图书介绍
青少年防卫技能PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王建强著 著
- 出版社： 北京：中国人民公安大学出版社
- ISBN：9787565332579
- 出版时间：2018
- 标注页数：191页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：201页
- 主题词：青少年－安全教育
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图书目录
第一篇 基础知识篇3
第一章 青少年防卫技能基础知识3
一、青少年防卫技能概述3
二、青少年防卫技能基础知识5
三、青少年防卫技能基本姿势14
第二篇 情景应对篇25
第二章 利器应对与逃脱25
一、衣服应对匕首法25
二、书包应对斧头法27
三、桌子应对法29
四、凳子、椅子应对法31
五、书本应对法32
第三章 拳击打应对35
一、防右直拳应对35
二、防左直拳应对37
三、防右摆拳应对39
四、防左摆拳应对41
五、防右勾拳应对42
六、防左勾拳应对44
第四章 腿法应对46
一、防右正蹬腿应对46
二、防左正蹬腿应对48
三、防右横踢腿应对49
四、防左横踢腿应对51
五、防右侧踹腿应对52
六、防左侧踹腿应对54
第五章 解脱及应对56
一、喉、颈被掐的解脱56
二、头发被抓的解脱68
三、衣领被抓的解脱75
四、身体上部被抱住的各种解脱88
五、腰被抱住的解脱92
六、手臂被抓住的解脱98
第六章 遇到使用凶器伤害时的应对103
一、徒手夺凶器注意要点103
二、徒手夺凶器实用技能104
第七章 对其他意外情况的应对151
一、遇到枪击时的应对151
二、遇到爆炸时的应对152
三、在交通工具上遇恐怖劫持时的应对152
四、对爆炸物的应对153
五、当遭化学性物品恐袭时的应对154
六、在人群密集区遭遇纵火时的应对155
七、当坏人驾车冲闯人群密集区时的应对155
八、当弱势群体遭遇持械袭击时的应对156
第三篇 素质提高篇159
第八章 青少年提高自身素质训练159
一、柔韧性素质训练159
二、灵敏、协调性素质训练160
三、基本功力训练162
四、拳法训练163
五、肘法训练170
附录179
后记190