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宜吃菠菜治便秘10

宜吃芹菜排毒10

宜吃西芹清肠排毒10

宜吃芦荟为全身排毒11

宜吃大白菜清肠胃12

宜吃小白菜排毒12

宜吃韭菜杀菌12

宜多吃油菜12

宜吃菜花健脾胃13

宜吃包菜清毒14

宜吃苋菜解毒14

宜用莲藕润肺14

宜吃黄瓜排毒养颜14

宜吃苦瓜“御”毒15

宜吃胡萝卜养血排毒16

宜多吃花生润肺16

宜用红豆解毒16

宜吃魔芋防糖尿病16

宜吃绿豆清热解毒17

宜吃金针菇健体排毒18

宜吃香菇防疾病18

宜吃高粱健脾胃18

宜吃紫菜防衰老18

宜吃海带补碘19

宜喝蜂蜜排毒养颜20

宜用小绿藻清肠20

宜多吃核桃20

宜喝红糖水美白20

宜吃螺旋藻排毒21

宜吃糙米助肠胃蠕动22

宜吃黑木耳清胃22

宜吃带米糠的米22

宜吃紫米滋阴补肾22

宜用食用纤维排毒23

宜适当补充抗氧化剂24

宜多吃有机食品24

宜多吃碱性食品24

宜吃食用醋清肠道24

宜荤素搭配25

宜春天多吃黄豆芽26

宜夏天吃空心菜26

宜秋季吃鸭子26

宜春天多吃莼菜26

宜冬天吃荞麦27

宜吃西兰花控制糖尿病28

宜吃莴苣增进食欲28

宜吃西红柿防癌养颜28

宜肝病者吃鸡蛋白28

宜冠心病患者吃洋葱29

宜心血管患者多食茶油30

宜女性多吃马铃薯30

宜体虚女性服阿胶30

宜吃红薯治便秘30

宜老人吃猪血31

忌吃存放过久的韭菜33

忌食隔夜熟白菜33

忌喝隔夜煮菜水33

忌多吃鲜黄花菜33

忌吃发芽马铃薯34

忌吃未成熟的西红柿35

忌吃绿斑西红柿35

忌吃没煮透的红薯35

忌食用黑斑红薯35

忌吃臭豆腐36

忌食存放过久的银耳37

忌用铁锅煮绿豆37

忌吃生花生37

忌吃生豆37

忌吃来历不明的野蘑菇38

忌吃有洞无虫的栗子39

忌长时间泡海带39

忌过量食用紫菜39

忌食烂生姜39

忌吃鸡头、鸡屁股40

忌吃未煮熟的白切鸡41

忌萝卜人参同煮41

忌熟鸡蛋冷水泡41

忌吃生鸡蛋41

忌吃太嫩的猪肝42

忌用开水解冻肉43

忌吃油煎咸肉43

忌吃流产家畜43

忌食豆猪肉43

忌久熬骨头汤44

忌食烧焦的鱼和肉45

忌多吃罐装肉品45

忌炖骨头加醋45

忌常吃香肠45

忌烹食活鱼46

忌食反复冷冻的鱼47

忌食生鱼片粥47

忌生食鱼胆47

忌常食咸鱼47

忌生吃海鲜48

忌吃新出炉的面包49

忌食死黄鳝49

忌食鲜海蜇49

忌吃猪油渣49

忌用可乐瓶贮存食用油50

忌食用过多植物油51

忌食用油加热贮存51

忌食用油放灶旁51

忌食死甲鱼51

忌过多食用方便面52

忌海鲜与水果同吃53

忌用锅内余油炒饭53

忌反复淘洗米53

忌炒菜油温过高53

忌冷冻食品解冻存放54

忌低温保存罐头55

忌凉菜久放冰箱55

忌生熟食合放55

忌阴虚者吃火锅55

忌孕妇食动物肝脏56

忌老人多食油和甜食57

忌儿童吃爆米花57

忌胃热食南瓜57

忌用报纸包食品57

宜吃草莓润肠60

宜吃荔枝排毒60

宜吃苹果健脾胃60

宜吃香蕉润肠通便61

宜吃柠檬清肺净血62

宜吃梨润肺62

宜吃橄榄清肺62

宜吃杨桃降压舒心62

宜吃菠萝助消化63

宜吃番石榴解毒64

宜吃枇杷润肺64

宜吃李子解毒64

宜食用椰子排毒64

宜吃西瓜清肾脏65

宜用圣女果养胃66

宜吃芒果防癌66

宜吃北杏润肺66

宜吃木瓜护肝降酶66

宜吃火龙果抗衰老67

宜胆结石患者吃橙子68

宜糖尿病者吃柚子68

宜体虚者吃菱角68

宜体虚者吃山竹68

宜高血压患者吃葡萄柚69

忌吃有苦味的柑橘71

忌柿子、甘薯同食71

忌空腹吃橘子71

忌空腹食用柿子71

忌过量食用荔枝72

忌多食苦杏仁73

忌空腹吃香蕉73

忌食未加工的菠萝73

忌多吃甘蔗73

忌带皮吃水果74

忌饭后立即吃水果75

忌用菜刀切水果75

忌长时间冻西瓜75

忌吃未熟的水果75

忌胃寒者多食荸荠76

忌支气管者多食龙眼77

忌肾病者多食西瓜77

忌贫血患儿吃柿子77

忌肺炎者多食柑77

忌感冒初吃西瓜78

忌痢疾者多食菱角79

忌急性痢疾者食荸荠79

忌低血糖者多食柚79

忌感冒患者食乌梅79

宜晨起饮温水82

宜晨起饮柠檬水82

宜饮凉开水82

宜一口气喝完一杯水83

宜沐浴前后喝水84

宜劳作后饮淡盐开水84

宜饮碱性离子水84

宜春季大量饮水84

宜掌握最佳饮水时间85

宜夏季饮绿茶86

宜春茶存放半个月86

宜春季饮花茶86

宜秋季多饮青茶86

宜冬季饮红茶87

宜用苦丁茶清头目88

宜饮乌龙茶去脂88

宜饮荷叶茶减肥88

宜饮黑茶减腹部脂肪88

宜用茶叶治疗腹泻89

宜多饮普洱茶排毒90

宜用陶瓷制品沏茶90

宜饮麦茶防油腻90

宜饮绿茶抗衰老90

宜饮普洱茶助代谢91

宜饮浓茶防冬痒92

宜多喝菊花茶92

宜吃咸食后饮茶92

宜饮酒茶可排毒92

宜饮决明子茶93

宜下午饮红茶94

宜怀孕前多喝茶94

宜饮桑叶茶94

宜儿童饮茶94

宜女性常喝玫瑰花茶95

宜用沸水冲茶96

宜用电脑者多喝茶96

宜糖尿病者喝绿茶96

宜老人多饮淡茶96

宜心血管病人饮茉莉金针茶97

忌饮蒸锅水99

忌饮“干滚水”99

忌饮老化水99

忌饮用不开的水99

忌饮有水垢的水100

忌饮炉上过夜水101

忌饮生泉水101

忌饮温泉水101

忌饮阴阳水101

忌晨起喝淡盐水102

忌饮雨水103

忌口渴才饮水103

忌桶装水新鲜喝103

忌饮三精水103

忌瓶装矿泉水久放104

忌边吃饭边喝水105

忌运动后饮凉水105

忌饮医疗用水105

忌经常饮用纯净水105

忌茶叶反复冲泡106

忌用刚烧开的沸水沏茶107

忌空腹饮茶107

忌饮烫茶107

忌饮茶时吃茶叶107

忌嗜饮咖啡108

忌牛奶与药品同服109

忌生喝鲜牛奶109

忌喝过烫的饮料109

忌喝牛奶时加糖109

忌空腹饮酒110

忌过量饮啤酒111

忌啤酒、白酒同喝111

忌葡萄酒久放111

忌肝炎患者饮酒111

宜用冬凌草清血114

宜用淡竹叶排毒114

宜用益母草排毒114

宜用川芎排毒115

宜用茵陈蒿为胆排毒116

宜用桂枝发汗116

宜用茅根凉血116

宜用黄连去湿热116

宜用野菊花排毒117

宜用紫花地丁除丹毒118

宜用莲子静心118

宜用生地凉血118

宜用牛黄解毒祛热118

宜用茯苓祛除湿热119

宜用金钱草清肾脏120

宜用当归润肠120

宜用鸡内金清胃120

宜用芦根去毒润肺120

宜用白术润肠121

宜用使君子助消化122

宜用川贝润肺122

宜用天冬润肺122

宜用藿香排毒去湿122

宜用百合润肺123

宜用田七清热124

宜用金银花清热124

宜用玄参清热124

宜用芡实排毒养胃124

宜用鱼腥草清热解毒125

宜用车前草清热祛暑126

宜用夏枯草泻火126

宜用柴胡解毒126

宜用栀子清热解毒126

宜用板蓝根清热解毒127

宜盗汗者用黄芪排毒128

宜用丁香治口臭128

宜用桑寄生治风湿128

宜体虚者食用灵芝128

宜用红枣排毒防癌129

宜正确掌握服药温度130

宜掌握剂量次数130

宜掌握煎药方法130

宜站立服中成药130

宜正确掌握服药时间131

忌用开水煎服中药133

忌服解表药时吃醋133

忌药物藏冰箱133

忌服用霉变中药133

忌长期服用泻药134

忌服药期间食柚子135

忌用药品种过多135

忌药疗不忌口135

忌用铁锅煎中药135

忌服药时不喝水136

忌老人用药过多137

忌小儿用药物排毒137

忌孕妇用清热药137

忌汤剂加糖137

宜摄取蛋白质排毒140

宜摄取定量脂肪140

宜适量摄取碘排毒140

宜摄取碳水化合物141

宜补充定量维生素A142

宜补充维生素B1142

宜补充维生素B12142

宜补充维生素B6142

宜适量补充维生素C143

宜用纤维素排毒144

宜补充维生素E144

宜补充镁助代谢144

宜补铁排毒144

宜补钙排毒145

忌维生素A与酒同服147

忌饭前服维生素147

忌过多补充维生素147

忌过量补充镁元素147

忌补铁过量148

忌摄取过多纤维素149

忌服维生素D食米汤149

忌维生素B2配高纤维149

忌补钙同时补铁149

忌多服维生素E150

忌维生素B6与含硼食物同食151

忌维生素C配维生素B12151

忌服维生素C时吃虾151

忌多食强化食品151

宜建情绪回收站154

宜懂得倾诉154

宜学会拒绝154

宜培养开朗、豁达心态155

宜克服情绪盲点156

宜适时进行放松156

宜倾听音乐156

宜用阅读排除烦恼156

宜学会忘记不快往事157

宜积极应对挑战158

宜多想美好事情158

宜适时发泄158

宜回归自然158

宜用“笑疗”改善情绪159

宜严防“悲秋”160

宜检视情感关系160

宜学会呼吸排毒160

宜适时“糊涂”160

宜承认自己并不完美161

宜更年期妇女防抑郁症162

宜流泪缓解压力162

宜用喊叫驱抑郁162

宜抬高眼光162

宜正视过去163

忌疲劳、精疲力竭165

忌约拿情结165

忌情绪波动165

忌持续生气165

忌欢喜过头166

忌过度悲伤167

忌过分苛求自己167

忌惊恐失常167

忌思虑过度167

忌过度不满168

忌长期快节奏生活169

忌自我圣化169

忌期望过高169

忌深度心烦169

忌自尊心过强170

忌自卑171

忌情绪短路171

忌嫉妒心过重171

忌经常勃然大怒171

宜精油泡澡排毒174

宜泡盐浴排毒174

宜用碱性浴排毒174

宜做SPA水疗排毒175

宜做细胞排毒176

宜用酒精护肤品176

宜定期去角质176

宜洗肠排毒176

宜淋巴排毒177

宜用清酒沐浴排毒178

宜按摩排毒178

宜用天然面膜178

宜用音乐帮助排毒178

宜蒸桑拿清洁毛孔179

宜常常洗脸排毒180

宜用茶渣做面膜180

宜用珍珠粉美容180

宜用冷热水交替洗脸180

宜抹护肤品时按压181

忌常佩戴宝石饰品183

忌用过期化妆品183

忌经常使用唇膏183

忌佩戴合金项链183

忌洗脸过频184

忌用肥皂清洗脸部185

忌洗脸后不擦干185

忌涂抹过厚的粉底185

忌用力擦拭面部185

忌面部擦香水186

忌天天做面膜187

忌儿童化妆187

忌冷烫精入眼187

忌擦过量的香粉187

忌频繁染发188

忌长期使用丰乳剂189

忌不更换护肤品189

忌不卸妆就睡觉189

忌用劣质化妆品189

忌常拔眉毛190

忌用脏手化妆、卸妆191

忌用污秽化妆用具191

忌夏季戴金属首饰191

忌夏季浓妆艳抹191

宜咳嗽排毒194

宜跳起来排毒194

宜呼吸排毒194

宜快步走195

宜放声大笑196

宜经常游泳196

宜爬楼梯196

宜常做伸展运动196

宜常赤脚走路197

宜适量做日晒运动198

宜适量倒行锻炼198

宜运动前喝咖啡198

宜常做家务198

宜经常练太极拳199

宜锻炼肾脏200

宜练拜日式瑜伽200

宜高血压患者慢跑200

宜高血压患者散步200

宜运动中适量喝水201

忌运动后立即吃饭203

忌运动强度过大203

忌带情绪运动203

忌饮酒后剧烈运动203

忌运动时喝水过多204

忌运动后立即休息205

忌雾天室外锻炼205

忌运动后多饮水205

忌运动后立刻吹冷风205

忌饭后运动206

忌在公路边散步207

忌晨练过早207

忌晨练不专心207

忌经常做深呼吸207

忌球迷综合征208

忌冬季健身张大嘴巴209

忌空腹晨练209

忌睡醒后剧烈运动209

忌感冒时剧烈运动209

忌心脏病患者做局部锻炼210

忌中老年人饭后百步走211

忌糖尿病患者跑步211

忌健身房污染211

忌健身房有噪声211

宜常清洁马桶刷214

宜常清洗饮水机214

宜常常清洗冰箱214

宜及时清洗马桶215

宜常常消毒电话216

宜经常晾晒枕头216

宜常清洗切菜板216

宜经常清洁地毯216

宜新枕巾过过水217

宜汽车常消毒218

宜定期大扫除218

宜常清洁电脑键盘218

宜常对拖把消毒218

宜合理使用保鲜膜219

宜摆放水晶装饰220

宜摆黑钻工艺品220

宜室内摆放植物220

宜用“液体壁纸”220

宜与微波炉保持距离221

宜把蚊香放在通风口222

宜每天定时排便222

宜泡热水澡222

宜按时睡觉222

宜小心使用湿巾223

宜打伞防紫外线224

宜睡前照镜子224

宜孕妇常洗澡224

宜流泪排毒224

宜做完家务用醋泡手225

忌立即入住新房227

忌住宅区靠马路227

忌多用空调227

忌阳台封闭227

忌常使用杀虫剂228

忌用合成纤维做窗帘、沙发套229

忌室内放有毒植物229

忌室内养过多植物229

忌经常干洗衣服229

忌用混凝土外加剂230

忌大兴土木装修231

忌装修材料污染231

忌新家具立即用231

忌家居污染231

忌卧室多摆化妆品232

忌直接接触洗涤用品233

忌用过多纤维织物233

忌办公用品放书房233

忌不同清洁剂混用233

忌长时间看电视234

忌空调温度过低235

忌马桶边放纸篓235

忌室内浇水降温235

忌噪音过大235

忌春寒时节穿裙装236

忌穿太紧的胸罩237

忌翻晒内衣237

忌穿潮湿游泳衣237

忌女性常穿高跟鞋237

忌加湿器中添芳香剂238

忌炒完菜不刷锅239

忌用铅芯生日蜡烛239

忌用过期卫生筷239

忌室内的光污染239

忌常用金属器皿240

忌厨房有害气体241

忌用乌柏木砧板241

忌一块抹布多用241

忌油烟杀手241

忌筷子长期使用242

忌花色瓷器盛作料243

忌水池多物共用243

忌饭桌放菜篮243

忌乱倒污水243

忌用含酞酸酯塑料袋244

忌微波加热普通碗盘245

忌灶火开太小245

忌包装带篮放食物245

忌食物长存冰箱245

忌伏案午睡246

忌手蘸唾液翻书、数钱247

忌带手表睡觉247

忌手机靠近人体247

忌晚上洗发247

忌梳子混用248

忌牙刷长时间使用249

忌戴口罩249

忌多用含氟牙膏249

忌使用盐水漱口249

忌用隔夜龙头水250

忌用洗衣粉洗餐具和食物251

忌用化纤布洗餐具251

忌用空气净化器251

忌常使用卫生筷251

忌用温锅水煮饭252

忌用彩色内壁瓷餐具253

忌用塑料餐桌布253

忌用生锈铜火锅253

忌用有毒塑料袋253

忌坐车看书254

忌假牙不常清洗255

忌在车上吃东西255

忌忽略脚部保暖255

忌在车上打瞌睡255

忌长时间戴太阳镜256

忌常看通宵电影257

忌关门窗看电视257

忌多用日光灯257

忌卧室里放冰箱257

忌用过冷或过热的水刷牙258

忌使用电扇时间过长259

忌习惯性憋屎259

忌憋屁259

忌乱晾衣物259

忌常掏耳朵260

忌随便吐掉唾液261

忌蹲厕所时抽烟261

忌如厕时间过长261

忌常挖鼻孔261

忌夜间开灯睡觉262

忌太晚睡觉263

忌长睡电热毯263

忌睡觉高抬双臂263

忌睡觉前不洗脚263

忌起床后马上叠被子264