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Part 1 怀孕与胎教29

第一章 轻松备孕29

把握怀孕好时机29

精子的形成29

卵子的形成29

受孕，一场卵子和精子的约会30

孕前3个月，调整性生活频率30

生育的最佳年龄31

夫妻最佳生育年龄组合31

不宜受孕的3种情况32

轻松找准排卵日33

备孕女性这样准备36

备孕女性检查项目36

需要重点储备的营养素37

备孕女性不宜多吃的食物38

制定一个健身计划39

学会休息与放松39

大龄女性备孕有秘诀40

过胖或过瘦女性如何备孕41

备育男性这样准备42

备育男性检查项目42

不可忽视的营养素43

备育男性不宜多吃的食物44

戒烟戒酒很重要45

备育男性应暂别骑车运动45

备育男性少用手机45

备育男性要改变趴着睡的习惯45

第二章 孕早期（1～3个月）47

第1个月（1～4周）47

胎宝宝：新生命的开始47

孕妈妈：好像没什么变化47

明明白白做产检48

孕1月产检项目48

读懂你的产检报告48

营养与饮食49

本月重点补充营养素49

一日科学食谱推荐49

饮食品种丰富，荤素搭配50

早补锌并预防缺铁50

每天1根香蕉50

多喝水防泌尿系统疾病50

慎食过敏性食物51

不必担心没有提前补充叶酸51

早餐不宜吃油条51

生活细节52

生活要有规律52

保持情绪稳定52

家务重新分配52

避免长时间蹲着53

避免性生活53

不要在厨房久留53

最好远离微波炉53

不宜常用手机53

健康运动54

适合孕1月的运动54

孕1月不适合的运动54

孕1月运动安全准则54

孕期锻炼好处多55

避免过度运动55

床上运动——锻炼腰背部55

常见不适与解决方案56

重视孕早期阴道出血56

别把早孕征兆误认为感冒56

嗜睡、失眠有妙招57

宫外孕的症状57

孕早期腹痛怎么办57

轻轻松松做胎教58

什么是胎教58

育儿专家测评胎教的好处58

记录爱的记忆——怀孕日记59

做快乐的孕妈妈60

世界名曲：《爱的喜悦》61

诗歌欣赏：《但愿我是，你的夏季》61

第2个月（5～8周）62

胎宝宝：从胚胎到胎儿62

孕妈妈：开始“害喜”了62

明明白白做产检63

孕2月产检项目63

读懂你的产检报告63

营养与饮食64

本月重点补充营养素64

一日科学食谱推荐64

多吃开胃清淡食物65

适当吃一些苦味蔬菜65

这些食物孕妈妈最好不要吃65

生活细节66

快速办理准生证66

准备一件防辐射服66

注意远离噪声67

洗澡要采取淋浴方式67

不可盲目保胎67

健康运动68

适合孕2月的运动68

注意运动安全68

运动前先热身68

孕2月站立、坐、行走须知69

双膝靠胸运动——防止静脉曲张69

常见不适与解决方案70

时刻补充体力，应对犯困70

如何缓解孕吐70

不可自行服用止吐药70

小心警惕宫外孕71

预防感冒需从细节做起71

尿频不用紧张71

轻轻松松做胎教72

奇妙的“孕”72

英文儿歌：《Ten Little Indian Boys》73

世界名曲：《五月的熏风》73

准爸爸讲故事：《飞翔的蒲公英》74

童谣：《蒲公英》74

随手种一盆绿植75

脑筋急转弯75

第3个月（9～12周）76

胎宝宝：已经“人模人样”啦76

孕妈妈：有点怀孕的感觉了76

明明白白做产检77

孕3月产检项目77

读懂你的产检报告77

营养与饮食78

本月重点补充营养素78

一日科学食谱推荐78

吃些抗辐射的食物79

只吃素食不可取79

多吃天然食物，避免垃圾食品79

生活细节80

准爸爸应多陪伴孕妈妈80

孕妈妈的床上用品选择80

小心“空调病”80

远离电磁辐射81

健康运动82

适合孕3月的运动82

孕妈妈不要过度运动82

避免久坐82

适当做做脚部运动83

腿部小动作——预防下肢水肿83

常见不适与解决方案84

坦然应对自然流产84

腹痛、阴道流血，警惕葡萄胎84

不要轻视剧吐85

严重腹痛须就医85

合理饮食防便秘85

轻轻松松做胎教86

写下对胎宝宝的期待86

与好友聚会86

古典民乐：《黄莺亮翅》87

妈妈的歌声：《听妈妈讲那过去的事情》87

爆笑童言：没参加爸爸妈妈的婚礼88

美文欣赏：《向日葵》88

好玩的手影游戏89

孕早期食谱参考90

止吐食谱90

麦地粥＼彩椒牛肉丝＼香菇肉粥90

补叶酸食谱91

烧油菜＼蔬果沙拉＼麻酱素什锦91

开胃食谱92

自制酸黄瓜＼胡萝卜炖牛肉92

安胎食谱93

南瓜饼＼阿胶粥＼乌鸡糯米粥93

第三章 孕中期（4～7个月）95

第4个月（13～16周）95

胎宝宝：能听到妈妈的声音喽95

孕妈妈：开始“显山露水”了95

明明白白做产检96

孕4月产检项目96

读懂你的产检报告97

营养与饮食98

本月重点补充营养素98

一日科学食谱推荐98

孕中期饮食要均衡99

用食物预防妊娠斑99

水果虽好，也要适量99

生活细节100

孕4月开始乳房护理100

最好左侧卧睡觉100

慎用美白祛斑化妆品101

胎宝宝不喜欢口红101

选择最佳方式做家务101

避免把工作带回家101

健康运动102

适合孕4月的运动102

瑜伽蹲式：保持平衡感102

坚持适度锻炼原则103

坚持做腿部运动103

脊椎伸展运动，防止腰酸背痛103

运动中出现身体不适需警惕103

常见不适与解决方案104

向妊娠纹说“不”104

预防小腿抽筋104

如何应对轻微感冒头痛105

白带增多、外阴瘙痒怎么办105

出现口腔问题先咨询医生105

静脉曲张不可怕105

轻轻松松做胎教106

美文欣赏：《飞不走的蝴蝶》106

准爸爸讲故事：《不怕雨的家》107

编织些什么呢108

猜灯谜108

看画册讲故事109

准爸爸唱儿歌：《小燕子》109

第5个月（17～20周）110

胎宝宝：拳打脚踢，无所不能110

孕妈妈：用心感受胎动110

明明白白做产检111

孕5月产检项目111

读懂你的产检报告111

营养与饮食112

本月重点补充营养素112

一日科学食谱推荐112

饮食清淡防水肿113

食芹菜缓解失眠113

可适当吃野菜113

别吃松花蛋，谨防血铅高113

生活细节114

多接触阳光，不要佝偻宝宝114

及时调换胸罩114

洗澡时间别太长115

不要戴隐形眼镜115

别超负荷工作115

健康运动116

适合孕5月的运动116

坚持锻炼，增加皮肤弹性116

勤做足部小运动116

锻炼腰部和骨盆的运动117

常见不适与解决方案118

小妙招缓解孕期各种疼痛118

有龋齿，长智齿，该怎么办120

孕中期要预防眩晕120

不可轻视腹泻120

禁服安眠药121

皮肤瘙痒要及时就医121

怎么纠正乳头凹陷121

轻轻松松做胎教122

世界名曲：《日出晨安》122

古典民乐：《月光下的凤尾竹》122

和胎宝宝一起看名画：齐白石《棕榈鸡雏》123

准爸爸讲故事：《满山的玫瑰花》124

英文诗：The Road not Taken（未选择的路）125

第6个月（21～24周）126

胎宝宝：喜欢吮吸手指126

孕妈妈：行动有些迟缓了126

明明白白做产检127

孕6月产检项目127

读懂你的产检报告127

营养与饮食128

本月重点补充营养素128

一日科学食谱推荐128

要为宝宝储备营养了129

素食孕妈妈应适当吃富含油脂的食物129

吃饭要细嚼慢咽129

生活细节130

和胎宝宝一起去旅游130

正确俯身弯腰131

选择有靠背的椅子131

穿宽松、防滑的鞋131

健康运动132

适合孕6月的运动132

缓解不适的运动方式132

孕期游泳可照样进行133

瑜伽颈部练习133

常见不适与解决方案134

热敷缓解韧带疼痛134

手部刺痛巧应对134

腹股沟疼痛怎么办134

高血糖自检135

饮食法控制血糖135

轻轻松松做胎教136

电影欣赏：《阿甘正传》136

送孕妈妈一束花136

与胎宝宝玩踢肚子游戏137

玉雕欣赏137

妈妈的歌声：《幸福拍手歌》138

可爱的英语小笑话139

诗歌欣赏：《风在哪里》139

第7个月（25～28周）140

胎宝宝：能分辨明暗了140

孕妈妈：大腹便便也很美140

明明白白做产检141

孕7月产检项目141

读懂你的产检报告141

营养与饮食142

本月重点补充营养素142

一日科学食谱推荐143

科学补充孕妇奶粉144

多吃些谷物和豆类144

零食首选葵花子144

吃对食物防焦虑144

小心体重增长过快145

过量食用荔枝不可取145

不要太贪嘴145

慎吃刺激性食物145

生活细节146

留张珍贵大肚照146

家中不要用发泡地垫146

准爸爸应帮孕妈妈翻身146

布置好宝宝的房间147

了解购买宝宝衣物明细147

只需备到宝宝3个月的物品147

健康运动148

适合孕7月的运动148

学习拉梅兹分娩呼吸法148

常见不适与解决方案150

脐带绕颈怎么办150

正确应对产前焦虑症150

妊高征不可怕151

子宫过速增大正常吗151

轻轻松松做胎教152

又是谜语又是歌152

宝宝走迷宫153

准爸爸讲故事：《公鸡蛋》154

妈妈的歌声：《世上只有妈妈好》155

赞颂母爱的古诗155

孕中期食谱参考156

补钙食谱156

酸奶布丁＼奶汁烩生菜156

银鱼豆芽156

补血食谱157

猪肝凉拌瓜片＼猪血青菜汤157

菠菜牛肉157

降血糖食谱158

五谷皮蛋瘦肉粥＼玉竹炒藕片158

苦瓜炒牛肉158

降血压食谱159

奶香瓜片＼海带炒千丝＼土豆汁159

第四章 孕晚期（8～10个月）161

第8个月（29～32周）161

胎宝宝：喜欢头朝下的姿势161

孕妈妈：好像得了“健忘症”161

明明白白做产检162

孕8月产检项目162

读懂你的产检报告162

营养与饮食163

本月重点补充营养素163

一日科学食谱推荐163

预防营养过剩164

尽量用铁炊具烹调164

饭菜中少放盐164

吃坚果要适量164

富含膳食纤维的食物165

每周吃2次海带165

饭后马上吃水果不健康165

生活细节166

要保持外阴清洁166

指甲要勤修剪166

保持乳房清洁166

大龄孕妈妈不宜再工作166

尽早选择分娩医院167

提前选购好哺乳用品167

健康运动168

适合孕8月的运动168

准爸爸常与孕妈妈携手散步168

孕晚期缺乏运动，易腰酸背痛168

胸部运动——释放紧张情绪169

有助于分娩的扭动骨盆运动169

常见不适与解决方案170

预防前置胎盘170

有早产征兆应安胎170

失眠的应对方法171

注意血压，预防先兆子痫171

胸膝卧位操，纠正胎位不正171

轻轻松松做胎教172

挪火柴小游戏172

一起折纸吧173

准爸爸讲故事：《拇指姑娘》节选174

世界名曲：《蓝色多瑙河》175

妈妈的歌声：《小木匠和油漆工》175

第9个月（33～36周）176

胎宝宝：可爱的粉红色宝贝176

孕妈妈：肚子坠坠的176

明明白白做产检177

孕9月产检项目177

读懂你的产检报告177

营养与饮食178

本月重点补充营养素178

一日科学食谱推荐178

最佳防早产食品——鱼179

吃健康零食调节情绪179

别用限制饮食来控制体重179

生活细节180

视情况使用托腹带180

严禁性生活180

洗头发要选用正确姿势180

最好每天洗澡180

如何选择婴儿床181

该什么时候停止工作181

健康运动182

适合孕9月的运动182

产前运动的注意事项182

产道肌肉收缩运动，减少分娩伤害182

练练分娩热身操183

常见不适与解决方案184

正确应对孕晚期心慌气短184

孕晚期腹胀怎么办185

警惕胎膜早破185

轻轻松松做胎教186

让人心灵澄净的美文美句186

学画简笔画187

读童谣，学数字188

有趣的数字脑筋急转弯188

和胎宝宝一起看名画：《荷花双鸭》189

第10个月（37～40周）190

胎宝宝：这个世界，我来了190

孕妈妈：尽量顺产吧190

明明白白做产检191

孕10月产检项目191

读懂你的产检报告191

营养与饮食192

本月重点补充营养素192

一日科学食谱推荐192

产前饮食要清淡193

全面营养均衡摄入193

产前吃些巧克力193

少食多餐才健康193

生活细节194

确认入院待产包194

孕晚期起床动作要缓慢194

避免长时间仰卧195

临产前不要疲倦劳累195

提前考虑是否需要留存脐带血195

避免交接工作“临时抱佛脚”195

健康运动196

适合孕10月的运动196

腰部运动——促进顺产196

做些分娩准备运动197

直立扩胸运动，促使胎宝宝入盆197

按摩乳房助催生197

减少分娩痛苦的运动197

常见不适与解决方案198

胎位不正提前2周住院198

预防胎膜早破198

了解真假临产198

孕晚期耻骨疼痛怎么办199

不要忽视过期妊娠199

孕晚期阴道出血怎么办199

轻轻松松做胎教200

“好”字——母子平安200

古典民乐：《牧童短笛》201

世界名曲：《魔笛》201

诗歌欣赏：《你是人间的四月天》202

准爸爸讲故事：《小青虫变蝴蝶》203

孕晚期参考食谱204

消除水肿食谱204

菠菜芹菜粥＼冬瓜排骨汤204

萝卜鲤鱼汤204

缓解便秘食谱205

海米醋熘白菜＼凉拌海带丝205

韭菜炒虾丝205

缓解胃胀气食谱206

大丰收＼糖渍金橘＼杨梅果酱206

预防妊娠纹食谱207

猪蹄汤＼五香酿西红柿207

果香猕猴桃蛋羹207

Part 2 分娩与坐月子211

第五章 分娩211

分娩前的准备211

何时去医院最合适211

分娩前保证充足的休息211

剖宫产前一天应禁食211

选择适合自己的分娩方式212

顺产212

剖宫产214

无痛分娩215

水中分娩216

导乐分娩216

特殊妊娠的分娩217

双胞胎分娩217

二胎分娩217

剖宫产后再次怀孕的分娩217

非正常分娩218

早产218

急产218

滞产218

辅助分娩的几种措施219

引产219

会阴切开术219

产钳219

胎头吸引术219

宝宝的出生经历220

出生经历220

出生之后220

是你想象中的宝宝吗221

宝宝的先天反射222

产后24小时223

密切观察出血量223

定时量体温223

千万别浪费珍贵的初乳223

第六章 坐月子225

新妈新爸看过来225

新妈妈——谨防产后抑郁225

新爸爸——伺候好月子225

产后四周必修课226

第1周：要充分休息226

第2周：进行适当的锻炼227

第3周：可以做些简单的家务228

第4周：出去散步吧229

顺产妈妈的护理细节230

顺产妈妈第一次哺乳230

顺产妈妈第一次下床231

顺产妈妈第一次排尿231

顺产妈妈第一次排便231

话多易伤神、伤气232

睡觉时注意仰卧和侧卧要交替232

不要让宝宝和新妈妈睡得太近232

月子里不可碰冷水、吹冷风233

不要过早外出活动233

顺产后多久来月经233

缓解阴部疼痛小妙招233

剖宫产妈妈的护理细节234

剖宫产妈妈第一次哺乳234

剖宫产妈妈第一次下床235

剖宫产妈妈第一次排尿235

剖宫产妈妈第一次排便235

手术后少用止痛药236

伤口处压沙袋防渗血236

拆线后再出院236

多翻身促排气、排恶露236

剖宫产术后最佳睡觉姿势237

定时查看刀口和恶露237

月子期间绝对避免性生活237

两年内避免再怀孕237

月子里的饮食宜忌238

分阶段进行食补238

可喝生化汤排毒239

剖宫产先排气再吃东西239

宜循序渐进催乳239

产后宜适度饮食239

新妈妈必吃的27种食物240

新妈妈不宜吃的10类食物242

不宜过早喝催乳汤244

不宜急于吃老母鸡244

产后喝红糖水不宜超过10天244

坐月子不宜忌盐244

不宜多吃鸡蛋245

不宜拒绝蔬菜、水果245

不宜过多摄入脂肪245

不宜过早吃醪糟蒸蛋245

产后瘦身246

产后瘦身不同于一般减肥246

产后不要强制瘦身246

产后初期运动要量力而行246

顺产妈妈产后第1天就应适当运动247

剖宫产妈妈应产后4周再运动248

哺乳是最有效的瘦身方式248

哺乳妈妈产后6周开始瘦身计划248

适合哺乳妈妈的柔软体操249

充足睡眠，打造易瘦体质250

早晨喝水，养生又瘦身250

哪些新妈妈不宜做产后体操250

剖宫产妈妈的产后恢复操251

健康月子餐推荐252

催乳食谱252

通草炖猪蹄＼花生红枣莲藕汤252

丝瓜虾仁糙米粥252

产后调理食谱253

三色补血汤＼荔枝山药莲米粥253

香菇鸡汤面253

产后缓解抑郁食谱254

菠菜鸡煲＼香蕉草莓牛奶羹254

冬笋雪菜黄花鱼汤254

产后瘦身食谱255

玉米面发糕＼荠菜魔芋汤255

冬瓜丸子汤255

Part 3 0～3岁宝宝养育259

第七章 新生儿259

认识新生儿259

新生儿的头259

新生儿的视觉、听觉和嗅觉259

新生儿的囟门259

新生儿的皮肤259

你无须担心的其他现象259

新生儿的喂养——母乳是最好的食物260

母乳是宝宝最好的食物260

开奶的时间260

母乳喂养的最初几天该如何度过260

怎么尽快下奶261

奶水不够怎么办261

按时哺乳还是按需哺乳261

新生儿的日常护理262

脐带的护理262

眼睛的护理262

口腔和鼻腔的护理262

皮肤的护理262

棉尿布与纸尿裤的优缺点263

跟妈妈睡还是单独睡263

新生儿要不要用枕头263

怎样给新生儿选择衣物263

给宝宝洗澡264

新生儿智能训练266

看的能力：看妈妈的脸或黑白图案266

与外界的交流：我是妈妈266

运动能力：充满母爱的抚触267

第八章 1～3个月269

记录宝宝的成长点滴269

1～3个月宝宝的喂养——坚持母乳喂养270

不要让乳房总处于胀满的状态270

不仅要合住乳头，也要含住乳晕270

母乳喂养的宝宝需要额外添加水吗270

哪些情况下不能母乳喂养270

给宝宝补充维生素D271

怎么知道宝宝吃饱了271

夜奶无需调配很浓271

1～3个月宝宝的日常护理272

宝宝哭了272

给宝宝建个健康档案272

看懂宝宝的大小便273

该为宝宝准备新衣服了273

1～3个月宝宝智能训练274

视觉能力：小鸟飞累了274

与外界交流：亲近妈妈274

精细动作能力：拍拍皮球274

语言能力：和妈妈对话275

感知觉能力：听听节拍歌275

大运动能力：让我也来“爬一爬”275

第九章 4～6个月277

记录宝宝的成长点滴277

4～6个月宝宝的喂养——开始添加辅食啦278

坚持母乳喂养278

辅食添加的方法278

添加辅食的顺序278

宝宝的第一道辅食279

过敏宝宝怎么吃279

4～6个月宝宝的日常护理280

出牙期常见症状及护理280

我的宝宝怎么还没有出牙280

如何为宝宝挑选餐具280

光脚好处多281

指甲巧护理281

慎用痱子粉281

坐起来看世界282

帮助宝宝坐起来282

不必刻意练习坐282

宝宝认生了283

为什么宝宝会认生283

哪种类型的宝宝易认生283

如何度过认生期283

走走逛逛少认生283

4～6个月宝宝的智能训练284

综合能力：照镜子284

触觉能力：摸摸这是什么284

语言能力：听儿歌，做游戏285

社交能力：扮鬼脸285

大运动能力：独坐285

第十章 7～9个月287

记录宝宝的成长点滴287

7～9个月宝宝的喂养——宝宝到了咀嚼期288

给宝宝磨牙用什么288

宝宝总吃手指怎么办288

1岁之前没有断奶期289

离不开的水果289

增加膳食纤维食物289

宝宝1天食谱安排289

7～9个月宝宝的日常护理290

养成定时排便的好习惯290

让拉便便也成游戏：选择坐便器290

给宝宝喂饭有窍门291

乳牙也要清洁291

给宝宝选双鞋291

给宝宝盖的被子不要太厚291

宝宝生病了292

打针，吃药还是输液292

宝宝生病了，喂药有讲究292

我会爬了293

3招让宝宝学会爬行293

5招让宝宝爱上爬行293

7～9个月宝宝智能训练294

精细动作能力：捏豆子装瓶294

大动作能力：“翻山越岭”找玩具294

社交能力：靠近陌生人295

综合能力：抓住游泳的小鸭子295

语言能力：宝宝快来接电话295

第十一章 10～12个月297

记录宝宝的成长点滴297

10～12个月宝宝的喂养——让宝宝爱上吃饭298

用餐时间不宜过长298

宝宝用餐“三不要”298

鼓励宝宝自己吃298

不用着急断奶299

结合宝宝的体质选择水果299

让宝宝爱上蔬菜299

宝宝饿一顿没有大碍299

10～12个月宝宝的日常护理300

让宝宝自己入睡300

让学步车消失于宝宝的世界300

不要轻视午后小睡300

培养良好的生活习惯301

别给宝宝玩手机301

宝宝总流口水怎么办301

10～12个月宝宝的智能训练302

社交能力：学习分享302

感知觉能力：感知大和小302

大动作能力：踢皮球303

综合能力：涂涂画画303

精细动作能力：码积木303

第十二章 1～1.5岁305

记录宝宝的成长点滴305

1～1.5岁宝宝的喂养——重视三餐质量306

宝宝一日三餐的原则306

一日三餐为主，母乳为辅306

杜绝边吃边玩306

1～1.5岁宝宝的日常护理307

怎样应对“夜猫子宝宝”307

特别推荐的玩具307

告诉宝宝：便后清洁靠自己307

晃晃悠悠开步走308

学步小游戏308

宝宝还不会走路怎么办308

咿咿呀呀学说话309

指指点点的语言309

爸爸妈妈做好榜样309

1～1.5岁宝宝的智能训练310

综合能力：投掷310

大动作能力：跳台阶310

大动作能力：游戏练蹲蹲310

精细动作能力：穿珠子311

精细动作能力：捏小球放入杯中311

语言能力：小手指311

语言能力：说名字311

第十三章 1.5～2岁313

记录宝宝的成长点滴313

1.5～2岁宝宝的喂养——要断母乳了314

断母乳要循序渐进314

宝宝断母乳后吃什么314

营养均衡，宝宝健康315

多吃蔬菜水果315

适量摄入动植物蛋白315

粗粮细粮都需要315

奶量要充足315

少吃多餐好习惯315

1.5～2岁宝宝的日常护理316

给断乳宝宝格外的关照316

怎样赶走宝宝的噩梦316

1.5～2岁宝宝的智能训练317

感知觉能力：认识自然现象317

语言能力：讲图片317

精细动作能力：倒来倒去317

综合能力：投篮317

第十四章 2～3岁319

记录宝宝的成长点滴319

2～3岁宝宝的喂养——给宝宝选择零食有讲究320

宝宝的零食320

多吃豆制品320

常给宝宝吃猪血320

2～3岁宝宝的日常护理321

养成宝宝独睡的好习惯321

应对宝宝“独占”的小策略321

准备上幼儿园322

宝宝入园前的准备322

送宝宝去幼儿园的小策略322

2～3岁宝宝的智能训练323

感知觉能力：有趣的放大镜323

综合能力：摸一摸，猜一猜323

宝宝辅食参考食谱324

6～8个月宝宝辅食制作324

鱼泥豆腐＼鱼菜米糊＼茄子泥324

9～12个月宝宝辅食制作325

南瓜鸡汤土豆泥＼碎菜牛肉325

鱼泥豆腐苋菜粥325

1～2岁宝宝辅食制作326

香椿芽拌豆腐＼五彩什锦饭326

菠萝羹326

2～3岁宝宝辅食制作327

芝麻拌芋头＼虾仁丸子面327

韭菜炒豆芽327

Part 4 0～3岁宝宝常见疾病与意外情况331

第十五章 常见疾病家庭护理331

高热惊厥331

感冒332

扁桃体炎333

咳嗽333

百日咳333

腹泻334

秋季腹泻334

腹痛335

便秘335

手足口病336

幼儿急疹336

湿疹337

脓疱疮337

多汗338

夜啼338

缺铁性贫血339

缺钙339

第十六章 宝宝意外与急救341

跌落、掉床341

呼吸道进异物341

误吞异物342

眼、耳、鼻进异物343

鱼刺卡喉343

中暑343

骨折与脱臼344

烧烫伤345

溺水345

被小动物抓伤或咬伤后346

手指割伤347

手指被挤压伤347

手指扎刺347

触电347

附录348

孕妈妈禁忌食物黑名单348

0～3岁宝宝体重曲线图350

0～3岁宝宝身高曲线图351