图书介绍
女人30须排毒 饮食排毒与养颜PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 培鑫编著 著
- 出版社： 北京：西苑出版社
- ISBN：7802101050
- 出版时间：2006
- 标注页数：250页
- 文件大小：36MB
- 文件页数：267页
- 主题词：丽质女人
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图书目录
观念篇1 1
30岁女人的新健康主义2
排毒：健康观念注入的新鲜血液2
30岁女人应懂的五种吃道4
30岁女人的六个身体警讯5
素食：未来流行的饮食时尚10
素食主义——时尚贵族女人群体的生活方式10
白领素食晚餐益处多11
素食十大益处13
30岁女人的素食菜谱14
白领丽人的新“食”代 24
办公室一族：饮食的十大危机24
白领的饮食安排26
白领丽人每“食”每分28
白领丽人最需要的八大营养素30
让白领丽人精力充沛的营养餐31
白领饮食有规则32
高压族的食谱 34
？夜女人的食补34
？夜族恢复活力五大秘招36
“夜猫族”尤其注意营养37
“夜猫族”该吃什么38
电脑族的健康菜单 40
电脑族女人的营养选择40
电脑族所需保健食品42
电脑一族每天必喝的健康茶43
电脑族需要常刷健康菜单44
伊莉莎白·泰勒的减肥瘦身食谱48
明星食谱 48
麦当娜美体饮食疗法50
刘嘉玲番薯巧清肠51
关之琳美容驻颜术53
李英爱轻松除皱53
林嘉欣丰韵性感秘诀55
排毒篇2 57
排毒新概念 58
毒为何物58
明明白白话排毒61
排毒应在每时每刻62
饮食排毒总动员63
毒从何处来 66
生活环境：生存的危机66
食物之毒：毒从口入70
心灵之毒：生活之压75
食物，最灵验的驱毒魔咒78
30岁女人的不老菜单78
14种排毒佳品82
排毒养颜蔬果汁87
为期两天的排毒菜单95
吉莲医生的“一日排毒法”96
迷你禁食和单一饮食排毒法102
排毒食疗，提升身体的纯度104
断食排毒法104
助肝排毒菜谱107
养胃排毒食谱111
清肺排毒食谱112
助肾排毒菜谱115
润肠排毒食谱118
养血排毒菜谱120
排毒减肥，清扫身体垃圾122
体内毒素自我检122
排毒瘦身“诺曼底”123
排毒瘦身的五路线、四阶段125
排毒减肥健康套餐128
瘀血型排毒减肥食谱131
水毒型排毒减肥食谱137
痰滞型排毒减肥食谱143
人为之毒，定要排除148
食物之毒，定要排除148
解除烟毒，重现活力150
“垃圾”之毒，轻松扫除154
排掉酒毒，还你真面158
低毒维护162
排毒效果要保持 162
坚持健身163
营养食补164
其他排毒佳品 167
藻类：最丰富的营养来源167
蜂产品：神奇的超级食物168
草本超级食物：健康的增强剂169
绿色大麦草：非凡排毒剂171
？中皇后——竹荪173
养颜篇3 177
吃出颜如玉 178
30岁，你每天必吃的七种食物178
如花容颜吃出来180
吃出肌肤的水嫩白皙181
聪明女人的养颜茶183
如何成为木瓜美人187
女人三十，肌肤二十193
坚持科学合理膳食193
美白肌肤从蔬菜开始195
餐桌上的美白护肤品196
女人驻颜食疗15方197
女人30肌肤保养六大守则200
消除雀斑天然食物201
美丽更健康 203 203
明眸美女怎么吃203
让你“唇光乍泄”的蜜语206
吃出健齿来207
秀发如云吃出来211
做个丰胸美人212
美腿食物大搜刮215
吃出袅袅女人香217
做个心平气和的美人219
其他养颜佳品 221
十全十美：醋221
野生动力源：野菜223
“女儿白”红糖228
绿茶沉淀出的美丽231
健康艺术化：葡萄酒235
保养篇4 239
30岁，你离不开的牛奶240
30岁，你离不开的牛奶240
30岁的饮食对策242
食物保健养生之道244
保养卵巢让女性留住青春247
养肾是女性的美丽与健康之源249