图书介绍

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道教养生之道
  • 任修瑾主编 著
  • 出版社： 兰州：甘肃文化出版社
  • ISBN：7807141506
  • 出版时间：2006
  • 标注页数：228页
  • 文件大小：51MB
  • 文件页数：243页
  • 主题词：道教－养生（中医）

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图书目录

目录2

第一章 道教养生综述2

一、道教的基本内容2

二、道教与养生的关系3

三、道教养生思想6

1．重人贵生6

2．元气论7

3．人天观8

4．人体观9

5．养生观11

6．形神观12

四、道教养生方法13

1．道教药饵服食与饮食养生14

2．道教房中养生18

3．道教的日常起居摄养之道24

五、道教养生长寿秘方——内丹术27

1．什么是内丹术27

2．内丹术的修习28

一、修炼静功基础34

第二章 道教养生入门34

1．静功的动作要求35

2．练习静功的内在法门37

3．修炼时间安排45

二、修习静功的步骤46

三、祛病延龄方便法57

四、睡功练习法61

五、静功疗养问答62

第三章 张三丰内丹修炼养生术一、筑基方法85

二、练精化炁87

三、炼炁化神90

四、炼神还虚91

五、炼虚合道92

六、张三丰太极长生诀93

1．重阳祖师十论93

2．运用周身经脉诀101

3．打坐浅训102

4．打坐歌105

5．积气开关说106

附 清山阴王宗岳《太极拳经》107

6．太极拳论107

7．学太极拳须敛神聚气论108

8．太极行功说109

9．太极行功歌110

10．太极拳歌111

11．太极拳十三势行功心解111

14．行功十八伤112

15．太极拳七十二路图势112

13．行功十忌112

12．行功十要112

第四章 女性养生内丹修炼法116

一、孙不二女功内丹次第诗（十四首）116

二、女丹派的筑基方法118

1．收心第一119

2．斩龙第四127

四、女丹派炼炁化神之方法130

1．养丹第五131

2．胎息第六132

3．符火第七133

4．接药第八134

五、女丹派炼神还虚之方法136

1．炼神第九137

2．服食第十140

3．辟谷第十一140

4．面璧第十二141

六 、女丹派炼虚合道之方法142

1．出神第十三143

2．冲举第十四145

第五章 道教四季养生148

一、春季摄生消息148

1．肝脏春旺149

2．相肝脏病法150

二、夏季摄生消息151

1．心脏夏旺152

2．相心脏病法153

三．秋季摄生消息154

1．肺脏秋旺156

四、冬季摄生消息157

2．相肺脏病法157

1．肾脏冬旺158

2．相肾脏病法160

第六章 道教性命双修秘笈——《万神圭旨》一、性命双修万神圭旨·元集162

1．大道说162

2．性命说163

3．死生说163

4．邪正说164

5．四图说166

6．太极发挥167

7．火龙水虎论169

8．日乌月兔论169

9．大小鼎炉说169

10．内外二药说170

11．顺逆三关说171

12．尽性了命说172

13．真土根心说172

14．蟾光说173

15．降龙说173

17．三家相见说174

16．伏虎说174

19．取坎填离说175

18．和合四象说175

20．念观音咒说176

21．九鼎炼心说176

22．八识归元说176

23．五气朝元说177

24．待诏说177

二、性命双修万神圭旨·亨集178

1．第一节口诀 涵养本原 救护命宝178

25．飞升说178

附 退藏沐浴功夫180

附 玉液炼形法则181

2．第二节口诀 安神祖窍 翕聚先天182

附 自转功夫183

附 龙虎交媾法则183

3．第三节口诀 蛰藏气穴 众妙归根184

附 坐禅秘诀187

附 紫中道人答问187

1．第四节口诀 天人合发 采药归壶188

三、性命双修万神圭旨·利集188

附 闭任开督秘诀190

附 聚火载金诀法191

2．第五节口诀 乾坤交媾 去矿留金192

附 卯酉周天口诀193

3．第六节口诀 灵丹入鼎 长养圣胎194

附 火候195

四、性命双修万神圭旨·贞集196

1．第七节口诀 婴儿现形 出离苦海196

附 真空炼形图说197

2．第八节口诀 移神内院 端拱冥心198

3．第九节口诀 本体虚空 超出三界199

第七章 养生长寿的道人202

一、彭祖的“养神”之法202

二、老子“复归婴儿”观205

1．贵生205

2．寡欲知足206

3．水一般柔、弱、静207

4．保持先天“本真”208

1．朴素的自然观209

三、庄子入“逍遥”的养生之道209

2．顺应自然，自由自在210

3．超脱生死211

4．“心斋”212

四、葛洪“养生以不伤为本”212

1．重视身心修炼213

2．养生以不伤为本214

3．动静双修215

五、孙思邈的养生之方216

1．清心守神、防病保健、养性炼气217

2．日常生活的养生之方218

3．房事法度220

六、万全的“内外交养”观220

1．节欲、宝精、慎食221

2．清净、养气223

3．四时养生与丹术修炼224

第八章 灵源大道歌226

一、灵源大道歌（原文）226

二、《灵源大道歌》简介228

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