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第一章 导论1

第一节 心理健康概述2

一、21世纪健康新观念2

二、大学生心理健康的标准3

三、跨越心理健康的误区4

第二节 大学生心理健康面面观5

一、大学生心理发展的特点5

二、大学生心理健康的现状7

三、大学生常见的心理问题7

四、大学生心理问题产生的原因9

第三节 大学生心理健康的维护11

一、举案谈心11

二、心理测试——你的心理健康吗12

三、大学生面对心理问题的态度17

第二章 大学生心理咨询19

第一节 树立积极的心理咨询观和治疗观20

一、正确认识心理咨询20

二、心理咨询的原则21

三、心理咨询的类型22

第二节 大学生心理咨询25

一、大学生心理咨询的意义和特点25

二、大学生心理咨询的内容26

三、大学生如何接受心理咨询26

第三节 大学生心理困惑及异常心理28

一、大学生常见的心理困惑及异常心理28

二、大学生常见的心理障碍29

三、大学生心理咨询中常用的治疗方法33

第三章 大学生的自我意识38

第一节 自我意识概述38

一、自我意识的内涵39

二、自我意识的内容39

三、关于自我意识发展的几个心理学理论41

四、自我意识的作用43

第二节 大学生自我意识发展及其特点与评估44

一、自我意识的产生与发展44

二、大学生自我意识的发展规律45

三、大学生自我意识的发展特点49

第三节 培养健康的自我意识51

一、大学生健康自我意识的特征51

二、大学生自我意识发展存在的偏差52

三、大学生自我意识形成的信息来源53

四、当代大学生如何塑造健康的自我意识54

第四章 塑造健全人格63

第一节 大学生人格概述64

一、认知人格64

二、影响人格发展的因素66

三、大学生人格发展的特点68

第二节 常见人格发展异常的表现与调适73

一、人格障碍的定义73

二、常见的人格障碍类型与调适74

三、大学生常见的人格发展缺陷与调适82

第三节 大学生健康人格的塑造86

一、健康人格的标准86

二、大学生健康人格的内容87

三、当代大学生理想人格的塑造88

第五章 大学生生涯规划与能力发展94

第一节 大学生生涯规划概述95

一、生涯、生涯规划与职业生涯规划95

二、大学生活的特点与要求96

三、大学生的能力发展目标98

四、大学生生涯规划的制定99

第二节 大学生时间管理能力的培养104

一、时间管理概述104

二、大学生时间管理现状104

三、时间管理对大学生的意义105

四、大学生时间管理策略106

第六章 大学生的学习心理110

第一节 学习概述110

一、学习的含义110

二、学习的动机111

三、几种经典的学习心理学理论112

第二节 大学生的学习心理特点118

一、大学生学习特点及心理机制118

二、高职院校大学生学习心理误区及其调适121

第三节 高职学生学习能力培养128

一、高职学生认知能力的培养128

二、高职学生学习策略的培养130

三、高职学生元认知能力的培养131

第七章 情绪与心理健康136

第一节 情绪概述137

一、什么是情绪137

二、情绪的分类137

三、情绪的功能139

四、大学生情绪特点及影响142

第二节 大学生的情绪管理145

一、健康情绪的指标145

二、大学生情绪管理的意义145

三、大学生如何进行情绪管理146

第三节 大学生不良情绪及其调适150

一、大学生不良情绪的表现150

二、大学生不良情绪的自我调适152

第八章 大学生人际交往158

第一节 概述159

一、人际交往的含义及过程159

二、人际交往的功能159

三、人际交往中常见的几种心理效应161

四、大学生人际交往的意义163

第二节 大学生的人际交往164

一、大学生人际交往的类型及特点165

二、大学生人际交往的影响因素166

三、大学生人际交往原则及技巧168

第三节 大学生人际关系障碍及其调适171

一、大学生人际关系障碍171

二、大学生人际障碍的自我调适173

第九章 大学生恋爱与性心理健康180

第一节 爱情概述181

一、爱情是什么181

二、爱情的心理结构185

三、性心理187

第二节 大学生性心理概述191

一、大学生性心理的特征191

二、大学生主要的性困扰192

三、大学生性困扰的原因及健康性心理的维护195

第三节 大学生恋爱与心理健康198

一、恋爱及恋爱心理概述198

二、大学生恋爱心理的特征及原因199

三、大学生恋爱中的心理困扰201

四、大学生爱的能力培养203

第十章 大学生压力管理与挫折应对209

第一节 大学生压力管理与心理健康210

一、压力是什么210

二、压力与心理健康的关系210

三、当代大学生的压力源及影响210

四、大学生压力管理212

第二节 大学生挫折应对与心理健康219

一、挫折概述219

二、挫折对大学生心理健康的影响221

三、当代大学生的挫折心理表现及原因221

五、大学生挫折应对225

第三节 抗挫折能力与抗压能力训练营227

一、训练目标227

二、参训对象227

三、训练说明228

四、课程设计228

第十一章 大学生生命教育与心理危机应对231

第一节 生命教育概述231

一、生命教育的定义及层次231

二、生命教育的意义233

三、探寻生命的意义234

第二节 大学生所面临的心理危机238

一、心理危机概述238

二、心理危机反应的演变过程及后果238

三、大学生心理危机的类型、表现及分析239

四、大学生心理危机干预242

五、在心理危机中成长245

参考文献250