图书介绍
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- （法）勒洛尔，（法）安德烈著 著
- 出版社： 生活书店出版有限公司
- ISBN：9787807680932
- 出版时间：2015
- 标注页数：326页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：339页
- 主题词：自尊－通俗读物
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图书目录
第一部分：你尊重自己吗？请自测5
第一章 自尊心的三大支柱5
自爱5
自我观6
自信9
自尊的平衡11
自尊或多重自尊？13
自尊的养分16
第二章 自尊还是自蔑20
跟我说说你自己20
你有什么能力？29
你是否对失败和批评特别敏感33
面对成功，你如何反应？40
生活的动力和自尊45
调查问卷1——自尊水平自测47
第三章 你看不起自己吗？51
低自尊的好处51
高自尊的弊端54
第四章 稳定还是不稳定？65
自尊的四大类型65
如何判断自己属于哪种自尊类型？77
第二部分：理解自尊83
第五章 自尊从哪里来？83
自尊成长的第一步83
课外活动，无情的世界88
给父母的建议91
来自父母的压力以及朋友的压力97
长子和幼子的困扰101
学业上取得成功108
父母的支持115
第六章 自尊对成年人的影响124
施展魅力不无风险124
伴侣关系中的心理调适135
一辈子的朋友149
办公室生活152
权势人物160
第七章 自尊和自我形象166
为什么女孩会自信不足？166
女性的完美身体168
男人的自恋172
美貌带来的社会优势和弊端176
造型、时尚和自尊182
该责怪形象产业吗？186
第八章 理论196
学会管理自己的渴望196
冒不冒风险，是个问题……200
镜像自我201
是否应该模仿榜样？208
第三部分：如何维护和修补自尊217
第九章 自尊方面的疾病217
抑郁症217
自尊偏差221
情结225
酗酒228
心理创伤233
痊愈，要找回自尊242
第十章 保护自尊的心理调节方法246
自尊保护机制246
如何保护低自尊？251
如何保护高自尊？256
要提高自尊，是否应给自己设置阻碍？260
日常生活中的自尊263
第十一章 我爱自己故我在276
改变，有可能！276
如何调整自尊？280
改变的策略299
治疗303
调查问卷2——“如何改变”317
结论319
附录一 “自尊水平自测”结果323
附录二 “如何改变”自测结果325