图书介绍
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- 邓亚军，周宁主编 著
- 出版社： 沈阳：辽宁科学技术出版社
- ISBN：9787538178432
- 出版时间：2013
- 标注页数：168页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：170页
- 主题词：婴幼儿－保健－食谱
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图书目录
第1章 0～1岁婴儿的生理发育特点及营养需求9
一 揭开婴儿的身体奥秘9
二 母乳喂养PK人工喂养10
三 0～1岁婴儿辅食的添加原则11
四 婴儿辅食DIY13
液体食物13
泥糊状食物14
固体食物17
第2章 1～2岁宝宝的营养食谱22
一 1～2岁宝宝的身体特征及配餐原则22
宝宝迅速发育时期的营养需求22
1～2岁宝宝的食谱制作原则23
应该对宝宝进行“营养教育”了24
二 1～2岁宝宝的营养食谱25
主食类25
汤羹类30
菜肴类32
点心类37
第3章 2—3岁宝宝的营养食谱43
2～3岁宝宝的身体特征及配餐原则43
聪明宝宝吃出来44
体弱宝宝如何吃出好免疫力53
“内调外理”，打造漂亮宝宝57
高挑身材，从宝宝的饮食开始59
第4章 婴幼儿常见营养缺乏的食疗补救措施62
一 缺钙不乱补，补钙不盲目62
二 缺铁的症状及补铁营养食谱72
三 缺锌，往往来得不知不觉76
四 其他营养素缺乏的食疗方法81
婴幼儿缺镁如何食补81
缺乏维生素A怎么办84
吃得太精，容易缺乏B族维生素85
第5章 婴幼儿常见疾病的膳食调理87
一 小儿腹泻食物理疗87
二 宝宝咳嗽食疗偏方90
三 润肠食谱防止便秘96
四 婴儿湿疹如何食疗100
五 小胖墩吃成小健将103
第6章 四季吃法小妙招108
一 春季常见病症及防治食谱108
对感冒说“NO”108
春季防过敏这样吃112
兴奋的春季，预防B族维生素缺乏症115
补钙正当季118
二 夏季养胃及营养补充120
肠胃不适，食疗有绝招120
食欲不振，妈妈怎么办121
补钾进行时124
三 秋季疾病的防治126
宝宝上火怎么办126
预防小儿秋季腹泻128
补锌正当时131
四 抗寒食谱帮助宝宝健康过冬132
宝宝发烧食疗方132
补铁好时机134
选对抗寒食物，帮助宝宝轻松过寒冬135
第7章 宝宝挑食、偏食、厌食的应对策略139
一 挑食、厌食、偏食的危害及原因分析139
挑食、偏食的定义及原因139
这些行为会让宝宝厌食141
二 纠正宝宝厌食、偏食的10个小妙招142
三 改善偏食的食疗法——12道人气菜144
酸酸甜甜开胃菜144
营养全面巧搭配147
漂亮菜肴促食欲150
第8章 如何避免宝宝成为“零食大王”156
一 如何健康地吃零食156
二 零食的分类及营养分析158
零食的健康度分类158
零食的营养分类159
零食的烹制方式分类160
三 巧手妈妈自制健康宝宝零食161