图书介绍
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- 张庆建，邱斌主编 著
- 出版社： 北京：北京师范大学出版社
- ISBN：9787303156955
- 出版时间：2013
- 标注页数：404页
- 文件大小：63MB
- 文件页数：415页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
理论部分3
第一章 大学体育3
第一节 大学体育的地位和作用3
第二节 大学体育的目的和任务5
第三节 大学校园体育文化特征与功能7
第四节 大学体育的组织形式8
第二章 体育与健康13
第一节 健康概述13
第二节 体育对人体健康的影响15
第三节 学生体质健康标准测试及锻炼方法21
第三章 科学健身方法——体育锻炼26
第一节 体育锻炼的概念、特点26
第二节 体育锻炼的原则27
第三节 体育锻炼的内容、方法29
第四节 体育锻炼计划的制订31
第四章 体育锻炼的卫生保健34
第一节 体育锻炼的卫生34
第二节 运动损伤的急救处理与预防36
第三节 运动性疾病的处理与预防43
第五章 体育锻炼的营养卫生49
第一节 基础营养素49
第二节 健康营养膳食指导57
第三节 常见运动的合理营养62
第六章 体育竞赛的组织与编排66
第一节 体育竞赛概述66
第二节 体育竞赛的组织与管理69
第三节 体育竞赛的方法80
第四节 田径运动竞赛的组织编排95
实践部分105
第七章 游泳运动105
第一节 游泳运动概述105
第二节 游泳运动的分类108
第三节 熟悉水性练习109
第四节 爬泳技术及练习113
第五节 蛙泳技术及练习121
第六节 游泳安全卫生知识与救护130
第八章 足球运动133
第一节 足球运动概述133
第二节 足球运动教学与锻炼134
第三节 足球运动规则简介143
第九章 篮球运动148
第一节 篮球运动概述148
第二节 篮球运动教学与锻炼150
第三节 篮球运动规则简介169
第十章 排球运动175
第一节 排球运动概述175
第二节 排球运动教学与锻炼177
第三节 排球竞赛规则简介189
第十一章 乒乓球运动195
第一节 乒乓球运动概述195
第二节 乒乓球运动教学与锻炼196
第三节 乒乓球运动规则简介213
第十二章 羽毛球运动219
第一节 羽毛球运动概述219
第二节 羽毛球运动教学与锻炼220
第三节 羽毛球运动规则简介240
第十三章 网球运动244
第一节 网球运动概述244
第二节 网球运动教学与训练246
第三节 网球技术教学与练习方法257
第四节 网球运动战术264
第五节 网球运动竞赛规则简介264
第十四章 武术运动268
第一节 武术运动概述268
第二节 武术套路教学与锻炼270
第三节 武术套路竞赛基本知识290
第四节 武术段位与运动员等级292
第十五章 健美操运动296
第一节 健美操运动概述296
第二节 健美操运动教学与锻炼300
第三节 健身健美操的创编314
第十六章 体育舞蹈运动318
第一节 体育舞蹈概述318
第二节 体育舞蹈运动教学与锻炼321
第三节 体育舞蹈竞赛规则简介364
第十七章 健身健美运动366
第一节 健身健美运动概述366
第二节 健身健美运动教学与锻炼368
第十八章 跆拳道运动383
第一节 跆拳道运动概述383
第二节 跆拳道运动教学与锻炼384
第三节 跆拳道竞赛规则简介394
参考文献401