图书介绍
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- 王方莘，万汉奎等编著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：9787500946564
- 出版时间：2014
- 标注页数：336页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：363页
- 主题词：搏击－中国
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图书目录
第一章 峨眉武术概述1
第一节 峨眉武术简介1
第二节 峨眉武术的风格与流传2
第三节 峨眉武术功法5
一、峨眉武术功法归类5
1．筋骨功5
2．内养功（峨眉水柔功法）7
3．硬功8
4．轻功9
二、峨眉武术的功法原理10
1．调节阴阳10
2．功艺结合10
3．因人而异10
4．内外兼修11
5．练为实用11
6．扬长避短11
7．循序渐进11
8．恒勤为主12
9．张弛相兼12
10．神形兼备12
第二章 峨眉武术基本技术14
第三章 峨眉搏击术套路与实战16
第一节 平圆刚柔术16
一、套路16
1．柔性练习16
2．刚性练习22
二、实战37
1．柔性实战37
2．刚性实战45
第二节 立圆刚柔术57
一、套路57
1．柔性练习57
2．刚性练习68
二、实战78
1．柔性实战78
2．刚性实战84
第三节 折叠刚柔术91
一、套路91
1．柔性练习91
2．刚性练习96
二、实战107
1．柔性实战107
2．刚性实战112
第四节 多变刚柔术120
一、套路120
1．柔性练习120
2．刚性练习127
二、实战143
1．柔性实战143
2．刚性实战149
第五节 肘、膝刚柔术158
一、套路158
1．柔性练习158
2．刚性练习169
二、实战178
1．柔性实战178
2．刚性实战186
第六节 腿法刚柔术196
一、套路196
1．柔性练习196
2．刚性练习205
二、实战223
1．进攻型踹腿223
2．防守型踹腿225
3．进攻型鞭腿227
4．防守型鞭腿229
5．防腿反击法231
6．绝杀穿心腿233
第七节 摔法刚柔术237
一、套路237
1．柔性练习237
2．刚性练习247
二、实战255
1．柔性实战255
2．刚性实战265
第八节 拿法刚柔术281
一、套路281
1．柔性练习281
2．刚性练习288
二、刚性实战308
1．擒拿十八法308
2．进身施拿六法318
3．破拿技六法327
后记331
参考文献336