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卷首语 践行低碳生活是人类的自我救赎3

气候变化已接近不可挽回的临界点3

高碳消费导致的环境危机日益严重5

哥本哈根全球气候峰会引领世界低碳潮流11

关键1 践行低碳生活从态度和习惯入手——低碳生活行动指南什么是低碳生活17

低碳生活势在必行18

日常生活与节能减排的关系19

践行低碳生活是不是意味着要降低生活水平20

践行低碳生活很难吗21

不要让他人的无动于衷淹没了自己的责任心21

学习低碳知识和技能的途径21

环境问题直接影响着我们的健康——我们不能不学习环保知识23

减少室内甲醛的方法24

日常生活中我们的低碳行动会减少多少碳排放量26

一个人的碳足迹，可以分为第一碳足迹和第二碳足迹27

计算单项碳足迹的公式28

通过所使用的能源矿物燃料排放量计算碳足迹与生命周期评估（LCA）法的比较29

如何用直观、易操作的方法计算自己的二氧化碳排放量30

如何计算家庭“碳”排放量31

做一个气候公益宣传志愿者31

关键2 践行低碳生活要多用新能源——太阳能、风能、地热能、沼气等一、如何利用太阳能等新能源中国新能源的发展状况35

太阳能是最有居民利用价值的新能源38

太阳能更清洁、环保节约40

太阳能南墙采暖（降温）计划40

“太阳能光伏屋顶计划”41

建造或将现有房屋改造成完全不依赖常规能源的太阳房42

最容易建造的被动式太阳房的种类43

如何改善直接受益式太阳房直接受益窗的保温性能43

用什么材料做太阳房的蓄热体比较好44

太阳能地板辐射采暖系统44

太阳能纳米真空超导采暖系统44

太阳能温室44

太阳能热水器、电热水器和燃气热水器哪种更划算45

太阳能热水器的维护要点46

夏季使用太阳能热水器应防止空晒47

太阳能热水器水温不宜超过60℃47

冬季使用太阳能热水器要注意防冻47

太阳能热水器水箱被吸瘪怎么办48

太阳能热水器漏水怎么办48

太阳能热水器溢水管一直滴水怎么办48

太阳能热水器上水总上不满怎么办48

太阳能热水器上水溢流管不出水而从楼顶流水怎么办49

使用有辅助电加热的太阳能热水器应注意什么49

天气晴朗而太阳能热水器中的水不热怎么办49

太阳能热水器水箱中有热水而放不出来怎么办50

太阳能开水器50

太阳灶是较成熟的太阳能产品52

箱式太阳灶52

平板式太阳灶53

聚光式太阳灶53

室内太阳灶55

储能太阳灶55

手动跟踪和自动跟踪太阳灶55

使用室外太阳灶的注意事项56

太阳能烤箱56

太阳能灯比普通灯优点更多57

我国风力发电规模化发展风头正劲58

弱风型“大风车”可满足小型家用电器的用电量59

风光互补路灯可作为庭院灯、草坪灯使用60

地源热泵采暖系统60

二、沼气利用61

农村居民建沼气池好处多61

性能优良的沼气灶应具备哪些条件62

沼气灶与锅底的距离多远合适62

目前使用的沼气灶种类有哪些62

如何识别和选购质优价廉的沼气灶具63

购买沼气灶时要注意什么63

使用沼气灶具时应注意哪些问题63

使用沼气灶的具体操作步骤64

使用沼气灶时如何控制灶前压力64

脉冲沼气灶的点火装置由哪几部分组成64

脉冲沼气灶的故障检修分哪些步骤65

实际操作脉冲沼气灶时需注意哪些问题65

实际操作电子点火沼气灶时需注意哪些问题66

非沼气燃气灶可以用来烧沼气吗66

沼气灶在使用中出现火焰异常现象怎么办66

沼气灶打火不灵或着火率低怎么办67

沼气灶开关转不动怎么办67

沼气燃烧器打不着怎么办67

如何使用调风板来提高沼气灶的燃烧效果67

沼气灶使用时火焰过猛、燃烧声音太大怎么办68

沼气灶使用时火焰脱离燃烧器怎么办68

沼气灶有火花却点不着火怎么办68

沼气灶部分燃烧或半边燃烧怎么办69

沼气灶着火不旺有哪些原因69

沼气燃烧时灶盘边有“火焰云”而没有火焰怎么办69

沼气灶使用一段时间后燃烧器回火怎么办69

沼气灶应如何正确摆放70

沼气灶火苗大小不均或有波动怎么办70

沼气灶火焰脱离燃烧器怎么办70

沼气灯具的结构由哪几部分组成71

沼气灯具的工作原理和功能71

沼气灯使用要点71

性能优良的沼气灯具应具备哪些条件71

沼气灯的安装要求是什么72

如何调节沼气灯风门72

沼气饭煲的特点是什么72

如何使用沼气饭煲72

使用沼气饭煲时应注意哪些问题73

沼气饭煲常见故障与排除方法73

沼气饭煲保温功能丧失怎么办74

沼气热水器的使用方法74

使用沼气热水器要经常做安全检查75

沼气安全使用要点75

关键3 践行低碳生活从点滴做起——节煤、节气、节油、节电、节水、低碳家居、低碳衣食与减少垃圾一、节煤、节气的窍门多用电能，少用煤炭、燃气79

购置高效节能的燃气灶具80

如何安置灶具更省气80

锅底与灶头保持适当距离81

如何正确使用灶具节能81

最好几个炉眼同时使用81

给液化气装上节能罩或者高压阀82

选择节能锅具的要点82

尽可能使用底面较大的锅或壶82

压力锅选购要点83

压力锅使用要点83

高压锅余气可煮熟食物84

电压力锅是替代电饭锅、高压锅、电炖锅、焖烧锅等锅类的首选产品85

电压力锅选购要点85

用微波炉代替煤气灶加热食物86

变煎为煮更低碳86

改蒸为焖更低碳86

锅擦干净再做饭更省气86

厨房通风可节约燃气87

如何判断天然气是否充分燃烧87

确保燃气能充分燃烧87

燃气灶的风门在什么地方？它有什么作用88

燃气灶蓝色火焰外焰末梢出现黄、红火焰怎么办88

燃气灶出现红火怎么办88

燃气灶出现黄色火焰怎么办89

燃气灶打不着火怎么办89

熄火保护灶为什么打火时需要多停留一段时间89

脱火时应该怎么办90

回火时怎么办90

燃气灶冒黑烟怎么办91

调整火的大小做到合理用火91

烹饪前宜做好准备92

火的大小宜根据锅的大小来调整92

自来水烧的时间并非越长越好92

夏季烧水提前接水可省气93

用水壶烧水加水量要适当93

电水壶安全使用要点93

及时清除水壶内的水垢94

烧开水节气的绝招94

直接把水烧到适宜的温度94

烧热水时尽量利用热水器94

做饭时要统筹安排95

做好充分准备再开火95

炒菜顺序巧安排96

避免烧空灶96

先泡后煮、蒸、焖熟得快96

炒菜时别忘盖锅盖97

蒸锅加热水别太多98

巧用多层蒸锅98

高压锅煮饭更省气、省电99

煮绿豆汤的节能办法100

炖海带省火的窍门100

油炸花生米省火秘笈100

煮肉快速熟烂秘方101

如何将老牛肉更快地炖烂101

怎样炒牛肉省火又不韧101

炒猪肉片省时省火的窍门101

怎样炖老母鸡省气101

煮面条省火窍门102

先拧紧阀门再拧开关102

及时清洁灶具可省火102

如何清洁灶具台103

煤气瓶放置要点103

定期检修灶具防漏气103

燃气热水器和壁挂锅炉节气法104

二、出行的节油技巧105

能步行则步行105

能骑自行车就骑自行车106

尽量选用公共交通106

8公里以上的路程能乘坐轻轨地铁就乘轻轨地铁107

拼打顺路车拼打出租车108

选购电动车109

长途外出最好以火车代替飞机109

乘飞机的节能减排要点110

在自己相中的价格或车型范围内选择一辆省油的车110

尽量购买小排量车111

选购混合动力汽车111

不开不符合排放标准的汽车112

选择低碳燃料112

利用网上功能减少交通出行115

外出先计划好行驶路线115

直线行驶较省油116

开车出门购物应做好计划117

关掉车上不必要的电器117

正确使用车上空调可省油117

夏日停车要注意防晒隔热118

在高速状态下车窗少开才省油120

经常清理后行李车厢为车减负120

汽油标号并不是越高越好，选择适合车的汽油型号121

多在晚上或早上加油121

加油不要超过油箱上限122

省油从轮胎着手122

用黏度低的润滑油可省油123

润滑油只买对的不买贵的124

选用好的防冻液124

避免冷车启动125

不要“热身”过度125

低挡起步柔和开始126

减速行驶巧借剩余动力可节油20％126

减少无故停车126

起步停车是节油的关键环节127

空挡滑行是否省油127

滞留时间超1分钟就熄火129

保持车距，匀速行驶129

不要超速130

“脚轻手快”、轻踩油门多省油130

早出门几分钟131

保持经济时速行驶131

选择合适挡位132

巧选挡位巧刹车133

升挡的技巧134

不要频繁换挡134

不要频繁刹车134

爬坡时不硬撑135

倒车时尽量一次通过135

开车时要常看水温表135

好好保养引擎可省油136

及时保养车身可省油136

经常洗车、打蜡可省油137

轮胎使用要点137

适时为轮胎充足气138

轮胎大小不宜随便换139

检修轴承和刹车系统139

及时更换离合器片140

发动机在什么情况下会影响油耗140

发动机油耗较大的维修要点141

对发动机及其附件各个系统定期进行清理保养可降低油耗141

保持发动机正常工作温度142

及时清洗化油器142

及时更换火花塞142

检查温控开关和节温器143

保养空气滤清器可省油143

及时清除燃烧室积炭可省油143

维护消声器可省油143

保证良好的制动性能可省油144

升级点火系统144

纳米添加剂让车更省油146

三、节电的秘诀147

一度电能干多少事147

别让电器长期处于待机状态147

多外出，少待在家里148

爬楼梯代替坐电梯148

用户外锻炼代替健身房锻炼149

注意插座接触严密149

按需用光用电149

冬季不要频繁开关家用电器150

家电应放在背风处远离热源150

劳逸结合使用家电150

每天使用热水器没必要切断电源150

热水器冬夏温度设定有技巧151

给电热水器包裹隔热材料151

热水器保养要点151

先浸泡后洗涤更省电152

洗衣机弱洗并不一定省电152

设定合适的洗衣时间152

洗衣前估计好洗衣的量153

集中洗涤衣物，减少漂洗次数153

恰当掌握脱水时间154

掌握好洗衣用水量可省电154

衣服少时不妨手洗154

衣服没必要都烘干155

洗衣粉适量即可155

调好洗衣机的皮带可省电155

冰箱及时除霜 省电效果强156

尽量减少开冰箱门的次数156

冷冻食物巧解冻157

放置冰箱有学问157

冰箱放东西不能多也不能少157

食物摆放有学问158

冰箱食物宜用袋装158

大块食物要分装冷冻159

冷藏室中备些冰159

冷冻室温度设定有技巧159

调整好冰箱调温器按钮160

食物冷却后再放进冰箱160

避免反复冷冻160

晚上冻冰块更节电160

棉花堵上冰箱滴水管可节电161

巧修冰箱门封条161

不看电视就断电162

每天少开半小时电视162

适当控制电视机的亮度和音量162

平时要加盖防尘罩，及时除尘163

选择制冷功率适中的空调163

减少空调使用时间163

温度设定要合适164

不要频繁开关空调165

空调与风扇结合提高制冷效果165

将空调设置在除湿模式工作165

空调巧用多节能165

善用空调睡眠功能166

空调出风角度要选好166

夏季善用窗帘空调可省电166

改善房间密闭性空调更省电167

利用夜间自然冷风预冷房间167

出门提前几分钟关空调167

春秋季节靠室外冷风制冷167

不要开着空调穿外套168

不要给空调加装稳压器168

定期清洗空调可省电168

冬天空调比取暖器更省电169

不用空调也能使人感觉凉爽169

选购风扇有讲究170

风扇的维护要点171

风扇多用慢速挡171

风扇如何摆放才能取得更好的吹风效果171

风扇吹冰块效果赛空调172

选择适当的电饭锅172

尽量选择功率大的电饭煲172

正确使用电饭锅可节电172

注意保持电热盘的清洁173

电饭锅盖毛巾煮饭熟得快173

盖焖法煮稀饭可节电173

做米饭省电的窍门173

提前把米泡一泡174

选用节能电饭锅174

用电水壶代替电饭煲烧开水174

微波炉加工食品更省电174

用微波炉加热省电窍门174

适当加水微波可提速175

形状规则的食物加热更快更均匀175

控制好微波加热时间更节电175

尽量不要用微波炉解冻食物176

高频电磁炉更省电176

饭菜做熟就行，不要过度烹调177

尽可能使用“高火”177

为电磁炉配一口合适的锅177

怎样用饮水机节电177

合理选购抽油烟机178

尽量避免抽油烟机空转178

及时清洗抽油烟机179

消毒柜节电要点180

消毒柜的摆放位置有讲究180

电脑配置要合适180

禁用闲置接口和设备180

用液晶显示屏代替CRT显示屏181

调低电脑屏亮度181

充分利用休眠功能181

长时间不用及时关机181

根据不同情况把电脑设置成不同的状态可省电182

尽量使用电脑硬盘182

定期保养清理电脑可节电182

适当降低电脑显示器亮度183

及时关闭计算机连接设备183

装载自动关机程序183

不要频繁启动电脑183

笔记本电脑的省电窍门184

笔记本电脑散热节能要点184

有东西一起打印更省电185

运用草稿模式打印又省墨又节电185

MP3节能窍门185

数码相机的节电办法186

数码相机电池的维护186

手机不用过度充电187

手机电池节电窍门187

恶劣天气少打手机188

密闭环境下少打电话188

长途旅行时尽量不用手机188

尽量减少翻盖次数188

正确充电可确保较长待机时间188

不同手机电池的充电法189

减少SIM卡中的保存信息189

少用无关紧要的手机功能189

使用数字手机省电模式通话189

按功能选购吸尘器190

正确使用吸尘器可节电190

及时清理和保养吸尘器191

如何挑选省电电熨斗191

如何熨衣更节电191

电熨斗除垢191

巧用花型吊灯可省电192

正确使用节能灯192

巧用铝箔纸使灯具节能192

用手电筒时怎样注意节电193

电动车怎样使用更省电193

如何延长电动车电池的使用寿命193

如何选择省电吹风机194

怎样使用吹风机更省电195

四、如何节约每一滴水196

节水从生活习惯开始196

如何装修才有利于节水196

最好安装节水龙头197

用感应节水龙头代替手动水龙头198

选购质量过硬的水龙头才能更好地节水198

该用盆时就用盆199

水龙头不要开得太大，够用就行199

水压高如何节水199

及时关紧水龙头200

室内地下水管应定期查看200

滴漏水龙头及时修200

用陶瓷阀芯的水龙头代替老式的铸铁阀门201

生活污水中主要有哪些污染物201

更新马桶更省水202

双键马桶节水好用202

节水马桶巧选择202

马桶水箱漏水检测方法203

抽水马桶漏水处理方法203

马桶水箱偏大怎样省水204

调整马桶水箱浮球可节水204

不要把马桶当成垃圾桶204

用收集的家庭废水冲马桶205

用喷头洗澡比用浴缸省水205

用浴缸洗浴放水不要太满205

选购节水型浴缸的要点205

秋冬不必每天都洗澡207

燃气热水器安装得离用水口越近越省水207

刮脸别用流动水207

收集洗脸水一水多用207

正确的洗脸方法可以实现节水208

用水杯接水刷牙208

半自动洗衣机比全自动洗衣机省水208

如何使比波轮洗衣机费水费电的滚筒洗衣机省水省电209

巧设洗衣水位段节水210

充分再利用漂洗水210

根据衣物种类选择不同洗衣粉211

选低泡洗涤剂或适当少放洗涤剂既省水又省电211

先清洗好较脏部位再用洗衣机洗212

洗衣机预洗可省水212

提前浸泡省水212

洗衣剂用量和洗衣量要搭配213

正确地漂洗衣服可省水213

如何洗油腻餐具更省水213

餐具最好放到盆里洗214

用厨余热水冲洗餐具、锅具214

洗碗时多个一起擦洗洁剂比单个洗更省水214

洗餐具、锅具尽量少用洗涤剂215

收拾碗盘时最好不要叠放215

老菜叶去油省水216

用废纸代替垃圾盘216

不一定非要把水龙头开到最大才能把蔬菜洗干净216

能用盆接水洗菜就不要直接冲洗216

加工蔬菜要先摘后洗、先洗后切、净菜上墩可节水217

淘米遍数要合理217

巧用淘米水217

菜叶小虫怎样清除可省水218

巧洗猪肚可省水219

食物解冻不用水219

用盐浸法洗瓜果更干净219

巧用淀粉洗葡萄省水又干净220

用桶接水洗拖把220

不锈钢厨具怎样去污省水221

残茶水有妙用221

巧除地面油污221

巧除灶具油污222

巧除玻璃油污222

巧除纱窗油污222

巧除家具油污222

巧除厨房瓷砖黑垢222

巧擦门窗玻璃223

巧擦厨房门窗玻璃223

巧刷厨房纱窗油污223

巧用面汤去油223

巧用陈玉米面洗餐具224

如何一水多用224

可替代有毒清洁用品的清洁方式224

目前国内洗车方式节水效果比较225

有车族洗车节水要点225

洗车行节水要点226

绿化浇水节水要点227

如何浇花草可节水227

收集家庭废水循环利用228

有条件的可以收集雨水228

建立水窖229

五、绿色住宅、低碳家居行动方案230

买房一定要选购节能房屋230

选购使用环保性建材的房屋230

选择采光好的房屋231

选购利用太阳能的房屋232

在房屋上或院落内利用风能233

选购利用地热能的房屋234

选购利用中水的房屋235

选购房顶绿化的房屋235

选购墙体保温好的房屋236

选择合适的窗墙比236

选择外墙色彩淡的房子更节能238

选择对垃圾实行无公害处理的小区238

购房不必过分求大，够用就好239

农村建造住宅宜使用节能砖239

农村住宅可考虑使用太阳能供暖240

对已有住房进行节能改造240

何谓低碳家装240

家装设计宜简约241

减少不必要的房屋内部结构改造241

低碳家装应尽可能地多采用节能型建材242

装修应减少铝材使用量242

装修应减少钢材使用量242

装修应减少木材使用量243

减少陶瓷使用量243

高品质陶瓷更利于生态243

如何用装修增强房屋的保温性243

巧安暖气可节能244

加强门窗密封性可节能244

什么样的门窗才算是节能门窗245

小户型如何设计装修245

冬季房间如何节能保暖246

选择低碳地板246

木地板回收再利用247

电视墙可以更简单247

装修布线时就要考虑节能问题248

顶层住户可考虑屋顶绿化248

色彩回归环保自然248

客厅节能设计要点249

家用照明巧规划249

客厅照明设计要点250

灯具安装高度要合适251

五步巧选节能灯251

尽可能减少照明灯并根据需要巧妙增减252

卧室布置要点252

不要过分依赖电动电器253

如何装修才节电253

购买节能家电，认准“能效”标签253

选购新能源电器254

按需选购电热水器254

选节能洗衣机可多洗一倍的衣物255

节能型冰箱省电又省钱255

如何选购节能冰箱256

选购电视时要考虑节能257

选用节能空调257

购买时应注意变频空调更省电257

应选择制冷功率适中的空调258

按照房间计算出空调功率258

按照户型挑选空调类型259

选择有送风模式的空调更省电259

空调安装要考虑节电260

如何安装室外机增强制冷效果260

吸油烟机不是吸力越大越好260

选购家具要看其碳汇能力261

尽量购买成品家具262

不要随便扔掉老家具262

具有足够强度的纸家具是一种真正低碳的家具262

六、饮食穿衣的低碳妙招263

美国医学专家阿特金斯定义的低碳（low-carb）饮食263

为什么说肉食是“高碳饮食”？素食是“低碳饮食”264

食素比食肉好266

大量减少自己的肉食摄取量是遏制气候变迁最有效的途径267

多吃主食，少荤多素268

节约粮食资源268

减少畜产品浪费269

减少吸烟269

少喝白酒269

夏季不要过度饮用啤酒269

少喝或基本不喝工业果汁等饮料270

尽可能购买本地的蔬菜和水果270

尽可能购买季节性的水果和蔬菜270

减少一次性筷子使用271

用布袋取代塑料袋271

少买不必要的衣服271

多穿“纯天然”衣服272

爱惜衣物273

一衣多穿，提高衣物的利用率273

换上领子敞开的浅色衣服273

从二手衣物中淘宝274

旧衣服再利用275

旧衣服回收再利用275

用无纺布做抹布276

减少床单衣物换洗次数276

少用1kg洗衣粉276

七、怎样减少生活垃圾277

处理垃圾的原则277

积极响应“零垃圾”运动277

如何减少生活垃圾278

避免使用一次性产品278

日常生活中如何减少塑料垃圾279

如何自备购物袋代替塑料袋280

日常生活中如何减少纸张的浪费280

办公如何节约纸张281

如何回收利用纸张282

选用无包装或大包装产品283

如何避免宝宝用品过剩283

交流捐赠多余用品284

用发条闹钟代替电子闹钟284

尽量选择和使用可充电电池284

如何选择环保电池285

电池省电的使用方法285

如何充分利用电池286

电池没电的应急妙招286

废电池如何处理才环保287

延长日光灯管的寿命287

什么叫垃圾分类287

注意垃圾分类可使废物循环再用288

生活垃圾分为哪几类288

生活垃圾在不同区域的分类289

在日常生活中怎样做好垃圾分类289

垃圾桶的分类标识289

日常生活中可回收的垃圾有哪些290

日常生活中不可回收的垃圾有哪些290

日常生活中有害垃圾有哪些290

对城市生活垃圾国际通行的3种处理方法是什么290

厨余垃圾如何处理291

生活垃圾巧利用291

让家里“剩物”发挥余热292

日常生活中物尽其用减少垃圾293

方便面袋变废为宝293

开发利用饮料瓶293

过春节的低碳要点294

清明节改变对已故亲人的思念方式294

少养或改养小型宠物294

可回收垃圾如何让它“变现”295

回收生物垃圾295

回收各种废弃物295

如何实现低碳旅行295

关键4 践行低碳生活要多种树养花、慎养宠物、保护物种多样性多种树、养花草可吸碳299

碳补偿让绿色植物吸收二氧化碳300

植物吸收二氧化碳、释放氧气并不相同301

到郊区去种树302

植树节尽“植”责303

种植速生林305

提高树苗成活率的种树的秘方306

植树后要定期管护307

平时爱护树与草坪308

吸碳能手——竹子的种植要点308

种养花草营造绿色家居309

养花前应了解花性311

最好选择带气孔的陶盆和瓷盆作为花盆312

家养植物应考虑“互补”功能312

家养植物应把握的原则312

适宜室内养的花草313

卧室摆花有讲究313

哪些植物夜间对人体有益314

具有较强吸毒能力的植物314

具有除尘作用的花卉317

能杀病菌的植物317

能增加室内负氧离子的植物317

晚上不宜把植物放到室内318

冬天卧室少放花草318

如何提高花卉的光合作用效率318

妙用蛋壳代替花肥319

自制无人浇花器319

不用杀虫剂也能避免花卉长虫319

用花瓶插的鲜花最好不要放在卧室里320

瓶插鲜花保鲜法320

卧室不宜摆放的植物有哪些320

保护生物多样性322

不伤害益虫益鸟323

不吃野生动物不购买野生动物制品323

不养、少养或改养小型宠物324