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1 怀孕篇2

第一章 孕前期2

了解生殖系统2

了解怀孕原理3

最佳的受孕年龄4

最佳的受孕季节4

最佳的受孕日子5

最佳的受孕时刻6

几种应该避免怀孕的情况7

孕前的心理准备8

孕前的生理准备9

孕前的物质准备10

孕前营养储备很重要11

孕前要补充蛋白质11

孕前要补钙11

孕前要补铁12

孕前要补锌12

孕前要补充维生素13

孕前补充叶酸不容忽视14

孕前应做的身体检查15

第二章 孕1月17

胎宝宝的生长发育17

准妈妈的身体变化18

怀孕的症状18

重要的初次检查19

开始写“妊娠日记”20

预产期的计算21

了解怀孕的各个阶段22

准妈妈腹痛须警惕23

准妈妈阴道出血怎么办24

孕1月营养原则25

孕1月营养食谱25

准妈妈应多吃的坚果27

准妈妈常吃鱼好处多28

准妈妈应适量吃豆类食品28

准妈妈吃番茄有讲究29

容易导致流产的食物31

准妈妈要远离电磁辐射32

识别假孕真面目33

孕1月胎教全攻略33

第三章 孕2月34

胎宝宝的生长发育34

准妈妈的身体变化34

必须进行定期检查35

孕早期的心理调适35

孕早期运动的注意事项36

准妈妈应“早睡早起”37

准妈妈千万不要浓妆艳抹38

孕2月感冒了怎么办39

准妈妈必须远离宠物39

准妈妈正确应对鼻出血40

准妈妈如何缓解疲劳41

准妈妈如何防治呕吐42

准爸爸应学会按摩43

孕2月营养原则44

孕2月营养食谱44

准妈妈吃土豆要小心46

了解宫外孕47

孕2月胎教全攻略47

第四章 孕3月48

胎宝宝的生长发育48

准妈妈的身体变化49

孕早期如何做B超检查49

准妈妈能做射线检查吗50

孕早期服饰选择50

准妈妈消化不良怎么办51

准妈妈便秘怎么办52

准妈妈要重视脚部保健53

准妈妈面部按摩小技巧53

孕3月营养原则54

孕3月营养食谱55

准妈妈常吃红枣好处多57

准妈妈不宜全吃素58

素食准妈妈如何调配饮食59

准妈妈不宜过多饮茶60

准妈妈何时多吃酸性食物61

妊娠合并糖尿病有什么危害62

认识流产62

孕3月胎教全攻略63

第五章 孕4月64

胎宝宝的生长发育64

准妈妈的身体变化65

准妈妈如何安全沐浴65

准妈妈要警惕噪声66

准妈妈要远离汽油味67

准妈妈应回避的工作67

准妈妈要谨防煤气中毒68

准妈妈分泌物增多怎么办68

准妈妈孕中期保健操69

孕中期能过性生活吗71

孕4月营养原则72

孕4月营养食谱73

准妈妈最好不要用姜调味75

准妈妈不宜多吃粗粮75

准妈妈千万不宜服用的药物76

孕4月胎教全攻略77

第六章 孕5月78

胎宝宝的生长发育78

准妈妈的身体变化78

孕中期心理调适79

孕中期宫缩正常吗80

准妈妈贫血怎么办81

准妈妈缺钙怎么办82

准妈妈适当游泳好处多83

准妈妈睡姿有讲究83

准妈妈不宜长时间看电视84

孕5月营养原则84

孕5月营养食谱85

孕中期准妈妈适合喝的汤87

准妈妈应适当饮用牛奶88

准妈妈不宜吃火锅88

双胞胎是怎么回事89

孕5月胎教全攻略90

第七章 孕6月91

胎宝宝的生长发育91

准妈妈的身体变化91

孕中期服饰选择92

准妈妈看书有讲究93

准妈妈适当午睡身体好93

准妈妈放松按摩94

准妈妈要慎待预防针95

准妈妈背痛怎么办95

准妈妈多汗怎么办96

准妈妈如何应对眩晕96

准妈妈气喘气急是怎么回事97

孕6月营养原则97

孕6月营养食谱98

准妈妈常吃嫩玉米好处多100

准妈妈吃水果也要适量100

提前做羊水检查有利优生102

准妈妈如何进行乳房护理102

孕6月胎教全攻略103

第八章 孕7月104

胎宝宝的生长发育104

准妈妈的身体变化104

孕中期做几次B超检查好105

准妈妈得了痔疮怎么办105

准妈妈要警惕妇科炎症107

准妈妈得了乙肝怎么办107

正确对待孕期的五官变化108

准妈妈要学会测胎动110

准妈妈要及时测量骨盆111

孕7月营养原则111

孕7月营养食谱112

准妈妈常吃花生好处多114

准妈妈饮水有讲究115

准妈妈不宜饮咖啡115

什么是母儿血型不合116

认识早产117

孕7月胎教全攻略118

第九章 孕8月119

胎宝宝的生长发育119

准妈妈的身体变化119

孕晚期心理调适120

孕晚期睡眠对策121

孕晚期最好不要戴隐型眼镜122

孕晚期运动的注意事项122

准妈妈下肢水肿怎么办123

准妈妈坐骨神经痛怎么办123

准妈妈皮肤瘙痒怎么办124

准妈妈如何预防妊娠纹125

准妈妈如何预防妊娠高血压综合征126

孕8月营养原则127

孕8月营养食谱127

准妈妈宜适量吃海带128

准妈妈忌食桂圆129

自我矫正胎位不正129

孕8月胎教全攻略130

第十章 孕9月131

胎宝宝的生长发育131

准妈妈的身体变化131

孕晚期准妈妈要控制体重132

孕晚期不宜坐浴132

孕晚期胎动减少正常吗133

孕晚期后背发麻谨防流产133

准妈妈脸上出现雀斑会退吗134

准妈妈刷牙很容易出血怎么办134

孕9月营养原则135

孕9月营养食谱136

孕晚期膳食要讲究质量137

准妈妈不要吃罐头食品138

准妈妈不要过多食用动物肝脏139

了解妊娠毒血症139

孕9月胎教全攻略140

第十一章 孕10月141

胎宝宝的生长发育141

准妈妈的身体变化142

孕10月心理调适142

羊水过多究竟好不好143

正确认识前期破水和早期破水144

正确认识胎盘早期剥离145

正确认识前置胎盘145

孕晚期如何做孕妇体操146

孕10月准妈妈忌远行148

孕10月准妈妈失眠怎么办148

孕10月营养原则149

孕10月营养食谱150

孕10月准妈妈应补充维生素E151

哪些准妈妈要提前住院待产151

住院前的准备152

孕10月胎教全攻略152

2 分娩篇154

第一章 分娩前154

分娩前的情绪调整154

预产期到了为何没生产155

了解无痛分娩156

了解自然分娩156

了解剖宫产157

临产6忌157

临产信号知多少158

临产前的营养准备159

临产前最好吃点巧克力160

了解影响分娩的三因素161

宫缩乏力如何预防162

宫缩过强有哪些危害163

如何判断宫缩是否正常163

子宫缩复作用164

了解假临产164

临产前要排空大小便165

新生宝宝用具的准备166

第二章 分娩中168

分娩第一期的过程168

如何顺利度过第一期169

分娩第二期的过程169

如何顺利度过第二期170

分娩第三期的过程170

产痛知多少170

了解会阴切开172

分娩时不宜大喊大叫172

分娩中用力的技巧173

分娩时的正确呼吸法174

缩宫素有害吗174

什么是产钳术175

麻醉分娩是怎么回事175

难产及应对措施177

矮个子的准妈妈会不会较易难产177

高龄准妈妈一定要剖宫产吗178

第三章 分娩后179

产后多长时间为产褥期179

产后的科学护理180

产后的注意事项181

产后生活小提示182

恶露的处理184

产后要注意外阴卫生185

产后会阴伤口的自我护理186

产后排不出尿怎么办186

月子里到底能不能刷牙187

产后应适当进补红糖187

产后营养食谱188

产后要及时下床活动190

产后洗澡的注意事项191

产褥体操191

产后身体调养八误区193

产后瘦身4误区194

祛黄褐斑食疗方195

产后乳房护理197

胀奶的处理方法197

产后喝催乳汤有学问198

产后忌性生活过早199

产后如何预防脱发199

产后要预防消化不良200

产后如何预防肥胖200

预防产后抑郁症201

3 育儿篇204

第一章 出生1个月204

1个月宝宝的生长发育204

母乳喂养好处多205

宝贵的初乳206

一天中应给宝宝喂几次奶207

给宝宝喂奶的正确方法207

如何知道宝宝吃饱了208

新生宝宝的脐带护理209

如何给小宝宝洗澡210

注意保护新生宝宝的囟门211

正确方式抱新生宝宝212

如何给宝宝选择衣服212

如何为宝宝选择尿布213

宝宝什么睡姿最好214

要不要给宝宝剃“满月头”214

要不要给宝宝喂水215

新生宝宝黄疸是怎么回事216

新生宝宝如何防治鹅口疮216

出生后1个月的宝宝的智能训练217

第二章 出生后2个月219

2个月宝宝的生长发育219

2个月宝宝的喂养220

母乳不足时的喂养方法221

奶粉的调配方法222

不要让宝宝边吃边睡222

宝宝吐奶是怎么回事223

小宝宝的眼部护理224

小宝宝的鼻部护理225

小宝宝的耳部护理225

小宝宝的皮肤护理226

小宝宝要注意保暖226

小宝宝睡觉时要不要捆好227

宝宝流泪不止是怎么回事227

宝宝脐疝是怎么回事228

宝宝定期检查很重要228

早产宝宝的特殊护理229

2个月宝宝的智能训练230

第三章 出生后3个月231

3个月宝宝的生长发育231

3个月宝宝的喂养232

3个月宝宝是否应该添加辅食233

小宝宝爱哭怎么办233

小宝宝发热怎么办234

小宝宝腹泻怎么办235

宝宝拒哺的原因236

宝宝需要补充鱼肝油吗236

多抱宝宝好不好237

不可过多亲吻宝宝237

宝宝奶瓶的清洁方法238

宝宝户外活动知多少238

宝宝穿多少合适239

宝宝枕头的选择240

宝宝腹泻期间别吃“糖丸”240

宝宝便便隐藏的信号240

3个月宝宝的智能训练241

第四章 出生后4个月242

4个月宝宝的生长发育242

4个月宝宝的喂养243

4个月宝宝的营养食谱244

如何给宝宝添加蛋黄245

宝宝体重过重的原因245

宝宝体重过轻的原因246

不要过分摇宝宝246

宝宝也要穿袜子246

如何给宝宝穿脱衣服247

给宝宝煮牛奶的注意事项248

不要只用米粉喂养宝宝249

为宝宝剪指甲的小窍门249

宝宝指甲隐藏的信号250

宝宝喜欢被抚摩的感觉251

4个月宝宝的智能训练252

第五章 出生后5个月253

5个月宝宝的生长发育253

5个月宝宝的喂养254

5个月宝宝的营养食谱255

给宝宝按摩256

不要强行制止宝宝哭256

怎样判断宝宝是否缺水257

宝宝消化不良怎么办257

宝宝便秘了怎么办258

给宝宝做做空气浴259

过早让宝宝学坐好不好260

如何防治宝宝痱子260

如何预防宝宝贫血261

宝宝接种疫苗千万别提前262

宝宝接种疫苗后要警惕262

5个月宝宝的智能训练263

第六章 出生后6个月264

6个月宝宝的生长发育264

6个月宝宝的喂养265

6个月宝宝的营养食谱266

宝宝从何时可以吃咸食267

婴儿车的选择268

宝宝玩拨浪鼓益处多269

宝宝什么情况下不能洗澡269

宝宝睡眠时间颠倒怎么办270

哄宝宝睡觉的小技巧271

让宝宝磨磨牙床272

宝宝湿疹怎么办272

宝宝脖子下面的红疙瘩是怎么回事273

宝宝斜颈怎么办273

教宝宝学翻身274

6个月宝宝的智能训练275

第七章 出生后7个月276

7个月宝宝的生长发育276

7个月宝宝的喂养277

7个月宝宝的营养食谱278

宝宝要吃得淡一些279

宝宝吃味精一定要斤斤计较279

宝宝厌食怎么办280

宝宝斜视怎么办280

宝宝如何预防蛀牙281

帮助宝宝有意识地叫人282

宝宝爱流口水怎么办283

宝宝倒睫怎么办283

宝宝长牙会引起发热腹泻吗284

宝宝要预防维生素A缺乏病285

宝宝要预防维生素B1缺乏病285

宝宝要预防维生素C缺乏病286

7个月宝宝的智能训练288

第八章 出生后8个月289

8个月宝宝的生长发育289

8个月宝宝的喂养290

8个月宝宝的营养食谱291

宝宝“认生”怎么办哪292

如何教宝宝学爬行292

让宝宝学学自己进食293

怎样给宝宝选择护肤品293

宝宝呕吐必须重视294

警惕宝宝尿路感染295

宝宝患了麻疹如何护理295

什么是宝宝急疹296

宝宝患水痘怎么办296

宝宝防治佝偻病很重要297

8个月宝宝的智能训练298

第九章 出生后9个月299

9个月宝宝的生长发育299

9个月宝宝的喂养300

9个月宝宝的营养食谱300

宝宝吃蜂蜜好不好301

宝宝喝牛奶六不宜302

宝宝牛奶健康食谱303

宝宝豆浆健康食谱303

正确给宝宝补充蛋白质304

给宝宝选双合适的鞋305

学步车的利弊306

宝宝惊厥如何护理306

宝宝患了哮喘怎么办307

宝宝患了口腔溃疡怎么办308

9个月宝宝还没长牙正常吗309

9个月宝宝的智能训练309

第十章 出生后10个月310

10个月宝宝的生长发育310

10个月宝宝的喂养311

10个月宝宝的营养食谱311

12款宝宝健康蔬果汁312

给宝宝适当补点锌313

宝宝不宜蒙头睡觉314

宝宝户外活动的注意事项314

如何让宝宝停止打嗝315

宝宝有耳屎怎么办315

宝宝鼻出血怎么办316

如何预防宝宝尿布疹316

宝宝感冒了怎么办317

宝宝误吞异物怎么办318

10个月宝宝的智能训练318

第十一章 出生后11个月319

11个月宝宝的生长发育319

11个月宝宝的喂养320

11个月宝宝的营养食谱320

给宝宝补点钙321

几款适合宝宝的补钙辅食321

关于宝宝吃水果323

关于宝宝吃零食323

甜食过量不利宝宝健康324

和宝宝做做健康操324

宝宝烂嘴角的原因325

不要轻视扁桃体炎325

如何给宝宝喂药326

什么是隐睾症326

11个月宝宝的智能训练327

第十二章 出生后12个月328

12个月宝宝的生长发育328

12个月宝宝的喂养329

12个月宝宝的营养食谱329

宝宝不爱吃蔬菜怎么办330

宝宝吮手指要纠正吗330

宝宝玩小鸡鸡要纠正吗331

12个月宝宝的衣服选择331

宝宝的开裆裤要穿多久332

如何教宝宝学走路332

预防宝宝“八字脚”333

如何预防宝宝百日咳334

宝宝急性上呼吸道感染的护理335

如何给宝宝顺利断奶335

宝宝断奶后不要断牛奶336

12个月宝宝的智能训练337