图书介绍
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- 王可著 著
- 出版社： 长春：吉林大学出版社
- ISBN：9787567704244
- 出版时间：2013
- 标注页数：279页
- 文件大小：110MB
- 文件页数：288页
- 主题词：健美操－基本知识
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图书目录
第一章 健美操概论1
第一节 健美操的基础知识1
第二节 健美操运动的发展简况14
第三节 健美操运动的发展趋势26
第二章 健美操基本动作与组合33
第一节 健美操基本动作33
第二节 健美操基本动作组合59
第三节 基本动作练习时应注意的事项62
第三章 学校健美操教学67
第一节 健美操课组织教学方法67
第二节 健美操动作教学技巧75
第四章 健美操创编教学实践研究78
第一节 健美操创编概述78
第二节 健美操创编的目的88
第三节 健美操创编的基本方法92
第五章 健美操健身的科学基础106
第一节 健美操运动健身的生理学基础106
第二节 健美操运动健身的心理学基础116
第三节 健美操锻炼对幼儿身心健康的影响121
第六章 健美操运动的科学指导133
第一节 健美操常见的运动损伤与预防133
第二节 健美操运动的科学锻炼方法145
第三节 健美操运动与营养148
第七章 幼儿健美操创编与教学161
第一节 幼儿健美操创编161
第二节 幼儿健美操教学实施168
第三节 幼儿健美操教学中应注意的问题176
第八章 幼儿健美操种简介186
第一节 幼儿健身操186
第二节 幼儿瑜伽198
第三节 幼儿哑铃操202
第九章 时尚操种简介210
第一节 有氧健美操210
第二节 拉丁健身操220
第三节 啦啦操232
第四节 修身瑜伽247
第十章 健美操竞赛组织与裁判法262
第一节 健美操竞赛组织262
第二节 健美操竞赛流程264
第三节 健美操裁判方法与记写方式266
参考文献277