图书介绍
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- 杨广友，刘敬群主编 著
- 出版社： 哈尔滨：哈尔滨地图出版社
- ISBN：7805298661
- 出版时间：2005
- 标注页数：129页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：136页
- 主题词：体育理论－教材；健康教育－教材
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图书目录
第一章 体育与健康概述1
第一节 体育的涵义1
第二节 体育的功能6
第三节 健康与亚健康8
第四节 影响健康的因素12
第二章 体育锻炼与身体健康17
第一节 体育锻炼促进骨骼增长17
第二节 体育锻炼能促进心肺功能健康18
第三节 体育锻炼可强身健体21
第四节 体育锻炼改善柔韧性24
第一节 心理健康概述28
第三章 体育锻炼与心理健康28
第二节 影响心理健康的因素30
第三节 体育锻炼对心理健康的影响32
第四章 体育锻炼与社会适应36
第一节 社会适应概述36
第二节 社会适应与人际关系38
第三节 体育锻炼与社会适应40
第五章 体质健康的自我评价42
第一节 体质与体能42
第二节 体质健康的自我评价45
第三节 大学生《学生体质健康标准》55
第六章 运动处方与卫生保健59
第一节 运动卫生常识59
第二节 运动中常见的生理反应63
第三节 运动损伤的预防与处置64
第四节 科学营养68
第五节 运动处方的科学运用71
第七章 现代社会生活与健康78
第一节 现代社会生活特点78
第二节 建立良好的生活方式81
第三节 培养健康行为84
第四节 运动减肥与健美塑身88
第五节 塑造形体健美90
第八章 科学锻炼身体93
第一节 科学锻炼基础知识93
第二节 终身体育与科学体育锻炼原则95
第三节 体育锻炼的内容与方法98
第四节 冬季体育锻炼100
第九章 体育竞赛与欣赏106
第一节 运动竞赛与组织106
第二节 运动竞赛与欣赏111
第三节 运动观赏的基本知识114
第十章 奥林匹克运动119
第一节 古代奥林匹克运动会119
第二节 现代奥林匹克运动会120
第三节 神圣的奥林克运动125
第四节 中国与奥运127
参考文献130