图书介绍
图解九型体质养生法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈伟伟著 著
- 出版社： 北京：中医古籍出版社
- ISBN：9787515213262
- 出版时间：2016
- 标注页数：216页
- 文件大小：105MB
- 文件页数：226页
- 主题词：养生（中医）－图解
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图书目录
第一章 认清体质好养生3
第一节 《黄帝内经》中的体质论3
第二节 中医体质学说的基础理论10
第三节 体质养生的宗旨14
第四节 根据不同体质治病15
第五节 九型体质特征分类18
第二章 气虚型体质23
第一节 你是气虚型体质吗23
第二节 补气固本常用中药25
第三节 补气固本饮食调节29
第四节 补气固本养生食谱35
第五节 特效方：四君子汤47
第六节 五大穴位补气虚50
第三章 血虚型体质55
第一节 你是血虚型体质吗55
第二节 补血养颜常用中药57
第三节 补血养颜饮食调节60
第四节 补血养颜养生食谱66
第五节 红茶喝出好气色73
第四章 阴虚型体质79
第一节 你是阴虚型体质吗79
第二节 滋阴生津常见中药81
第三节 滋阴生津饮食调节85
第四节 滋阴生津养生食谱91
第五节 滋阴生津，睡觉很重要101
第六节 七个穴位补阴虚106
第五章 气郁型体质109
第一节 你是气郁型体质吗109
第二节 疏肝行气常见中药111
第三节 疏肝行气饮食调节113
第四节 疏肝行气养生食谱119
第五节 疏通经络调理气郁128
第六节 调理气郁特效药方130
第六章 血瘀型体质135
第一节 你是血瘀型体质吗135
第二节 活血化瘀常见中药137
第三节 活血化瘀饮食调节140
第四节 活血化瘀养生食谱147
第五节 活血化瘀特效药方157
第七章 痰湿型体质167
第一节 你是痰湿型体质吗167
第二节 祛湿化痰常见中药169
第三节 祛湿化痰饮食调节173
第四节 祛湿化痰养生食谱179
第五节 祛湿化痰养从细节做起187
第六节 保健推拿祛痰湿191
第八章 平和体质195
第一节 概述195
第二节 注重细节养生198
第九章 湿热体质203
第一节 合理饮食203
第二节 养生药膳206
第三节 对症穴位207
第十章 特禀体质211
第一节 过敏源211
第二节 饮食调理214
第三节 养生药膳215