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第一章　温馨港湾巧营造2

一、家和万事兴2

二、家是休航的港湾4

三、追求幸福的家庭是人的本性7

四、家庭也需要用心去经营9

五、直面家庭的四种态度12

六、家庭应有的良好气氛15

七、“家氛围”的轻松打造17

八、幸福家庭要知足常乐20

九、全方位的快乐“家”生活23

十、保持愉快的心情25

十一、调节情绪的八大技术28

十二、小家事，大胸襟31

十三、家庭是一条船34

十四、处理好事业与家庭之间的矛盾37

第二章　衣着服饰巧打理42

一、衣装体现家庭风貌42

二、家庭添置衣物的原则43

三、如何根据家人需要添置衣物44

四、家人服装的打点规则45

五、家庭成员衣着美的三个原则47

六、为家庭成员选择服装的关键是衣装合体48

七、家庭服装在于巧妙点缀49

八、家庭成员穿衣贵在搭配50

九、根据家庭成员的体形巧妙搭配服装51

十、根据家庭成员的自身条件搭配衣着53

十一、男人服装巧打理55

十二、男士理想的穿衣方式56

十三、女士衣饰的几条规则58

十四、女士的购衣宝典59

十五、为老人选购服装的技巧61

十六、为孩子选购服装的技巧63

十七、家庭调和装的情趣64

十八、家庭居室装的选购技巧66

十九、春秋季服装的选购67

二十、夏季服装的选购68

二十一、冬季服装的选购70

二十二、穿西装的讲究71

二十三、选购皮衣的诀窍73

二十四、羽绒制品的选择秘诀74

二十五、品牌服装的巧选76

二十六、巧洗白色衣服77

二十七、巧洗羽绒服78

二十八、巧洗衣领袖口79

二十九、简易法消除褶皱80

三十、清洗皮毛衣的诀窍80

三十一、巧熨衣裙四法81

三十二、毛料衣服的熨烫82

三十三、皮革服装的熨烫82

三十四、衣物熨焦巧处理83

三十六、巧除衣物污渍84

三十五、防衣服褪色妙法84

三十七、羊毛衫保养法87

三十八、羽绒服保养法88

三十九、收藏衣物的放置方法89

四十、收藏期间的工作要做好89

第三章　家庭饮食巧安排92

一、健康饮食，快乐家庭92

二、饮食是家庭的一种文化93

三、家庭饮食安排的原则94

四、家庭饮食要照顾到每一个人95

五、家庭饮食的一般规则96

六、家庭饮食吃好的十点要求97

七、一日三餐，吃出健康98

八、上班族的饮食安排100

九、老人的饮食安排要科学101

十、儿童的合理饮食103

十一、中年人的合理饮食104

十二、春季家庭饮食巧安排105

十三、夏季家庭饮食巧安排107

十四、秋季家庭饮食巧安排108

十五、冬季家庭饮食巧安排109

十六、家庭脑力劳动者的饮食安排110

十七、家庭体力劳动者的饮食安排111

十八、保持良好的饮食习惯112

十九、家庭饮食安全的定律114

二十、走出家庭饮食误区115

二十一、食物营养之最117

二十二、食物原料的选购常识119

二十三、一些烹饪原料的鉴别标准120

二十四、尽量少购买的几种食品122

二十五、选购大米、面粉的窍门123

二十六、巧购酒类124

二十七、选购蔬菜的窍门125

二十八、购买水果的窍门126

二十九、青菜的清洗方法127

三十、巧洗鱼类妙法128

三十一、巧洗干鲜类食物129

三十二、巧洗干菜类食物131

三十三、动物内脏巧清理132

三十四、巧用味精133

三十五、用盐决窍135

三十六、用姜小秘方136

三十七、醋的妙用137

三十八、啤酒的妙用138

三十九、大葱的妙用140

四十、大蒜的妙用141

四十一、花椒的妙用142

四十二、食品维生素保护妙法143

四十三、留住蔬菜里的营养物质144

四十四、科学喝牛奶145

四十五、几种鸡蛋不能吃147

四十六、饮用豆浆的禁忌149

四十七、蒸米饭的妙方150

四十八、用高压锅蒸米饭的窍门151

四十九、巧煮面条152

五十、煮水饺妙招153

五十一、煮粥妙法154

五十二、巧除饭焦味155

五十三、剩饭加工妙法156

五十四、做汤美味的简单妙法157

五十五、改变汤味的妙法158

五十六、烹制菜肴巧用水159

五十七、煎鱼巧防粘锅160

五十八、酸味减轻法161

五十九、辣味减轻法161

六十、菜减油腻法162

第四章　居室巧美化164

一、温馨的家居能带来美好的生活情趣164

二、健康居室的标准166

三、健康家居的要点167

四、幸福家居的打造方略168

五、美化家居妙法171

六、家居巧配色173

七、家具添置的原则175

八、卧室巧布置176

九、客厅巧布置178

十、书房的布置要点179

十一、家庭电脑房布置要点180

十二、餐厅巧布置181

十三、老年人房间布置183

十四、青年人的房间布置184

十五、孩子房间的布置186

十六、居室灯具的巧选187

十七、室内灯光的安排188

十八、巧布置家里的小饰品189

十九、镜子的妙用190

二十、绿色植物巧装饰191

二十一、巧摆放，治“家乱”193

二十二、家电摆放的讲究194

二十三、使居室宽敞明亮的诀窍196

二十四、夏天让家凉爽的小窍门197

二十五、家庭冬季保暖窍门198

二十六、家庭防潮妙法199

二十八、防止尘土入室的妙方201

二十七、冬季增加室内湿度的窍门201

二十九、营造室内飘香氛围诀窍202

三十、消除室内噪音的妙方203

三十一、　擦拭家具的妙方203

三十二、家具巧护理204

三十三、地板巧清理205

三十四、墙壁与天花板巧清理206

三十五、沙发的清理妙方207

三十七、家庭简易消毒五法208

三十六、门窗巧清理208

三十八、巧除室内异味209

三十九、床上除污小技巧211

四十、巧擦纱窗211

四十一、巧擦木地板212

四十二、卫生间瓷盆除锈213

四十三、清洗马桶的窍门214

四十四、浴缸巧擦拭215

四十五、远离蚊虫的妙法216

一、健康是家庭幸福的保证218

第五章　家人健康巧维护218

二、家人的健康需要共同维护219

三、家人健康的标准220

四、家人健康的“座右铭”221

五、家庭生活“更新”有益健康222

六、家庭生活“更新”有益健康223

七、不利家人健康的生活方式224

八、不利家人健康的五种习惯225

九、家人健康长寿的十五个诀窍227

十、健康的细节维护229

十一、“五快”、“三良”定健康231

十二、家人心理健康巧判断232

十三、心理老化巧判断233

十四、春季家人防咽炎234

十五、盛夏巧防中暑235

十六、秋季常见病巧预防236

十七、冬季常见病预防237

十八、高抬脚有益健康238

十九、姜盐茶有益家人健康239

二十、巧用蜂蜜保健康240

二十一、适当疲劳有益健康241

二十二、家人受打击后巧维护242

二十三、热水洗脚能治病243

二十四、家庭几种常见情况巧处理244

二十五、扭伤脚后巧处理245

二十六、巧止鼻血246

二十七、止牙痛妙法247

二十八、治冻疮妙法248

二十九、选好枕头也健康249

三十、快速入睡妙法250

三十一、脑力劳动者保健妙方251

三十三、饭后注意六项252

三十三、消除疲劳秘方253

三十四、防感冒“八饮”254

三十五、保护视力的几个方法255

三十六、饮食巧助睡眠257

三十七、老人保健要注意饮食258

三十八、识别真假药品妙法259

三十九、正确服药更有效260

四十、服药的几条禁忌261

四十一、一次服用药物的限制262

四十二、简易止痛妙法263

四十三、选用感冒药妙法264

四十四、配备家庭小药箱265

四十五、家庭急救须知267

四十六、煤气中毒急救268

四十七、治烫伤妙法269

四十八、手指切伤巧处理270

第六章　夫妻关系巧相融272

一、把握夫妻关系优先的原则272

二、爱情是夫妻关系存在的基础274

三、理解是夫妻关系和谐的秘方276

四、尊重是夫妻关系融洽的前提277

五、信赖爱情的支柱279

六、体贴是维系感情的红丝线281

七、幸福夫妻的爱情公约282

八、幸福婚姻十要素283

九、距离是一种别样的亲近286

十、夫妻关系妙算五法287

十一、保持婚姻持久的秘方289

十二、夫妻感情巧深化291

十三、夫妻心理相容秘诀292

十四、增进夫妻恩爱的妙法294

十五、夫妻感情危机的六种毒素295

十六、夫妻和谐相处的禁忌297

十七、保持夫妻生活和谐的方法299

十八、夫妻相处八不要300

十九、婚姻生活中的“四舍五入”302

二十、夫妻间怎样说话才不伤感情303

二十一、安慰对方不快妙法305

二十二、爱人脾气不好巧处理306

二十三、让妻子不再唠叨秘法308

二十四、正确认识夫妻间的吹毛求疵309

二十五、用礼物表达夫妻情谊310

二十六、夫妻“战争”也要讲究原则311

二十七、对待夫妻矛盾的秘法313

二十八、避免夫妻矛盾升级的方法315

二十九、怎样防止夫妻冷战316

三十、夫妻争吵的艺术317

三十一、夫妻沟通的艺术319

三十二、夫妻双方怎样接受对方的忠告321

三十三、道歉的话怎样说322

三十四、加强中年夫妇的亲密度323

三十五、有了孩子后妻子的感情转移巧应对324

三十六、爱人的异性朋友巧应对325

三十七、爱人和旧恋人来往的应对策略326

三十八、怎样处理外遇328

三十九、再婚夫妻怎样才能相处好329

第七章　家庭关系巧处理332

一、家庭关系决定幸福332

二、家庭环境影响孩子的成长333

三、协调家庭关系的内容334

四、孝敬老人的艺术335

五、子女与父母巧相处337

六、手足之间巧相处339

七、婆媳之间巧相处340

八、女婿如何与岳父母和睦相处342

九、处理好与出嫁女儿的关系343

十、姑嫂之间巧相处345

十一、妯娌之间巧相处346

十二、父母与孩子相处的原则348

十三、家庭教育的基本原则350

十四、家长应该摒弃的教育方式351

十五、家庭教育的误区354

十六、家庭教育新理念355

十七、缩短与孩子的“代沟”357

十八、让孩子听话的好方法358

十九、与青少年孩子巧相处360

二十、激发孩子的学习兴趣361

二十一、培养孩子看书兴趣十法363

二十二、教育孩子“学艺”的秘诀365

二十三、使幼儿更聪明的妙法366

二十四、青少年意志力巧培养368

二十五、对孩子进行生存教育369

第八章　家庭理财与权益保护372

一、家庭理财的内容372

二、理财先理观念373

三、家庭科学理财五步374

四、家庭理财从记账开始375

五、家庭理财好方法377

六、家许理财的注意事项378

七、家庭理财谨防四大雷区381

八、合理免税的5种理财方式382

九、巧立开支计划384

十、巧设养老基金385

十一、家庭财产保险种类巧选387

十二、如何办理家庭财产保险388

十三、购买合适的医疗保险389

十四、投资理财的秘诀391

十五、家庭储蓄划算六诀窍392

十六、巧选储蓄品种394

十七、“零存整取”不如“多单整存”395

十八、存款提前支取避免利息损失法397

十九、储蓄存款搬家法398

二十、股票买卖成功五要诀399

二十一、散户投资黄金股策略400

二十二、国债购买得益法401

二十三、家庭开支节省法402

二十四、购物讨价还价法403

二十五、选购商品的窍门404

二十六、家庭精明购物的窍门405

二十七、智慧购物法406

二十八、购买打折商品的窍门408

二十九、家庭消费者权益巧维护409

三十、家庭消费者的自我保护411

三十一、家庭消费投诉成功的窍门413

三十二、要求索赔或补偿的范围414

三十三、巧识奸商陷阱415

第九章　能当家，巧做主418

一、每个家庭都需要有个好家长418

二、把家当好的几条原则421

三、谁来当家好423

四、致力于塑造家文化426

五、建立学习型家庭429

六、一家人也要立点规矩432

七、家庭奖励也要讲究方式434

八、家庭批评妙法437

九、家庭的日常管理要井井有条440

十、给家庭建个档案443

十一、家庭物品ABC管理法445

十二、经常开个家庭会好处多447

十三、如何巧开家庭会449

十四、如何协调好家务劳动451

十五、家务劳动规律化453