图书介绍
拒绝“恶视力PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 贺权编著 著
- 出版社： 成都：四川科学技术出版社
- ISBN：7536476004
- 出版时间：2013
- 标注页数：89页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：96页
- 主题词：
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图书目录
第一章 眼睛里的小秘密1
一、认识我们的眼睛2
二、 闪亮双眼，不容忍4
探寻视力的奥秘4
你的眼睛健康吗？7
第二章 保护眼睛总动员10
一、眼睛需要运动11
眼部保健操11
瑜伽护眼操15
视力体操22
“闭目”护眼操32
上班族护眼操34
按摩穴位，矫正视力42
视力问题针对训练法46
二、保护视力的好惯50
看书姿势要正确50
与电脑电视和平共处54
常给眼睛洗洗澡56
乘车眼部保健法56
利于视力的生活习惯58
三、眼睛也要“吃”59
合理膳食有益于提高视力59
明亮双眼的营养素61
饮食习惯影响视力64
四、大脑聪明，眼睛更明亮66
要想视力好，先灵活大脑66
恢复视力的大脑体操66
给大脑吃营养69
第三章 恢复视力，我来帮忙72
一、眼镜辅助恢复视力73
正确配戴和使用眼镜73
眼镜恢复视力训练法78
二、手术恢复视力80
手术前的充分准备80
手术中的注意事项81
手术后的注意事项81
三、其他常见眼部问题82
常见的眼部疾病82
呵护眼部皮肤87