图书介绍
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- 管勇生主编 著
- 出版社： 北京：中国书籍出版社
- ISBN：9787506829458
- 出版时间：2013
- 标注页数：478页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：486页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一部分 理论篇3
第一章 体育的产生与发展3
第一节 体育的概念3
第二节 我国体育概述8
第三节 世界体育发展简况10
第二章 科学的体育锻炼15
第一节 人体的一般概述15
第二节 体育锻炼对增强体质的作用16
第三节 科学锻炼身体的原则和方法20
第三章 运动与营养23
第一节 大学生的营养23
第二节 运动与营养素的补充25
第三节 不同项目运动的营养特点40
第四节 比赛期的营养以及运动饮料42
第四章 体育锻炼的卫生体育保健46
第一节 运动伤的预防和处置46
第二节 常见的运动性疾病与处置57
第三节 体育锻炼中的安全卫生64
第四节 疲劳的产生与消除67
第五章 大学生身心健康的自我评价77
第一节 大学生身心健康的自我评价的意义77
第二节 大学生身心健康的自我评价的方法79
第三节 大学生体质健康的测试与评分104
第六章 体育竞赛与欣赏114
第一节 体育运动中的各种美114
第二节 欣赏体育竞赛的心理特点和美的感受116
第三节 如何欣赏体育竞赛119
第七章 运动竞赛的组织与编排121
第一节 运动竞赛的分类121
第二节 运动竞赛的组织122
第三节 运动竞赛的编排124
第二部分 实践篇135
第八章 田径135
第一节 简介135
第二节 跑136
第三节 跳跃145
第四节 投掷152
第九章 游泳156
第一节 基本技术156
第二节 一般常识163
第十章 乒乓球165
第一节 简介165
第二节 基本技术166
第三节 基本战术180
第四节 规则与裁判法简介183
第十一章 羽毛球187
第一节 基本技术187
第二节 基本战术193
第三节 规则与裁判法简介195
第十二章 网球198
第一节 基本技术198
第二节 基本战术209
第三节 规则与裁判法简介211
第十三章 民族传统体育214
第一节 武术基本功和基本动作214
第二节 二十四式简化太极拳227
第三节 散打243
第四节 跆拳道257
第十四章 传统体育养生289
第一节 传统体育养生概述289
第二节 八段锦292
第三节 内养功302
第五节 练功十八法306
第十五章 健美操330
第一节 健美操简介330
第二节 健美操的基本内动作334
第三节 健美操的比赛规则简介340
第十六章 体育舞蹈345
第一节 体育舞蹈简介345
第二节 体育舞蹈内容347
第三节 体育舞蹈规则简介351
第十七章 休闲体育354
第一节 休闲体育的概念354
第二节 休闲体育的分类355
第三节 休闲体育的功能356
第四节 休闲体育的特点357
第五节 大学生休闲体育358
第十八章 攀岩运动373
第一节 攀岩运动概述373
第二节 攀岩运动的场地与装备374
第三节 攀岩运动的基本技术374
第四节 攀岩运动的训练方法378
第十九章 定向运动379
第一节 定向运动概述379
第二节 定向运动的技能381
第三节 怎样确定运动点、运动方向和运动路线386
第四节 定向运动竞赛的组织与规则简介390
第二十章 拓展训练393
第一节 拓展训练概述393
第二节 个人及双人项目394
第三节 项目沟通396
第四节 破冰项目398
第五节 团队协作项目401
第六节 基地拓展训练项目404
第三部分 政策篇413
第二十一章 政策法规413
一、中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见413
二、中华人民共和国体育法418
三、学校体育工作条例423
四、教育部关于印发《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的通知428
五、教育部 国家体育总局关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的意见433
六、教育部 国家体育总局共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定438
七、教育部国家体育总局关于实施《国家学生体质健康标准》的通知440
国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010～2020年）444
参考文献476
后记478