图书介绍
少林拳技击入门PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘世君编著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500924267
- 出版时间：2003
- 标注页数：204页
- 文件大小：42MB
- 文件页数：216页
- 主题词：少林拳－基本知识
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图书目录
第一章 少林武术基本功1
第一节 手型1
第二节 步型3
第三节 肩功6
第四节 臂功9
第五节 腰功12
第六节 腿功16
第七节 平衡动作25
第八节 跳跃动作28
第九节 跌扑滚翻33
第十节 桩功37
第二章 少林武术著名套路39
第一节 少林四门斗拳动作图解39
第二节 少林莲花拳动作图解51
第三节 少林罗汉拳动作图解65
第四节 少林二郎拳动作图解86
第三章 少林武术实战技术109
第一节 实战姿势109
一、手法110
第二节 实战基本技术110
二、步法117
三、腿法118
第三节 少林防守术124
一、防拳击法125
二、防腿击法131
第四节 反拳击技法137
第五节 反腿击技法162
第四章 少林武术身体素质训练181
第五章 少林硬气功绝技190
第一节 内炼191
第二节 外修195
一、铁拳功195
二、铁脚功197
三、铁臂功198
四、铁肘功199
第三节 习练少林绝技注意事项201
后记203