图书介绍
杨式综合老架太极拳之定步十三式 原名太极纯功PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘金风，吴家新编著 著
- 出版社： 武汉：湖北人民出版社
- ISBN：9787216064880
- 出版时间：2010
- 标注页数：253页
- 文件大小：47MB
- 文件页数：273页
- 主题词：太极拳－基本知识
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图书目录
第一章 学习太极拳回忆简录1
第二章 忆尊师之教诲和安排6
第三章 简介名师来汉和我学拳的实况9
第四章 定步十三式动作分解和使用方法13
预备式（规定方位）13
一、起势15
二、野马分鬃33
三、搂膝拗步 手挥琵琶42
四、揽雀尾62
五、伏虎式92
六、玉女穿梭106
七、蹬脚 双峰贯耳128
八、云手138
九、单鞭下势 金鸡独立148
十、收势还原176
第五章 定步十三式用法歌谣186
一、起势186
二、野马分鬃187
三、搂膝拗步187
四、手挥琵琶188
五、揽雀尾188
六、伏虎式189
七、玉女穿梭190
八、蹬脚192
九、双峰贯耳192
十、云手193
十一、单鞭下势193
十二、金鸡独立194
十三、收势还原195
第六章 定步十三式技击对练197
一、起势197
二、野马分鬃200
三、搂膝拗步 手挥琵琶202
四、揽雀尾205
五、伏虎式209
六、玉女穿梭211
七、蹬脚 双峰贯耳216
八、云手218
九、单鞭下势 金鸡独立219
十、收势还原223
附录一 二十四式简化太极拳口令与使用方法226
附录二 二十四式简化太极拳歌237
附录三 杨式太极剑歌244
附录四 太极拳对身体各部姿势的要求247