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PART 1 潜能开发课：成功的“金钥匙”3

第一章 迈出成功的第一步3

成功的关键：释放内在的潜能3

发现未知的自己5

打开通往潜意识的大门6

潜能开发，能让你“脱胎换骨”8

通往心灵自由的必经之路11

第二章 “盘点”你的先天资源：从大脑到潜意识14

每个人都有一颗极其强大的大脑14

大脑对我们生活的影响16

四种脑频率，四种不同的精神状态18

探索你的潜意识20

集体潜意识：让你“灵光乍现”的神秘源泉23

蕴含于安静之中的力量25

第三章 主动掌控你的思想力量26

审视你的“思考路径”26

思想的力量27

内心独白：无意识里的自我影响30

改变思维模式36

PART 2 成功之道：将潜能倾注于你的目标41

第四章 追寻内在幸福，从改变现状开始41

直面你的挫折和困境41

将注意力放在事物的积极面44

认识你自己，才能找准方向47

你的生活，意义何在50

做内心坚定的人52

突破框架，超越界限57

重视自己，做自己最好的朋友64

画出你的“生命树”65

热爱，是最强大的力量66

找出你的朋友和敌人70

第五章 切记：你是最重要的74

假如，今天你将离开这个世界74

最重要的字，是你的名字76

你的名声，价值无限77

实现“人格自由”82

摆脱恐惧87

成功很简单，功到自然成95

成功人士的特点99

第六章 明确目标：你的成功标准是什么101

目标是成功的先决条件101

规划你的未来104

让内心平静下来108

不同的愿望，指明不同的前进道路109

唤醒内在的愿望111

全面发展VS一技之长114

你的目标，究竟是什么118

未来，取决于你此刻的展望123

第七章 规划未来，从当下开始做正确的事130

成为自己生命之船的舵手130

如何合理制订未来计划131

让生活井然有序，就能化解压力135

果断做出决定，不要怕犯错误138

拥抱你的梦想140

珍惜你的自由143

PART 3 与心灵沟通：释放潜能，主动创造你的人生149

第八章 让自己放松，才能与心灵对话149

放松：潜能开发的核心要领149

放松心灵，从放松身体开始151

贝塔状态，内心的“关闭”状态158

阿尔法状态是理想状态159

通过呼吸，进入阿尔法状态160

到达“魔鬼转盘”的中心163

呼吸练习，至关重要164

通往阿尔法状态的其他路径171

第九章 释放自我，让内心得到自由180

从压力中解放出来180

负重累累的路人183

自由，意味着主动对自己承担责任184

抓住对自己负责的机会185

做自己的“思想管家”190

第十章 声音的训练与改善192

声音，是你个性的一部分192

低沉的声音，表达着坚定和信任193

第十一章 自我暗示，从潜意识中聚合能量198

简单高效的自我暗示198

自我暗示的一般规则200

向恐惧说再见206

关于自我暗示的一些建议210

用“第三只眼”与潜意识进行交流212

第十二章 “可视化”的想象，让潜能有的放矢214

可视化：潜能开发的基石214

训练你的想象力216

一步步“塑造”你的愿景218

感情，能给你的愿望带来力量223

信念决定现实227

创造性的能量232

自我暗示，可以缓解痛苦235

第十三章 潜能开发课，适用于各个领域237

竞技体育中的潜能开发237

学员和教练完美互动的步骤241

效仿高尔夫运动员：在脑海里解决“差点”243

改善伴侣关系和家庭生活247

工作中的潜能开发254

后记 潜能开发，是个不断强化的过程259

致谢263