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第一章 时间不可再生，千金难买寸光阴12

1．时间统计法：了解与分析你的时间去向12

2．用时间衡量价值，不值得做的事不做15

3．学会说“不”，不要让别人浪费你的时间18

4．要勇于坚持，也要敢于放弃21

5．像钟表一样准时、守时25

6．谁在偷偷窃取你的时间28

7．别让粗心大意吞噬你的时间33

8．完美主义是一个漂亮的陷阱37

9．你花了多少时间在抱怨上39

第二章 学会挤时间，让一天成为25个小时44

1．时间是挤出来的44

2．每天抽出一小时来发展自己47

3．如何利用闲暇和零碎的时间50

4．利用上下班的途中做点什么55

5．你用什么来计算时间60

6．勤奋使时间增值63

7．你能从睡眠省下的时间66

8．控制你的“中间”时间68

9．合理利用起床的时间70

第三章 追求效率，合理规划你的时间74

1．有条不紊就是效率74

2．紧急的事不一定重要，重要的事不一定紧急78

3．在最有效率的时间里，做最重要的事81

4．不重要的事拖一拖，先做重要的事情84

5．把鸡蛋放在一个篮子里87

6．想办法做得更“简单”一点90

7．精力一旦集中，效率立即倍增92

第四章 注重结果，苦干不如巧干98

1．“结果”比“态度”更重要98

2．办公桌上只须保留必要的文件101

3．每天一篇“工作日志”105

4．多花时间思考，让一加一大于二107

5．每天阅读10分钟111

6．提高会议效率114

7．做好前期准备，磨刀不误砍柴功117

8．工作不要时断时续121

9．学会授权，不要一个人包打天下123

10．掌握高效率的工作技巧128

第五章 目标高于一切，好的目标是成功的一半136

1．人生有目标才会有超越136

2．好的目标是成功的一半139

3．先找靶心后射击，目标明确才能事半功倍143

4．成功从人生规划开始147

5．设定目标与年龄无关151

6．专注于目标，好猎手的眼中只有猎物154

7．写下自己不可思议的人生目标158

8．抓住离你最近的目标162

9．盯紧目标，每天进步一点点164

第六章 凡事预则立，没有计划只能一事无成170

1．花点时间拟定计划170

2．短期计划必不可少172

3．认真设计好计划中的每一步175

4．计划不能太详细178

5．精心规划未来，不打无准备之仗180

6．计划无序将导致人生的失败182

第七章 拖延误事又误人，心动不如行动188

1．养成“即时处理”的好习惯188

2．借口是拖延的温床191

3．遇到问题，立即着手解决196

4．下定决心，立即行动198

5．抓住现在的机会202

6．坐而言不如立而行205

7．不要期望明天，明天有明天的事209

8．拖延会把你拖入深渊212

9．你为什么选择拖拖拉拉216

第八章 平衡调节，会工作还要会生活224

1．培养一门业余爱好，赢取双倍人生224

2．按时下班，不做“加班族”226

3．在疲劳之前休息，会休息的人才会工作228

4．学会忙里偷闲233

5．放慢脚步，享受生活235

6．千万不要沦为工作狂239

7．找到工作与生活的平衡支点243

8．不要不停地奔跑247

第九章 别恐惧也别逃避，午夜过后是黎明252

1．尝试着去做，你会发现恐惧是多余的252

2．不必为明天担忧256

3．战胜你的“假想灾难”259

4．活在完全独立的今天262

5．要相信苦难不会持久267

6．别被想象的困难吓倒269

7．勇于承受不可逆转的事实272

8．无论遭遇到什么，都不要被打败274

9．接受可能发生的最坏情况278