图书介绍
社区居民情绪管理与调节PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李江雪著；李江雪编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040357912
- 出版时间：2012
- 标注页数：171页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：179页
- 主题词：市民－情绪－自我控制－通俗读物
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图书目录
第一讲 社区居民情绪概述1
一、情绪概述1
二、社区居民常见情绪问题及消极情绪3
三、情绪对社区居民健康的影响8
四、社区居民情绪的评估11
第二讲 情绪管理18
一、情绪管理概述18
二、情绪管理策略23
第三讲 幸福与快乐的管理与调节33
一、认识幸福与快乐33
二、心理学对幸福与快乐的看法44
三、幸福与快乐的管理策略45
四、案例分析51
第四讲 愤怒的管理与调节56
一、认识愤怒56
二、心理学对愤怒的看法58
三、愤怒的管理策略59
四、案例分析64
第五讲 抑郁的管理与调节67
一、认识抑郁67
二、应对抑郁73
三、案例分析79
第六讲 焦虑的管理与调节85
一、认识焦虑85
二、应对焦虑91
三、案例分析98
第七讲 恐惧的管理与调节101
一、认识恐惧101
二、应对恐惧105
三、案例分析110
第八讲 哀伤的管理与调节114
一、认识哀伤114
二、应对哀伤119
三、案例分析125
第九讲 嫉妒的管理与调节128
一、认识嫉妒128
二、应对嫉妒132
三、案例分析136
第十讲 羞耻与内疚的管理与调节139
一、认识羞耻与内疚139
二、应对羞耻与内疚142
三、案例分析145
第十一讲 情绪健康的中医调养方法149
一、中医对情绪健康的观点149
二、中医在情绪健康管理中的应用153
三、中医对情绪健康调养的方法155
四、调节情绪的中药及养生方法162
参考文献169