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第一章 喂养婴儿的正确打开方式是母乳喂养2

第一节 母乳喂养才是标准2

“没有奶”是一个误会2

母乳喂养输给了谁3

第二节 神奇的乳汁6

母乳与配方奶的成分比较6

母乳的主要成分和特点6

母乳的真相11

【延伸阅读】不科学的母乳检测13

【新妈妈分享】母乳是妈妈的爱14

第三节 吃奶的宝宝长什么样16

不吃奶，风险很大16

喂养方式有讲究17

婴儿不是大胃王19

【延伸阅读】小婴儿是“直肠子”21

一言不合就找奶21

【延伸阅读】我可以给宝宝用安抚奶嘴吗22

边吃边睡边成长23

夜间哺乳27

黄昏闹、猛长期和厌奶期29

第二章 母乳喂养的正确打开方式是产前学习34

第一节 除了买买买，你还需要做什么34

喂奶是本能，技巧需学习34

【延伸阅读】母乳学习小测试38

哺乳之路需要啦啦队38

用筹备婚礼的心去筹备分娩41

【延伸阅读】如何挑选“开奶师”45

第二节 乳房在孕期悄悄地准备47

了解你的乳房47

【延伸阅读】婴儿的乳头不要挤47

【延伸阅读】乳房下垂的背后49

乳汁是怎么来的50

【延伸阅读】“排残奶”——完全没必要53

【新妈妈分享】多囊卵巢综合征＋妊娠期糖尿病妈妈的纯母乳喂养54

【新妈妈分享】剖宫产妈妈的纯母乳喂养55

乳房需要护理吗55

产后的乳房护理56

第三节 一站式哺乳姿势解决方案57

哺乳的过程57

哺乳姿势大集锦58

【新妈妈分享】一个关于母乳的承诺62

第三章 从知道到做到，你需要实践66

第一节 了解你的新生儿66

跨入新生的步骤66

认识世界的三大法宝：吃-睡-哭67

【延伸阅读】宝宝的6种不同状态68

【延伸阅读】第二晚哭闹69

第二节 成功喂养的秘诀71

皮肤接触71

母婴三同步73

第三节“下奶”不用等三天74

帮助“下奶”的方法74

帮倒忙的措施76

【新妈妈分享】37℃的母爱78

产后早期补充喂养80

【延伸阅读】瓶喂，也需要按需84

第四章 奶够不够，看什么86

第一节 吃饱没吃饱，三点要抓牢86

尿裤很客观86

大小便的特殊说明87

【延伸阅读】各种各样的大便88

体重是个硬指标89

学会正确称量体重90

第二节 生长发育怎么看91

生长发育曲线91

正确解读曲线92

生长曲线上的追赶和回归95

【延伸阅读】怎么判断奶喂得好不好97

第三节 那些“奶不够”的魔咒怎么破98

魔咒一：饿得直哭98

魔咒二：乳房软软的98

魔咒三：漏光啦99

魔咒四：没奶阵100

魔咒五：饿得睡不久100

魔咒六：吃得太久啦101

魔咒七：吸两次不够一顿吃101

【新妈妈分享】后天奶牛养成记103

第五章 母乳喂养是生活的一部分106

第一节 母乳妈妈的快乐生活106

【延伸阅读】哺乳期避孕有方法114

第二节 如果你遇到困难115

宝宝的问题115

【延伸阅读】舞蹈手势124

【延伸阅读】婴儿猝死综合征（SIDS）135

【延伸阅读】安睡七条136

需要和宝宝分开睡的情况137

【延伸阅读】母乳妈妈的躺喂姿势138

妈妈的问题139

【新妈妈分享】我的成功哺乳经历141

【延伸阅读】乳盾（乳头保护罩）147

【延伸阅读】小白点153

当妈妈再次怀孕时159

【新妈妈分享】我的孕期哺乳和接力奶159

【新妈妈分享】我的母乳之路：知识很重要，心态更重要160

流产后的哺乳162

第三节 如果你们生病了163

当妈妈生病时163

【延伸阅读】哺乳期药物安全等级的意义168

如果妈妈做手术169

【延伸阅读】剖宫产用了麻醉药可以马上哺乳吗170

当宝宝生病时170

第四节 当你返回职场172

【新妈妈分享】回想那段背奶的日子173

挤奶时间合理安排174

宝宝需要适应176

母乳的储存与使用179

【延伸阅读】储存小贴士181

学会用手挤奶183

正确选择和使用吸奶器185

【延伸阅读】吸出来喂，真的好吗187

【延伸阅读】吸奶器挑选小贴士189

有讲究的洗刷刷191

背奶的常见问题和应对192

第六章 离乳——和你想得不一样196

第一节 正常离乳196

第二节 形形色色的断奶压力197

第三节 离乳是另一个开始201

离乳的类型201

6个月内的小宝宝如何离乳202

已加辅食的大月龄宝宝如何离乳203

【新妈妈分享】转眼他就离乳了205

【新妈妈分享】与七宝的母乳喂养之旅206

【新妈妈分享】原来，我也可以坚持母乳喂养这么久208