图书介绍
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- 袁东，贾文琴，冼慧著 著
- 出版社： 昆明：云南大学出版社
- ISBN：7548215622
- 出版时间：2013
- 标注页数：201页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：210页
- 主题词：太极拳－高等学校－教材
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图书目录
第一章 太极概述1
第一节 太极拳的基本概念1
第二节 太极拳的基本技术3
第三节 太极拳简介5
第四节 太极剑简介18
第二章 太极套路46
第一节 太极拳套路46
第二节 太极剑套路94
第三章 太极运动员的选材134
第一节 选材的意义134
第二节 身体机能、形态选材135
第三节 身体素质选材141
第四节 心理因素选材142
第四章 太极运动员的身体训练143
第一节 力量素质训练143
第二节 速度素质训练145
第三节 耐力素质训练146
第四节 柔韧素质训练148
第五节 武术基本动作训练151
第五章 太极教学154
第一节 太极教学的原则和特点154
第二节 太极教学的阶段和教学步骤155
第三节 太极教学方法的运用157
第六章 太极运动训练162
第一节 儿童、青少年太极训练与训练的基本方法162
第二节 太极训练负荷的科学控制172
第三节 太极运动训练的组织和实施178
第七章 太极运动中的心理学基础186
第一节 心理训练在太极运动中的运用186
第二节 太极训练比赛的情感、意志和个性189
第三节 太极比赛中的心理学基础190
第八章 太极运动损伤的预防与急救193
第一节 常见运动损伤193
第二节 运动损伤发生的原因194
第三节 太极运动损伤的预防196
第四节 太极运动损伤的急救197
主要参考文献200
后记201