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保健疗疾选穴速查表9

循规律，又快又准找穴位15

知穴性，找穴用穴轻松学18

明穴效，穴位保健不求人19

晓方法，按、灸、拔、贴显奇功21

第1章 滋补穴32

补气血穴32

气海 补气助阳，调经固精32

足三里 补气养血，扶正培元34

胃俞 补气养血，和胃健脾36

脾俞 补气养血，利湿升清38

气海俞 补气培元，益肾壮阳40

补阳穴42

命门 补肾壮阳42

神阙 温阳祛寒，去浊纳新44

关元 补阳固脱，导赤通淋46

肾俞 补阳益肾，强腰利水48

腰阳关 温阳祛寒，舒筋活络50

滋阴穴52

三阴交 滋阴养肝，益肾健脾52

太溪 滋阴益肾，壮阳强腰54

膏肓 滋阴补虚，调理肺气56

悬钟 滋养肝肾，平肝熄风58

第2章 调理气血穴60

调气（止痛）穴60

百会 升阳固脱，熄风醒脑60

巨阙 调气宽胸，安神宁心62

膻中 调气宽胸止痛64

中脘 调气降逆，和胃健脾66

天枢 调气和胃，理气健脾68

梁丘 调气和胃，通经活络70

合谷 调气止痛，清热解表72

肝俞 调气明目，疏肝利胆74

太冲 调气平肝，养血疏肝76

至阴 调气活血，正胎催产78

活血穴80

膈俞 活血通脉80

血海 活血调经，健脾养血82

地机 活血调经，健脾渗湿84

止血穴86

隐白 止血调经，健脾回阳86

上星 止血清热，宁神通鼻88

二间 止血清热，解表利咽90

内庭 止血清胃，理气止痛92

第3章 除湿穴94

阴陵泉 清热利湿，健脾益肾94

上巨虚 理气祛湿，调理肠胃96

下巨虚 理气祛湿，调理肠胃98

委中 清暑利湿，舒筋活络，凉血解毒100

复溜 温阳利水，补肾益阴102

小肠俞 清热利湿，通调二便104

第4章 清热穴106

清心火穴106

少府 清心泻热，理气活络106

大陵 清心安神，宽胸和胃108

劳宫 清心醒神，行气止痛110

间使 清心安神，宽胸和胃112

清肝火穴114

大敦 清肝降火，调经通淋114

行间 清肝泻热，凉血安神116

阳陵泉 清肝利胆，强健腰膝118

清胃肠热穴120

厉兑 清热和胃，通经活络120

曲池 清热和营，降逆活络122

清肺热穴124

鱼际 清肺泻热，止咳利咽124

尺泽 清肺泻热，通络止痛126

肺俞 清热解表，理气宣肺128

滋肾降火穴130

涌泉 滋肾降火，平肝熄风130

然谷 清热利湿，益气固肾132

照海 滋阴清热，调经止痛134

第5章 解表穴136

大椎 疏解表热，清泻里热136

大杼 清热泻火，强筋健骨138

太阳 解表清热，清肝明目140

风池 祛风解表，平肝熄风，通利官窍142

风府 解表散风，通关开窍144

风门 宣肺解表，益气固表146

天柱 解表开窍，强筋壮骨148

列缺 宣肺解表，止咳平喘，通经活络150

第6章 安神助眠穴152

神庭 宁神醒脑，降逆平喘152

本神 安神止痛，祛风定惊154

神门 益心安神，通经活络156

阴郄 清心安神158

心俞 通络安神，宽胸理气160

第7章 止咳平喘化痰穴162

丰隆 健脾化痰，和胃降逆162

太渊 止咳化痰，通调血脉164

中府 止咳平喘，清泻肺热，健脾补气166

第8章 止呕（吐）穴168

公孙 理气止吐，健脾和胃，调理冲任168

内关 和胃止吐，理气止痛，宁心安神170

第9章 消食化积穴172

上脘 消食化积，和胃降逆，化痰宁神172

下脘 消食化积，健脾和胃，降逆止呕174

梁门 消食化积，和胃理气，健脾调中176

胃仓 消食化积，和胃健脾，通络止痛178

三焦俞 消食化积，调理三焦，利水强腰180

中庭 消食化积，宽胸理气，降逆止呕182

四缝 消食导滞，祛痰化积184

第10章 调理二便穴186

调理小便穴186

水分 通调水道，理气止痛186

水道 利水消肿，调经止痛188

中极 通调小便，益肾壮阳，调经止带190

膀胱俞 调理小便，清热利湿，通经活络192

调理大便穴194

大肠俞 通调大便，理气降逆，调和肠胃194

支沟 通调大便，清利三焦196

长强 通调大便，调畅通淋，解痉止痛198

第11章 聪耳明目穴200

明目穴200

睛明 泻热明目，祛风通络200

攒竹 清热明目，祛风通络202

鱼腰 清热明目，疏风通络204

阳白 醒脑明目，祛风泻热206

四白 祛风明目，通经活络208

聪耳穴210

耳门 开窍聪耳，泻热活络210

听宫 开窍聪耳212

听会 开窍聪耳，通经活络214

第12章 通鼻利咽穴216

通鼻穴216

迎香 通鼻散风，清热祛火216

上迎香 清利鼻窍，通络止痛218

通天 通鼻开窍，清热祛风220

印堂 通鼻开窍，醒脑明目，安神助眠222

利咽穴224

少商 通利咽喉，解表清热，回厥开窍224

商阳 清热利咽开窍226

通里 通利舌咽，清热安神，通经活络228

天突 化痰止咳，宣通肺气230

第13章 滑利关节空穴232

肩髃 滑利关节，疏散风热232

肩贞 滑利关节，活络止痛234

天宗 滑利关节，理气消肿236

手三里 滑利关节，调理肠胃238

手五里 滑利关节，理气散结240

鹤顶 滑利关节242

外关 滑利关节，清热解表244

养老 滑利关节，醒脑明目246

阳池 滑利关节，通调三焦，滋阴增液248

腰痛点 滑利关节，化瘀止痛250

外劳宫 滑利关节，祛风止痛252

膝阳关 滑利关节，祛风化湿254

犊鼻 滑利关节，消肿止痛256

内膝眼 滑利关节，活血通络258

承山 滑利关节，理气止痛260

昆仑 滑利关节，安神清热262

第14章 醒神开窍穴264

人中 醒神开窍，清热熄风264

十宣 清热开窍266

中冲 醒神开窍，清心泻热268

关冲 泻热开窍，清利喉舌，活血通络270

少冲 回厥开窍，泻热醒神272

少泽 醒脑开窍，理气通乳，清热利咽274

附录1 穴位笔画索引276

附录2 穴位拼音索引277