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第一章 怎样组织好篮球游戏1

第二章 投篮游戏4

1．原地投“头圈”比准4

2．7分钟定点投篮5

3．投篮比准6

4．中投抢补比准6

5．“一山仅容一虎”投篮7

6．3分钟投篮8

7．运球急停中投比准9

8．罚球抢补比准9

9．“30分”投篮10

10．中投抢补两次11

11．定位投篮和罚球比赛11

12．罚球比赛12

13．罚球淘汰13

14．一次罚球比多13

15．罚中50个14

16．罚球和补篮比多14

17．疲劳中罚球15

18．运球上篮测验16

19．1分钟运球上篮测验17

20．传、接球跨步上篮比快17

21．快速抢球突破上篮18

22．运球上篮接力19

23．快速准确投篮（或中投）19

24．三角传球投篮20

25．传切投篮21

27．看谁抢补得多22

26．切分投篮22

28．空中补篮比多23

29．用最少的次数投中12点24

30．10分钟跳投24

31．策应投篮25

32．策应跳投26

33．策应跳分投篮27

34．两人快攻比快27

35．长传快攻比赛28

36．复式传切投篮29

37．看谁先得50分30

38．一传一切投篮接力30

39．捡球后快攻接力31

40．蹲跳后中投接力32

41．侧身跳投接力33

42．过底线上篮接力33

43．运球转身突破上篮接力34

44．切线运球接球投篮接力35

45．接力投篮（一）36

46．接力投篮（二）36

第三章 传、接球游戏38

1．迎面传球比快38

2．传“排球”39

3．掷球比准40

4．抛接比远40

5．传球100次41

7．三人两球三角传球42

6．两人两球传球比多42

8．四人两球传球43

9．迎面移动传球44

10．定点传球比快45

11．星形传球投篮45

12．对传比多46

13．两球圆圈传球47

14．两球圆圈追逐传球47

15．控制球30秒48

16．“三进三出”49

17．传球“擒”人49

18．跑圈传、接球50

20．跑动传、接球51

19．传递球比快51

21．端线接球52

22．交叉传球接力53

23．追球54

24．对墙自传55

25．两人跳起对墙传、接球55

26．跳起传、接球比快56

27．传球投篮57

第四章 运球游戏58

1．直线运球接力（一）58

2．直线运球接力（二）59

3．折线运球接力60

4．变向运球接力60

5．曲线运球接力（一）61

6．曲线运球接力（二）62

7．曲线运球接力（三）63

8．绕圈运球过人接力64

9．五种图形运球“过人”接力64

10．绕场运球接力66

11．运球攻关66

12．运球罚球67

13．叫号运球比赛68

14．运球过障碍接力68

15．跑动中接球运球接力69

16．骑兵队70

17．圆形运球接力71

18．过五关71

19．运双球接力72

20．迎面转身运球接力73

21．转身“过人”运球接力74

22．运球追逐74

23．运球互扯手帕75

第五章 防守游戏77

1．滑步接力77

2．快速到位平步防守78

3．一攻一守滑步79

4．一人运球一人滑步防守80

5．攻守反应81

6．两人对抗82

7．地滚球射门82

8．围圈护旗83

10．端线篮球84

9．“看号”84

11．三人抢篮板球85

12．接球得分86

13．抛球叫号反应87

14．红旗不倒88

15．罚球时抢补篮88

16．拼抢篮板球抢先得6分89

17．圈内抢断球90

18．半场紧逼91

19．综合移动接力（一）92

20．综合移动接力（二）92

1．迎面直线奔跑接力94

（一）速度训练游戏94

第六章 专项身体素质训练游戏94

2．30米迎面接力跑95

3．前跑和后退跑接力96

4．转返跑接力96

5．急停转身跑接力98

6．三角移动98

7．斜线移动接力99

8．看谁起动快100

9．递球接力100

10．跑垒球101

11．“智取”102

12．按信号追逃103

14．接抛球比远104

13．石头、剪刀、布104

15．圆圈接力105

16．躲闪跑接力106

17．弧线跑接力107

18．曲线跑接力108

19．低姿势曲线跑接力108

20．圆圈追逐接力109

（二）力量训练游戏110

1．推撑比赛110

2．两人对推111

3．两人对拉112

4．推小车113

5．角力113

6．全蹲站起比快114

7．“负重”赛跑115

8．拉球115

9．掷实心球接力116

10．掷实心球计总分比赛117

11．同心协力117

12．铜墙铁壁118

（三）弹跳力训练游戏119

1．原地纵跳119

2．纵跳摸高（一）119

3．纵跳摸高（二）120

4．挂牌121

5．助跑纵跳122

6．立定跳远122

8．立定跳远接力123

7．对跳比远123

9．跳球比赛124

10．跳竿接力125

11．跳绳接力126

12．跳橡皮筋比高126

13．单脚跳接力127

14．跳背接力128

15．扣篮129

16．钓鱼129

17．扣地圈130

（四）灵敏性训练游戏131

1．相互拍背131

2．“斗鸡”131

3．争看对方背上的字132

4．找圆圈133

5．圈内躲闪134

6．拉鱼网135

7．抢球掷准135

8．追逐者136

9．抢中线球137

10．抢篮板球叫号137

11．黄河、长江138

12．守卫篮球139

13．摆球塔140

14．跳着篮球比赛141

15．“照镜子”141

16．改换目标142

18．抛球叫号接球反应143

17．通过三道“火力线”143

19．老鹰抓小鸡144

20．圆圈追拍145

21．三人圆圈追拍145

22．组合游戏146

23．追拍游戏（第三者是多余的）146

24．追拍游戏（营救被拍者）147

25．追拍游戏（“四肢不着地”自救法）148

26．追拍游戏（两人并排互握互救法）148

27．钻“防空洞”149

第七章 辅助比赛150

1．四对四比赛150

2．投球入门151

3．投地圈球152

4．障碍跑接力153

5．记住自己投中的次数153

6．放宽两次运球和带球跑的比赛154

7．不准运球的比赛155

8．中距离投篮比赛155

9．弱手投篮比赛156

10．增加队员的比赛156

11．仿棒、垒球规则的比赛157

12．让分比赛158

13．“平”的比赛158

14．打掩护比赛159

15．只能投一次篮的比赛160

16．决胜期的比赛160