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第一章 生活防护知识2

预防糖尿病的“健康主食”2

奶制品降低糖尿病发病率3

吃好早餐控制血糖4

咖啡调节新陈代谢6

香料有助于预防糖尿病6

红酒保健功能不容忽视7

做家务可预防糖尿病8

预防糖尿病的运动8

控制体重是预防糖尿病的关键9

虎背熊腰的男人要注意10

睡眠不足容易诱发糖尿病11

只吃菜不吃饭易患糖尿病12

“应酬族”容易吃出糖尿病12

耳垢多小心患糖尿病13

零食易致白领糖尿病高发14

长期泡股市易患糖尿病14

不熬夜、不睡懒觉预防糖尿病15

预防儿童糖尿病常识16

预防儿童遗传性Ⅰ型糖尿病的食物17

预防糖尿病从保护儿童胰腺做起18

不可忽视疲乏19

不良习惯易导致夫妻糖尿病20

中年须防隐性糖尿病20

需要注意预防糖尿病的老年人21

糖尿病“心仪”的人22

久坐会引起糖尿病24

戒烟不当小心患糖尿病24

牙龈反复发炎应查血糖25

上厕所顺便做个体检26

第二章 日常保健指南28

糖尿病家庭护理小窍门28

糖尿病患者失眠的原因及防治方法29

谨防夜间低血糖30

糖尿病患者别随意洗牙30

护理口腔有助于降血糖31

口腔不适须赶紧排查血糖32

拔牙与血糖的关系32

糖尿病患者洗脸的正确方法33

糖尿病患者洗澡要当心34

糖尿病患者更需有“洁癖”35

慎防足疗误区36

温水浸泡可辅助治疗糖尿病36

糖尿病患者不宜戴隐形眼镜37

糖尿病患者应保护眼睛37

糖尿病患者务必慎重染发38

老年糖尿病患者不宜常穿布鞋39

糖尿病患者穿鞋、穿袜有讲究40

糖尿病患者出汗要小心40

别忽视便秘的问题41

使糖尿病患者重拾“性福”42

女性糖尿病患者不宜“带环避孕”43

怀孕猛补补成糖尿病44

糖尿病患者春季保健很重要45

夏日保健要点46

夏季糖尿病患者切忌贪凉47

糖尿病患者夏天宜穿白袜子48

酷热之际糖尿病患者的调养方法49

秋天冷水浴的自我保健法50

留神“秋冻”伤身51

冬季糖尿病患者保健措施51

换季控制血糖要先防感冒53

流感会加大糖尿病患者死亡风险53

留神糖尿病小感染惹大麻烦54

糖尿病患者不宜做创伤性检查55

糖尿病患者不宜泡温泉56

夏日蹚水当心腿染“毒”57

冬季测血糖应勤快一些57

冬春生疖子，要查查血糖58

冬季当心“冻”出病58

糖尿病妈妈哺乳应注意59

更年期血糖波动是“难关”59

饭后散步半小时防治糖尿病60

不宜开车的糖尿病患者61

糖尿病患者驾车的注意事项62

第三章 糖尿病的监测治疗64

血糖正确的测量方法64

血糖试纸与血糖仪的保存方法65

测血糖并非什么时候都准确65

酒精消毒测血糖的小细节66

检测血糖水平的“金三角”67

血糖监测的注意事项68

监测血糖要靠“自我”69

老幼控糖应放宽松点69

血糖自我监测需要注意的细节71

看病尽量选择固定医生72

患者怎样“固定”医生72

糖尿病患者的家属应配合治疗73

正确选择住院治疗和在家治疗73

糖尿病患者出院要完成四件事74

糖尿病患者应记录护理日志75

第四章 不可不知的常见误区78

糖尿病只是“老年病”78

瘦人不得糖尿病78

忽视小症状79

素食、粗粮多吃无害80

血糖平稳就代表根治了糖尿病81

吃少了就能降血糖81

睡眠和血糖没关系82

糖尿病患者只能吃“糖尿病食品”82

胰岛素治疗的认识误区83

拒绝甜味水果84

大剂量口服降糖药能消化多吃的食物84

零食不在饮食控制范围之内84

只要服用降糖药就能控制血糖85

热衷于食用保健品85

忽略了自我监测86

忽视并发症的治疗87

尿糖是血糖的准确反应87

家务劳动能够代替预防糖尿病的保健运动88

加大防治措施力度88

多吃无糖食物不影响血糖89

多吃肉、少吃饭可控制血糖89

有了家用血糖仪就万事俱备90

早起空腹吃药后测出的血糖是准确值90

忽视了定期血压检测90

有了自我检测不用定期到医院检测91

运动前不用测血糖91

“多尿”是由“多饮”引起92

第五章 饮食调理与食疗方案94

糖尿病患者需知的“营养观念”94

定量饮食防控糖尿病95

糖尿病患者需限酒96

便秘糖尿病患者多吃空心菜96

萝卜的营养吃法97

洋葱的食疗作用及吃法98

山药吃少才健康99

糖尿病患者可以食用的甜味剂100

西餐中的保健食品102

糖尿病患者餐馆聚餐的原则103

食物纤维对糖尿病患者的好处104

烹调方法对血糖的影响104

将粗粮添加到饮食中105

豆制品可做主食和副食105

糖尿病患者应少吃盐106

糖尿病患者饮食习惯上的“小窍门”107

糖尿病患者三类食品要节制108

荞麦、麸皮的营养作用109

糖尿病患者可以吃南瓜110

早餐宜繁不宜简111

食物中的糖尿病克星112

快餐的营养吃法114

玫瑰茄花茶115

苦瓜的巧妙吃法115

水果这样吃不升血糖117

糖尿病并发高尿酸血症的饮食疗法118

更年期糖尿病患者怎样控制饮食119

糖尿病患者如何摄入“点”脂肪121

糖尿病患者不宜吃“凉饭”121

茶叶对糖尿病患者的益处122

夏季控糖的6款食疗方123

糖尿病患者不宜服用胖大海124

第六章 用药的细节126

“看好”时间吃降糖药126

血糖降下来了是否可以停药127

口服降糖药要因人而异128

口服降糖药物有没有“依赖性”128

挑选“物美价廉”的降糖药129

糖尿病患者不要掉入“用药陷阱”129

糖尿病患者应“对症”选择降糖药130

根据体重选择降糖药133

根据高血糖类型选降糖药133

依据有无其他疾病选择降糖药134

依据年龄选用降糖药134

早期联合用药135

胰岛素的分类与特点136

Ⅱ型糖尿病早期胰岛素的强化治疗137

必须使用胰岛素治疗的患者138

跟医护人员学几招139

选择安全可靠的胰岛素泵140

胰岛素泵治疗的优点与不足142

胰岛素泵的适用与不适用人群143

使用胰岛素泵要防皮肤感染144

胰岛素泵注射部位选择145

胰岛素泵治疗：餐前剂量控制146

给患儿用“泵”家长要注意的问题146

胰岛素反应147

夏季不宜减少用药剂量149

老年糖尿病患者用药注意事项150

女性糖尿病患者特殊时期胰岛素的使用151

非降糖药对血糖的影响152

糖尿病患者慎用感冒药154

罗格列酮伤害骨骼155

谨慎服药防心病156

同类降糖药不能合用156

服药时仍需控制饮食157

不要根据自觉症状服药157

及早发现“降糖药物继发性失效”158

中药不能根治糖尿病159

用中药也讲究适量159

第七章 运动降糖的注意事项162

运动对糖尿病的辅助作用162

简单运动，快乐降糖164

糖尿病患者运动的窍门164

事半功倍的运动方法165

糖尿病患者运动不当的危害166

不适合运动降糖的糖尿病患者167

耐力运动是首选168

太极拳帮助降糖169

糖尿病患者游泳要适度169

糖尿病患者骑车有益170

踢毽子降血糖171

学会享受垂钓的乐趣171

太极柔力球让你玩出健康172

身心不适时可做瑜伽173

跳舞利于老年糖尿病患者身心健康174

糖尿病患者忌讳跳踢踏舞175

瘦腰可远离糖尿病176

勤动双腿保健康177

“散步降糖”要选对方式177

对糖尿病患者步行的几点建议178

要想身体好，每周跑一跑179

不妨试试糖尿病健康操180

糖尿病患者不适合晨练180

糖尿病足患者的运动方式181

“分级”运动，控制血糖182

运动时间要紧随用药时间183

什么情况不适合运动183

运动中容易忽略的一些问题184

运动要因“血糖”而变185

防治糖尿病的按摩操186

适合糖尿病合并下肢血管病患者的运动187

夏季运动的注意事项188

糖尿病患者冬季可做下肢保健操189

适合糖尿病患者练习的5分钟体操190

糖尿病运动保健法：“弹”着走191

糖尿病患者出游的注意事项192

第八章 并发症的预防与护理194

糖尿病急、慢性并发症194

早期预防糖尿病并发症194

从诱因预防糖尿病急性并发症195

预防低血糖症195

如何应对低血糖症197

糖尿病皮肤病198

正确认识糖尿病足200

引发糖尿病足的危险因素200

足部疾病的预防处理201

每天洗脚防病足202

合脚鞋袜预防足病203

护理足部修剪趾甲有原则204

给足部“活血”的方法205

糖尿病患者脚部伤口的处理206

防病足的护理细节207

糖尿病对眼睛的影响208

把握好时间做眼底检查209

糖尿病眼病防治有八招210

从“头晕”警惕并发症212

从饮食上预防神经痛214

预防糖尿病神经痛的自疗方法215

糖尿病患者需警惕心脏并发症216

糖尿病冠心病的三级预防217

及早发现糖尿病脑病219

糖尿病脑病的预防措施219

糖尿病脑病的护理220

糖尿病性高血压的危害222

降压治疗能预防并发症223

外洗方治疗糖尿病末梢神经病变223

糖尿病口腔病变224

防治霉菌性阴道炎贵在降低pH值225

无症状糖尿病226

糖尿病昏迷的急救226

避免摔倒酿大祸227

发现患者跌倒后应如何判断和处置228

第九章 简易的自然疗法230

糖尿病患者自行疗养的方法230

敷脐疗法230

糖尿病有氧体疗法231

中医验方治疗糖尿病233

糖尿病的艾灸疗法235

糖尿病的气功疗法237

糖尿病患者的自我保健按摩238

刮痧治疗糖尿病239

糖尿病的拔罐疗法240

第十章 降血糖药膳与偏方242

药膳242

偏方249