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06：30a m起床啦，你的一天从此开始2

睡醒了，头开始发晕2

眼睛好酸，睁不开5

哎呀，鼻子出血了7

睡觉睡到脸都麻了10

为什么会觉得脸痛12

枕头上的脱发14

牙龈出血16

失声了18

脖子痛，落枕了20

蹲了10分钟，还是出不来22

啊，流血了25

为什么尿不出来28

老朋友迟了5天还没来30

便便的颜色不正常33

完美你的清晨：起床前后要做的N件健康事35

07：00am洗漱完毕，揽镜贴花黄38

长了厚厚的舌苔38

头发无故变色了40

小痘痘，真讨厌42

长斑了45

没睡好，脸色很差48

牙齿好黄51

头发为什么缺了一块54

完美你的容颜：清晨不能忘的N件保养事57

07：30am早餐省不得60

没吃饭就开始干呕60

嘴巴总是干干的，好难受63

嘴里好苦，不想吃饭65

今天的饭菜怎么变味了67

闻不到饭菜的香味70

觉得嗓子里好像有东西72

吞咽变得困难了74

上火了，又是口腔溃疡76

完美你的早餐：增添一天活力的N件早餐事78

08：30am踏进办公室，拿出你的精气神儿82

胸口好闷，不想呆在办公室82

眼睛眨呀眨84

眼皮跳呀跳86

眼睛好干，补水都没用88

突然近视了90

头不晕，目怎么眩了92

耳朵里轰隆隆地响个不停95

开会要发言，手脚都是汗98

完美你的办公时间：享受工作中的N件运动事100

12：00a m当当当，休息时间到103

饿到胃痛103

要人命的牙痛105

年纪不老却吃不了硬东西108

嘘，有腋臭，离人远一点110

吃得不多，为啥肚子胀112

吃坏了，拉肚子114

完美你的午休：为下午养精蓄锐的N件休息事116

13：30pm再接再厉，一鼓作气119

没吃大蒜，居然有口臭119

放了屁，没人听见吧121

不停地打呵欠，困啊123

脖子和肩膀都好酸，累啊125

尿不尽，真尴尬128

难言之隐，下面不舒服130

“小弟弟”出问题了133

摸了一天鼠标，手指都僵硬了135

鼻子好痒，一个劲儿打喷嚏137

什么都做不下去，好烦139

完美你的下午：挽救下降体能的N件养生事142

17：30pm完成任务，下班啦145

不停地淌眼泪145

手很麻木，提不住东西147

握住公车扶手，仔细观察指甲149

腰好累啊，要站不住了151

挤在人群里，脚跟都疼了154

是谁的脚在散发异味156

高跟鞋把脚夹肿了158

有痰，快找垃圾桶160

啊，我忘了162

一整天都不想说话164

完美你的傍晚：消除工作压力的N件放松事167

19：00pm流汗的滋味真不错170

怎么动都不出汗，有人羡慕吗170

喘不过气来，好痛苦172

健身操惹得膝盖痛174

运动后爱感冒176

完美你的身材：打造健美身材的N件健身事179

21：00pm洗个热水澡182

哇，乳房上长湿疹了呀182

啊，乳房上怎么长了橘子皮184

乳头下陷，是胸罩惹的祸吗187

乳房里出现了小块块189

阴囊长了小疹子191

腹部肿块是怎么来的194

哪里长出来的黑痣196

脚趾缝里的小泡泡198

脚底板长出了鸡眼200

痒，痒，痒202

头发干枯分叉了204

青了一块儿，撞哪儿了207

皮肤颜色不对了209

完美你的身体：不容忽略的睡前N件保养事211

22：00pm做爱做的事214

不想要，一个月都不要碰我214

还是不想要，因为太疼了217

啊，出血了（非月经出血）220

出来了，可是好痛222

男人的难言之隐224

为什么会这么亢奋226

男人也会出血228

“小弟弟”睡着了230

淘气的“小弟弟”232

完美你的性爱：打造和谐生活的N件床上事235

23：00pm你睡着了吗238

睡不着，还是睡不着238

工作没做好，担心得无法入睡240

惊起一身冷汗242

睡觉打呼噜，好烦244

恐怖的磨牙声246

频频起夜，黑眼圈都出来了248

噩梦，赶紧退散251

完美你的睡眠：拥有优质睡眠的N件休息事253