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第1辑 给你设障碍的人，才是成就你的人2

1感谢反对你的人，因为他提醒了你的不足2

2感谢批评你的人，因为那指责让你更稳健5

3感谢伤害你的人，因为他历练了你的心志8

4感谢冷落你的人，因为他磨炼了你的意志11

5感谢你的对手，因为他促使你进步15

6感谢你的敌人，因为是他们在后面推你18

第2辑 气度决定高度，有度量才会有前途22

1气度决定一个人的高度22

2批评别人是愚蠢者的习惯26

3豁达大度是种智者情怀29

4宽容不是懦弱，而是一种博大32

5宽恕是治愈伤害的良药34

6气量反映一个人的素养和品行37

7忍让是一种智慧也是一种涵养39

8忍耐是一笔宝贵的财富42

9忘记仇恨，冤冤相报何时了45

10懂得感恩让生活更美好49

第3辑 善待“反对”是种成熟的人生态度54

1善待质疑，有怀疑的地方才有真理54

2和为贵，避免争斗57

3君子和而不同，与不喜欢的人打好交道60

4抬头承认自己的错误，错误将有益于你63

5避免辩论，非必要场合不玩辩论游戏66

6学会制怒，避免与他人争吵69

7巧言化尴尬，妙语维尊严72

8别在意太多，别看轻你自己75

第4辑 放低姿态，游走于夹板中的智慧80

1适当暴露缺点，短板变长板80

2敢于正视自己的缺点是一种智者心态83

3不要告诉别人你比他更聪明85

4大智若愚，做人不要太张扬87

5低姿态是一种智慧也是一种境界90

6低头是为了更好地抬头93

7放低自己，才能飞得更高97

8懂得让步的人是智慧的人99

9进退结合乃做人之真谛101

第5辑 即使经受折磨，也要微笑着106

1境由心造，烦皆心生106

2微笑面对痛苦，坦然面对不幸110

3失之桑榆，收之东隅112

4人要懂得舍弃和转弯116

5坚守无人喝彩的人生119

6华丽的蜕变始于折磨121

7不埋怨折磨，只同自己较量125

8先战胜自己，才能战胜困难128

9困境面前，不可自暴自弃130

10折磨你就是在激发你生命的潜能134

11绝境面前，要懂得超越绝望137

12翻过不幸，幸运就照亮我们的脸139

13把寂寞当作一种修炼142

第6辑 心路决定出路，心态决定状态146

1心开路就开，心死路就死146

2接受必然的事，或许有好心情149

3世事多纷扰，看淡心自宁151

4年华自逝去，心态仍依然154

5危机从心态结束，危机就是转机157

6失败，只是一种心灵状态160

7得与失，淡然面对就快乐164

8不为小事生气169

9斗气易受损，争气益身心172

10别让心灵垃圾腐蚀你的幸福174

第7辑 换种活法，走出自我折磨的怪圈178

1给予永远要比索取愉快得多178

2生命承载不起太多的欲望180

3自卑感是幸福的毒瘤183

4人生大多数烦恼都是自找的186

5抱怨会让生活变得更糟189

6冲动是魔鬼，是愚蠢的行为192

7把坏情绪扔到脑后去吧195

8怯懦是你最大的敌人197

9幸福在攀比中会变成奢侈品200

10幸福无需寻求别人的认可202

第8辑 挫折造就坚强，苦难磨砺心智206

1挫折是通向成功的入场券206

2失败后的痛苦是一种能量209

3失败和成功的价值一样大213

4坚忍有助于你走出困境214

5不轻言放弃，怀一份坚忍上路217

6不幸是所最好的大学222

7让失败带来的悲苦成为成功的助力224

8吃得苦中苦，方为人上人226

9人生失意无南北229

10长久的安逸未必是福气232

第9辑 感谢折磨，人生因折磨而精彩236

1感谢缺陷，因为它促使你追求完美236

2感谢遗憾，因为它播种了你的希望238

3感谢寂寞，它是你走向从容的导师240

4感谢贫穷，因为它激励你奋发向上243

5感谢失败，因为它是你成功的机会247

6感谢苦难，因为它提醒你品味甘甜251

7感谢压力，因为它是你前进的动力253

参考文献256