜茶196

薏米冬瓜子茶197

金银花甘草茶198

苦丁茶198

桑菊茶199

甘草苹果茶199

虚性体质200

菊楂陈皮茶200

灵加茶200

核桃茶201

湿性体质202

薏米茶202

龙胆车前子茶202

地丁甘草茶202

黄柏绿茶203

白芷祛痘茶203

有保健功效的茶饮204

安神助眠204

酸枣仁白菊花茶204

茉莉薰衣草茶204

莲子冰糖茶205

护肝明目206

杞菊决明子茶206

目痒茶207

桑银茶207

杭白菊茶208

龙井山楂茶208

养肾固精209

桂圆枸杞茶209

苁蓉巴戟茶210

枸杞大枣茶210

桑葚茶210

菟丝子茶211

虫草白及饮212

醒酒解酒213

麦冬清肺茶213

高效解酒茶214

甘草黑豆茶214

益肝解毒茶215

提神醒脑216

洛神茶216

醒脑清乏茶216

专心茶217

苍芎茶217

薄荷茶218

美容养颜219

柠香玫瑰茶219

消粉刺茶220

芦荟蜂蜜茶220

薏米柠檬茶221

芍药花茶222

养颜美人茶222

瘦身减肥223

柠檬茶223

消脂减肥茶223

香蕉绿茶224

延年益寿225

仲杞寄生茶225

乌龙冬瓜茶225

茉莉肉桂茶226

盐茶227

参菖茶227

罗布麻茶227

菖蒲茉莉茶228

枸杞子茶228

“百药之长”——酒229

什么是药酒229

家庭自制药酒需要准备什么231

自制药酒的常用方法233

自制药酒时需要注意哪些问题236

服用药酒的注意事项237

单方养生药酒方242

经典酒方242

菊花酒242

山楂酒244

薰衣草酒246

薄荷酒248

松叶酒250

竹叶酒252

苹果酒254

橘子酒256

猕猴桃酒258

蓝莓酒260

苦瓜酒262

干香菇酒264

洋葱酒266

红花酒268

高丽参酒270

大枣酒272

黑豆酒274

黑芝麻酒276

大蒜酒278

秘制酒方280

辣椒酒280

麻黄酒280

栀子酒280

黄芪酒281

西红柿酒282

丹参酒282

山药酒283

薏米酒284

五加皮酒284

月桂叶酒285

白术酒285

枸杞子酒286

生姜酒287

羊胆汁酒287

麦门冬酒288

荷兰芹酒288

桃花酒289

麻雀壮阳酒289

当归酒289

茯苓酒290

海马酒290

青梅酒290

肉桂酒291

复方养生酒方292

茴香生姜陈皮酒292

枸杞子大枣菊花酒293

二风酒294

鹿茸山药酒294

大蒜糖保健酒294

肉桂莲子高丽参酒295

归元酒296

香菇柠檬酒296

白鲜皮生地酒297

山药松子枸杞子酒297

百合根陈皮薏仁酒298

大豆独活附子酒299

黑豆羌活泡黄酒299

红辣椒泡酒299

山楂红花酒300

枸杞子杜仲酒301

苦参黄柏酒301

乌蛇地黄酒301

参黄冰酒302

二黄冰片酒302

白酒鸡蛋清方302

白酒鸡蛋清外用方303

吴茱萸酒303

蛋黄阿胶酒304