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（一）骨度分寸法（折量法）1

目录3

第一部分 简易针灸疗法3

腧穴3

一、腧穴的定位3

（二）自然标志法6

（三）手指同身寸法7

（四）简便取穴法8

（五）主要腧穴的定位9

二、腧穴的治疗作用9

一、针的种类和针刺角度11

针刺疗法11

二、针刺前的准备工作和注意事项12

三、针刺手法13

（一）进针13

（二）运针14

（三）出针14

（四）透针14

四、针刺的时间与间隔16

五、针刺意外的处理16

（一）晕针16

（二）弯针17

（三）滞针17

（四）折针18

五要穴、十要穴31

常用穴及备用穴图31

头部穴位31

●人中31

常用穴位及其主治31

●印堂33

●阳白35

●睛明37

●球后39

●眉中41

●眉梢41

●承泣41

●太阳43

●地仓45

●耳门47

●翳风49

●医明51

●风池53

●哑门55

颈部穴位57

●天突57

●大椎59

●人迎61

●治喘63

上肢部穴位65

●合谷65

●中渚67

●后溪69

●内关71

●外关73

●支沟73

●列缺75

●四渎77

●曲池79

●足三里81

下肢部穴位81

●阳陵泉83

●阴陵泉85

●承山87

●太冲89

●昆仑91

●三阴交93

●悬钟（绝骨）95

●殷门97

●环跳99

腹部穴位101

●中脘101

●天枢103

●关元105

●中极105

腰部穴位107

●肾脊107

●关元俞107

备用穴及其主治109

●上星109

●百会111

●下关113

●颊车115

●四神聪117

●迎香119

●攒竹121

●听宫123

●听会123

●十宣125

●四缝127

●间使129

●曲泽131

●尺泽131

●手十二井133

●委中135

●肩贞137

●涌泉139

●血海141

●太溪143

●气海145

●维胞147

●横骨149

●乳根151

●居了（居髎）153

●廉泉155

治疗各论156

●感冒156

●头痛（偏头痛、前额痛、后头痛、头顶痛、全头痛）156

●扁桃体炎、咽喉炎158

●牙痛158

●胸痛159

●上腹痛159

●下腹痛160

●关节痛（上肢痛、下肢痛、全身关节痛、脊柱痛、腰背痛、腰腿痛、挟脊腰痛、腰眼痛、侧腰痛）160

●咳嗽162

●支气管哮喘162

●腹泻、腹胀163

●便秘163

●呕吐164

●胃下垂164

●腓肠肌痉挛165

●胃肠功能紊乱165

●呃逆（膈肌痉挛）165

●头颈颤动166

●下颌关节炎166

●偏瘫（半身不遂）166

●贫血167

●阳痿、遗精167

●遗尿167

●尿潴留（小便不通）168

●尿路感染168

●前列腺炎169

●阑尾炎169

●精神分裂症170

●失眠170

●癔病170

●癫痫171

●昏迷、休克171

●痉挛172

●面神经麻痹172

●面神经痉挛172

●近视173

●结膜炎、角膜炎174

●青光眼174

●视神经萎缩175

●早期白内障175

混浊175

●眼底出血、玻璃体175

●迎风流泪176

●鼻炎176

●乳腺炎177

●扭伤（颈部、肩肘腕部、腰部、腰骶部、髋骶部、髋部、膝部、踝部）177

●落枕178

●荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症179

●百日咳180

●小儿麻痹（上肢麻痹、下肢麻痹）180

●小儿消化不良181

●月经不调181

●子宫脱垂182

●痛经182

●妊娠呕吐183

●甲状腺肿183

●疟疾184

●耳鸣、耳聋184

●聋哑184

耳穴及其主治186

耳穴图186

常用耳穴定位和主治表188

耳针的应用194

一、选穴处方原则194

二、操作方法195

三、注意事项197

灸法200

一、灸法200

二、简易制作艾条的方法200

三、几种常用的灸法201

四、几种常见病的灸法202

拔罐疗法204

一、火罐的种类204

二、拔罐的吸引方法204

三、拔罐的种类207

五、常见病的拔罐疗法208

四、拔罐的程序和方法208

第二部分　简易按摩疗法213

按摩的基本手法213

●拿213

●推214

●按215

●摩216

●捏217

●掐218

●揉219

●拨219

●梳头220

简易按摩的操作手法和部位220

●击头221

●拿头222

●存泥丸222

●拧眉心222

●抹前额223

●推印堂224

●揉攒竹225

●对修常居226

●摩目226

●揉四白227

●掐人中228

●摩面229

●揉阳白230

●熨目230

●按太阳231

●刮眼眶232

●旋耳233

●按目四眦234

●按压耳穴235

●按捺耳窍236

●营治城郭237

●击揉天鼓238

●按揉禾髎238

●按迎香239

●俯按山源240

●按捏鼻梁241

●捻鼻242

●擦鼻242

●揉颊车243

●漱口刷牙244

●叩齿244

●搅舌244

●按揉风池245

●摩颈项246

●拿颈项247

●按揉颈项247

●抹桥弓248

●抹喉249

●拿上肢250

●摩上肢251

●按揉肩？252

●拿肩井253

●拨拿天宗254

●拿腋窝255

●拨极泉穴256

●拨少海257

●击上肢258

●按曲池259

●按腕260

●点按内关261

●点按合谷262

●掐手指、足趾263

●洗手264

●捏上肢265

●搓指265

●摇腕265

●擦胸266

●揉膻中267

●干浴267

●按揉肩？267

●拿胸傍268

●拍胸269

●抹胸270

●捻摩两胁270

●摩季胁271

●摩腹272

●揉胃脘273

●揉脐273

●摩脐274

●摩丹田275

●摩脊旁276

●揉天枢276

●捶腰背277

●摩肾俞278

●按揉命门278

●摩精门279

●揉腰眼280

●擦腰骶281

●捏脊法283

●掐脊椎284

●腰部扭转法285

●按承山286

●按血海286

●摩下肢286

●摩长强286

●击下肢287

●拿捏下肢288

●按膝289

●掐拿腘窝290

●拨委中291

●按拨足三里292

●捏跟腱293

●拨跟腱294

●擦涌泉295

●按三阴交296

●失眠297

常见疾病自我按摩法297

●头痛297

●高血压病298

●偏瘫298

●白发与脱发299

●老视（老花眼）299

●近视300

●重听301

●鼻渊301

●脱齿301

●慢性喉炎302

●感冒302

●胃病303

●哮喘303

●腹痛304

●鼓胀304

●久泄305

●便秘305

●脱肛306

●慢性盆腔炎306

●痛经307

●遗精307

●前列腺肥大308

●落枕308

●颈椎病309

●？肩风310

●胸部迸伤（岔气）310

●疼痛肘311

●腱鞘囊肿311

●慢性腰痛312

●踝关节扭伤312

第三部分　气功修炼要领319

气功与经络319

●小周天319

●大周天321

●外气发放途径325

●丹田327

气功术语的特定部位327

●三关329

●泥丸331

●华池331

●华梁332

●华盖333

●重楼334

●鹊桥335

●十字真窍336

●通天338

●太玄关338

●地户338

●阴阳门户338

●关玄338

●通真路339

●灵台341

●玄关341

●命门341

●尾闾341

●当来路342

●太仓343

●汇阳343

●绛宫343

●牝门343

●牝户343

●中宫343

●琼室344

●天舍344

●天关345

●天柱346

●天梯346

●天地根347

●昆仑347

●明堂347

●血府348

●气海348

●炁穴349

●肾骨350

●黄庭351

●祖根351

●神气穴351

●玉壶351

●金梁351

●金匮351

●玉枕352

●金液353

●辘轳真关355

●魄户355

●魂门355

●膏肓双关357

●双关357

●玄膺358

●一元359

●谷道360

●七门360

●七宝殿360

●三房360

●九宫361