图书介绍
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- 李建军编著 著
- 出版社： 南京：江苏科学技术出版社
- ISBN：9787553746593
- 出版时间：2015
- 标注页数：244页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：254页
- 主题词：补肾－基本知识
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图书目录
第1章 养肾之前须知肾2
认识你的肾2
肾脏的功能5
五脏的内在关系7
肾健康好处多11
何为肾虚14
男性应该知道的肾虚知识17
女性应该知道的肾虚知识29
男女护肾五要素40
养肾的几个误区42
简单几招，测测自己是否肾虚55
第2章 肾病知识20问58
问题一：蛋白尿与血尿是什么关系58
问题二：泡沫尿、蛋白尿和肾病是什么关系59
问题三：肾病蛋白尿、血尿是如何产生的60
问题四：肾病蛋白尿、血尿的治疗重点是什么61
问题五：儿童夜尿频多该警惕肾病吗62
问题六：小儿肾病综合征治疗可以用激素63
问题七：决定儿童肾病预后的五大因素是什么64
问题八：小孩为何尿蛋白66
问题九：出现血尿要做肾穿刺吗69
问题十：透析患者水、钠、钾该如何摄入71
问题十一：你会在无意间惹上肾病吗73
问题十二：10％上班一族易患慢性肾病吗76
问题十三：哪两种肾病为女性“专用”78
问题十四：肾病为什么难治80
问题十五：得了肾病能吃肉吗83
问题十六：肾功能衰竭从哪里开始“衰”85
问题十七：出现哪些情况要及时做肾科的检查87
问题十八：“宝贝计划”与肾脏是什么关系89
问题十九：什么是透析？都有哪些方法92
问题二十：年轻女性要警惕哪三种肾病94
第3章 养肾计划大公开98
计划一：肾病患者的日常健身98
计划二：心理激励不容忽视109
计划三：饮食需清淡118
计划四：好心态助力肾健康131
计划五：补肾如何事半功倍138
第4章 养肾饮食宜与忌142
得了肾虚吃什么142
仁宗阳痿服药粥——羊肾韭菜粥147
肾虚食疗新方——豆浆食疗148
吃这些食物为肾保健康149
女性肾虚食疗大全150
黑米养肾粥的七种做法154
山药：补肾健脾的上乘之药157
感冒吃药小心伤肾159
酒后饮茶更伤肾161
肾病患者忌吃杨桃162
六种伤肾习惯要不得163
糖尿病肾病患者的饮食“规矩”165
小心，大量吃酸菜能导致结石167
气虚血亏者不宜多食芥蓝168
第5章 补肾壮阳在日常170
养好肾更“性”福170
补肾壮阳三大食谱171
五类食物提高性功能174
一周壮阳食谱175
男人吃六种食物永远“雄起”180
第6章 养肾保健按摩法184
日常身体保健按摩184
古人养肾按摩法186
打坐可保肾固精193
太极养生刚柔并济195
真气运行，梳理经络强身体197
调气血阴阳需内养201
提肛补肾，益寿延年203
常扭腰，少泌尿204
搓腰可激发阳气205
固腰肾养生功，强腰壮肾207
贴墙功，督脉贯通208
第7章 中药与中成药养肾210
肉桂：补命门之火210
杜仲：治腰腿疼痛213
鹿茸：温肾壮阳216
桑葚：滋阴又补血219
鳖甲：退热除蒸221
紫河车：补肾益精223
冬虫夏草：阴阳双补益精气225
养肾中成药分类与功效228