图书介绍
中高级网球技战术训练PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 郭立亚，蔡祥著 著
- 出版社： 重庆市：西南师范大学出版社
- ISBN：9787562143796
- 出版时间：2009
- 标注页数：169页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：177页
- 主题词：网球运动－运动技术；网球运动－战术训练
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图书目录
第一章 网球实用技战术1
第一节 百分球1
第二节 上升球4
第三节 打法类型及对付战术7
第四节 打目标及预判对方回球方位14
第五节 右手球员如何对付“左撇子”16
第六节 失误种类17
第七节如何减少失误20
第八节 赛场智慧21
第九节 如何建立战术特点23
第二章 网球训练计划与比赛25
第一节 网球水平分级25
第二节 优秀网球运动员训练周期27
第三节 运动员发展计划28
第四节 训练计划34
第五节 比赛日常规36
第六节 练习式比赛38
第三章 网球训练手段图解42
第一节 发球43
第二节 接发球47
第三节 底线55
第四节 中场62
第五节 网前66
第六节 上手高压球71
第七节防守打法74
第八节 进攻打法80
第九节“小动作”练习90
第十节 实战技巧练习93
第四章 网球运动体能训练98
第一节 速度素质训练98
第二节 力量素质训练104
第三节 耐力素质训练107
第四节 灵敏素质训练110
第五节 柔韧素质训练113
第五章 网球心理技能训练116
第一节 责任感训练117
第二节 目标设置训练120
第三节 注意集中训练124
第四节压力训练129
第五节 模拟训练131
第六节 网球比赛的心理策略运用133
第六章 网球比赛战术实例138
第一节单打比赛战术实例138
第二节 双打比赛战术实例152