图书介绍
完美女孩青春期成长手册PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 董亚兰编著 著
- 出版社： 北京：北京工业大学出版社
- ISBN：9787563938322
- 出版时间：2014
- 标注页数：273页
- 文件大小：32MB
- 文件页数：285页
- 主题词：女性－青春期－健康教育－手册
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图书目录
第一章 青春期女孩身体的变化3
乳房开始发育3
初潮来临6
认识月经10
荷尔蒙，让女孩变得更有女人味12
不能缺少的雌激素15
长“小胡子”正常吗17
青春期的体味变化20
第二章 走出情感迷雾，做一个快乐女孩25
爱情很美好，但早恋很伤人25
恋爱中的女孩要会保护自己28
走出单相思的“迷雾”30
失恋不可怕，可怕的是因此而偏激33
同性依恋不是同性恋37
理智对待“恋师情结”40
第三章 远离不良心理，做个阳光女孩47
理性追星47
别怕生，快乐社交50
自我肯定，战胜自卑心理53
学会爱人，不做“自私鬼”55
别让虚荣心害了自己58
嫉妒，让女孩的心被蒙蔽61
拒绝孤僻，做个阳光女孩63
第四章 学会自我欣赏，做个独立的女孩69
做个果断的人，不再优柔寡断69
独立，从独自生活做起71
笑容，让挫折望而却步74
诚信可以提升女孩的人格魅力77
宽容他人的过错，让自己好过一点80
谦虚，让女孩更受欢迎83
杜绝脏话，做个文明女孩86
学会分享，大方待人88
第五章 拒绝“死读书”，学习要有诀窍95
别说自己笨95
勤能补拙，让自己爱上学习98
为学习做个计划101
学会提问，做个爱思考的女孩104
谁说女孩不如男107
偏科，让好奇心来帮自己110
锻炼自己的毅力，面对学习压力113
第六章 学做“女强人”，从小培养自己的财商119
节约，让女孩变得更贤惠119
学着记账，不做“月光女孩”123
理性消费126
在银行为自己建个账户130
发现商机，学会做生意134
别做金钱的奴隶139
今天你还“债”了吗141
做“投资高手”143
识别骗术，保护自己的财富147
第七章 享受生活，做个有情趣的知性女孩155
读书让女孩变得有魅力155
做事不拖拉，做个勤劳女孩158
用美好的心态，看待自己的世界161
要学会一道拿手菜164
养花种草，陶冶情操167
才艺，让女孩变成气质佳人169
第八章 与父母的“代沟”，让沟通来解决175
做父母的“贴心公主”175
体谅父母，不做“刁蛮丫头”177
和父母交心，化解亲子矛盾180
亲身体验父母的辛劳182
学会沟通，和父母融洽相处186
第九章 保护自身安全，远离不良行为193
吸烟让容颜变老193
最好不要喝酒196
别让黑夜迷失了自己的“眼”199
对校园暴力说“再见”202
谨慎泡吧204
不要因为好奇而接触毒品208
意外，随时可能“光顾”211
第十章 美容好方法，让女孩变得更动人217
了解肤质，用对护肤品217
提早预防，不在脸上“种”痘220
如何拒绝斑点222
如何呵护秀发226
轻松着装，更显“玲珑美”230
正确使用化妆品232
生活中应避免的美丽误区235
第十一章 想有完美身材，就从健康抓起241
荤素搭配，让营养均衡起来241
减肥，别把身体减垮了244
想要健康，多做有氧运动247
培养良好的生活习惯250
穿出健康，秀出美丽253
学会调理自己的身体256
第十二章 女孩健康成长，性教育这一课不能少263
要善于化解性冲动的烦恼263
自慰不是罪，但不宜沉迷其中266
别让色情读物毒害了自己269
了解男女不同的生理结构272