图书介绍
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- RONEKKER著；高博译 著
- 出版社： 北京：化学工业
- ISBN：9787122169785
- 出版时间：2013
- 标注页数：211页
- 文件大小：52MB
- 文件页数：228页
- 主题词：篮球运动－运动训练法
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图书目录
第1部分1
第1章 中国式的篮球训练3
1.毛泽东时代4
2.现代中国篮球5
3.出国打球人少的问题6
4.中国目前的篮球训练方法8
5.美国的篮球训练方法介绍10
小结12
第2章 东莞篮球学校15
1.训练17
2.教练团队17
3.组织安排18
4.比赛19
5.专门成立的球队20
6.球员的反馈信息21
第3章 Monk体系的科学性25
1.投篮命中率因素27
2.受干扰的投篮和未受干扰的投篮28
3.球权效率评估30
4.正性和负性球权数目31
5.间隙期（SPACES），乱战期（SCRAMBLE）和即兴发挥（IMPROVISATION）32
小结35
第4章 训练体系的重要性37
1.你是否拥有一个训练体系？38
2.训练体系清单39
第5章 Monk体系43
第2部分49
第6章 Monk体系的历史渊源49
1.引言50
2.Monk进攻和Monk体系的区别51
3.Monk名字的由来52
4.Monk体系下的球队整体防守52
第7章 教练即老师55
1.“篮球运动员靠的是本能，而不是头脑”56
（BASKETBALL PLAYERS PLAYWITHTHEIR SPINALCORD NOT THEIR BRAIN）56
2.“教练们执教球队时最需要关注的地方不在于你如何教，而在于球员们如何学”。（IT ISN’THOWYOUTEACH；IT ISHOWTHE PLAYERS LEARN&）57
3.重复57
4.简单化57
5.耐心58
6.体验58
7.纠正58
8.激励59
9.要求59
10.纪律59
第8章 专有术语61
1.乱战期（SCRAMBLE）62
2.间隙期（SPACES）62
3.习得性表现（LEARNED PERFORMANCE）63
4.本能表现（INSTINCTIVE PERFORMANCE）63
5.原则框架下的进攻（RULE OFFENSE）64
6.原则框架下的防守（RULE DEFENSE）64
7.Monk进攻64
8.固定战术（SETS）65
9.花样变化（STUNTS）65
10.战术失败（PLAYBREAKDOWN）65
11.快攻没打成转换成阵地进攻阶段（TRANSITION）66
12.未打任何进攻战术（NO-PLAY）66
第9章 Monk进攻67
第10章 Monk进攻原则71
1.无球进攻队员（AWAYFROMTHEBALL）72
2.持球进攻队员（WITHTHE BALL）72
3.所有进攻球员都要遵守的一般原则（GENERAL RULES）72
4.进攻球员不假思索就要做的，也是必须做的（AUTOMATICS，MUST DO）73
5.进攻球员不能做的（禁止做的）（CAN’ T DO）73
6.解读Monk进攻原则73
第11章 Monk进攻的教学理念79
第12章 Monk进攻教学83
第13章 Monk进攻的球队练习89
1.项目90
2.3打3练习90
3.4打4练习92
4.5打5练习94
5.半场接全场的Monk练习95
第14章 Monk进攻的技术练习99
1.项目100
2.Monk空切101
3.弱侧掩护空切104
4.下掩护空切106
5.劈切108
6.背掩护空切110
7.底线掩护空切112
第15章 Monk进攻的个人进攻技巧115
1.投篮机会选择116
2.传球116
3.空切117
4.突破117
5.做掩护和利用掩护摆脱防守118
6.抢进攻篮板球118
7.投篮119
第16章 半场阵地进攻战术：空切121
1.空切战术122
2.空切战术的教学要点125
3.空切战术2126
4.空切2战术的教学要点130
5.自动进攻战术131
6.自动进攻的多种变化133
7.自动进攻战术的教学要点134
8.关于固定的半场阵地进攻战术的其他想法134
第17章 快攻和Monk进攻137
1.快攻原则139
第18章 攻击区域防守的进攻打法143
1.攻击联防的Monk进攻145
2.漏洞区域：突破、空切和传球146
3.耐心147
4.投篮机会选择148
5.前场篮板148
6.从快攻到阵地进攻的过渡阶段149
第19章 防守151
1.防守的三个基本要素152
第20章 球线防守155
第21章 球线防守原则157
1.基本原则158
2.低位防守的原则158
3.防突破的原则158
4.防守有球掩护的原则159
5.防守无球掩护的原则159
6.全场防守的原则159
7.对球线原则的解释160
第22章 球线防守的教学理念167
1.教学指南168
2.球线防守的练习项目168
第23章 一些关于球线防守的额外想法181
第24章 带摇摆人的区域防守（ROVER ZONE DEFENSE）183
1.摇摆人的职责184
2.一般原则和一些微调185
3.联防的位置和相应的调整185
第25章 设计训练计划189
第26章 前12周的训练计划193
1.Monk体系前12天的每日训练计划195
第27章 Monk体系训练项目手册205