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第一章 新婚性生活与保健21

第一节 顺利度过新婚期21

一、婚前必读21

（一）选择最佳配偶21

（二）婚前检查24

（三）近亲不能结婚26

（四）婚前应做好准备的几个问题26

二、度过新婚期第一夜的诀窍28

（一）做好婚前安排，避免月经期结婚29

（二）以充沛的精力迎接新婚期到来29

（三）过好新婚第一夜30

三、新婚常见性困扰及对策36

（一）性交痛36

（二）创伤出血37

（三）精液过敏38

（四）新婚蜜月病38

四、洞房急症及对策40

（一）房事昏厥症40

（二）嵌顿性包茎41

（三）避孕套过敏41

（四）女性洞房急症41

（五）急性尿路感染42

第二节 新婚性卫生与性保健43

一、防止“蜜月病”的发生43

（一）原因43

（二）预防44

二、新婚性生活的频率45

（一）房事的持续时间45

（二）房事的间隔时间48

三、应注意的新婚卫生49

四、新婚食补52

第三节 新婚性生活与避孕求孕54

一、新婚避孕与优生的关系54

（一）要避免新婚受孕54

（二）要避免在旅游途中受孕55

（三）要避开盛夏和严冬季节受孕55

二、避孕的原理55

（一）抑制卵巢排卵56

（二）改变子宫内膜的形态56

（三）改变宫颈黏液的性质57

（四）改变输卵管的正常蠕动57

三、女性常用的避孕方法58

（一）短效口服避孕药58

（二）长效口服避孕药58

（三）长效避孕针剂59

（四）子宫环59

（五）阴道隔膜60

（六）外用避孕药60

四、新婚夫妇避孕61

（一）第一阶段61

（二）第二阶段62

五、常见的避孕问题62

（一）哪些人不宜应用口服避孕药62

（二）子宫环有几种，放置时要注意什么64

（三）那些人不适宜放置子宫环65

（四）安全期避孕法可靠吗67

（五）用体外排精法避孕好不好68

（六）怎样使用避孕套，射精后避孕套破了怎么办68

（七）选择避孕方法为什么因人而异69

六、婚后不育症71

（一）婚后不育症有哪些原因71

（二）婚后不育症能检查出来吗74

（三）怎样防治婚后不育症76

（四）不育症治疗无效怎么办78

第四节 婚后的性生活80

一、婚后性生活调适80

（一）妻大夫小的性生活80

（二）久别后的性生活81

（三）心情不好时的性生活83

（四）过于忙碌时的性生活83

（五）手淫与婚后性生活84

（六）单身赴任与性生活85

二、婚后性生活保健86

（一）紧张与性生活86

（二）过量饮酒与性生活87

（三）洗澡与性生活87

（四）睡眠与性生活88

（五）阳痿与性生活90

（六）月经与性生活91

（七）滋补强壮剂与性生活92

三、婚后性生活的疑虑94

（一）阴茎过大是病吗94

（二）单纯阴茎小是病吗95

（三）新婚的男子射精较快能算早泄吗96

（四）性欲活动不协调怎么办97

（五）妻子性欲得不到满足有何危害98

（六）性交后出现排尿困难是怎么回事99

（七）射精后常伴有尿意是病态吗100

（八）有害性交行为有哪些100

（九）尿道“流白”是遗精吗101

（十）怎样防止性衰老102

（十一）男子性欲减退要想到哪些情况103

四、性行为及其艺术105

（一）男女性反应的生理规律105

（二）如何得到性欲高潮107

（三）男女的性欲高潮109

（四）性生活后的结束工作114

（五）相亲相爱夫妻同眠115

第二章 受孕与优生119

第一节 优孕悄悄话119

一、优生的奥秘119

（一）优生的第一关119

（二）优生四步曲120

二、优生从受孕开始122

（一）结婚生育最佳年龄122

（二）受孕时机122

（三）传统中医论性生活与优生124

（四）妻子受孕前丈夫应注意什么127

（五）丈夫在优生中的作用128

（六）什么是人体优生钟128

（七）利用生物节律指导优生129

（八）怀孕季节与优生130

（九）维生素与优生有关131

第二节 优生与遗传132

一、怀孕的过程132

（一）卵子和精子132

（二）受精和着床133

（三）怀孕和荷尔蒙的关系133

二、遗传的知识134

（一）婚前要考虑的遗传问题134

（二）遗传组合135

（三）伴性遗传137

（四）血型不合138

（五）遗传和疾病139

三、患者的怀孕139

（一）贫血者139

（二）高血压者141

（三）慢性肾炎者142

（四）肺结核者142

（五）心脏病者144

（六）糖尿病者146

（七）子宫肌瘤患者147

（八）卵巢肿瘤患者148

（九）梅毒患者148

（十）淋病患者149

（十一）外阴尖锐湿疣患者150

（十一）肝病患者150

第三节 性与胎儿性别控制151

一、性别决定之秘151

（一）性别是由精子决定的吗151

（二）何谓染色体152

（三）染色体与遗传有关吗153

（四）X精子与Y精子有何不同154

（五）性别是由精子的不同而决定的吗155

（六）何谓酸碱影响156

（七）阴道内是酸性的吗158

二、胎儿性别与性生活160

（一）生男生女与阴道或子宫的酸性度有关吗160

（二）生男生女与高潮有关吗161

（三）排卵日与性交日有关吗163

（四）可以利用基础体温得知排卵日吗164

（五）基础体温的正确测量方法166

（六）排卵日是什么时候168

三、生女孩与性生活169

（一）事前必须了解的事项169

（二）性交在排卵日的前2日进行吗170

（三）体位与射精的注意事项171

（四）高潮与射精的关系是什么172

（五）性交后一周内要禁欲吗172

四、生男孩与性生活173

（一）事先要了解的事项173

（二）在排卵日进行有目的的性交174

（三）体位与射精的注意事项175

（四）高潮与射精的关系176

第四节 孕前营养食谱177

一、普通人孕前食谱177

二、肥胖型人的食谱181

三、神经质型人的食谱188

四、消化不良型人的食谱189

五、不易受孕型人的食谱194

六、素食型人的食谱198

第三章 孕期生活保健203

第一节 孕期的日常生活203

一、妊娠征兆与反应203

（一）如何判断自己有喜203

（二）妊娠反应及处理205

二、孕期日常生活调适209

（一）家庭生活209

（二）个人护理215

三、危害胎儿生长发育的因素222

（一）吸烟对胎儿的影响222

（二）养猫狗对胎儿的影响223

（三）乱服成药对胎儿的影响224

（四）孕母感冒对胎儿有影响吗225

（五）安眠药对胎儿的影响225

（六）X光对胎儿的影响226

四、孕期常见病的调治227

（一）怀孕时是否容易蛀牙227

（二）孕期经常失眠怎么办228

（三）孕期如何治疗痔疮229

（四）怀孕时能否接受盲肠手术230

（五）孕妇患了阑尾炎怎么办231

（六）孕妇怎样预防妊娠高血压综合征231

（七）孕妇感染水痘怎么办234

（八）孕妇如何预防德国麻疹234

（九）孕妇发现得到德国麻疹该怎么办235

五、孕期调养药膳236

（一）妊娠第一个月的药膳236

（二）妊娠第二个月的药膳237

（三）妊娠第三个月的药膳238

（四）妊娠第四个月的药膳239

（五）妊娠第五个月的药膳239

（六）妊娠第六个月的药膳241

（七）妊娠第七个月的药膳242

（八）妊娠第八个月的药膳243

（九）妊娠第九个月的药膳244

第二节 胎儿发育及异常的处理245

一、胎儿的发育及母体改变245

（一）妊娠第一个月245

（二）妊娠第二个月246

（三）妊娠第三个月246

（四）妊娠第四个月247

（五）妊娠第五个月248

（六）妊娠第六个月249

（七）妊娠第七个月249

（八）妊娠第八个月250

（九）妊娠第九个月251

（十）临产前（妊娠足月）252

二、胎盘、羊水与脐带253

（一）胎盘及其功用253

（二）脐带及其重要性254

（三）羊水及其对胎儿的影响255

（四）如何观察胎动257

三、胎儿异常及处理260

（一）异常妊娠260

（二）怪胎262

（三）葡萄胎265

（四）胎儿异常发育266

（五）前置胎盘270

（六）过期妊娠271

（七）流产271

（八）胎儿窘迫276

（九）胎儿染色体病276

（十）胎儿羊水吸入性肺炎277

（十一）胎儿水肿278

（十二）其他278

第三节 孕妈咪胎教法281

一、胎教与胎儿能力281

（一）胎教有科学根据吗281

（二）胎儿真的能记忆吗282

（三）胎儿真的能学习吗283

（四）胎儿对外界刺激的反应如何283

（五）中国古代有论及胎教的著述吗284

（六）中国古时有胎教成功的例子吗285

二、家人在胎教中的作用285

（一）母亲情绪对胎儿有何影响285

（二）准爸爸对胎教也会有影响吗287

三、孕妈咪胎教13法288

（一）第3～6个月288

（二）第7～9个月304

第四节 妊娠期应注意的其他问题306

一、产前检查及超声波306

（一）超声波可以正确算出预产期吗306

（二）产前检查要做些什么307

（三）多久需要产检一次307

（四）产检为什么要量血压308

（五）怀孕全过程一共要照多少次超声波309

二、妊娠保健操309

（一）脚部应做哪些运动309

（二）盘脚坐运动310

（三）摆动骨盆运动310

（四）振动骨盆运动311

三、妊娠期性生活应注意哪些问题311

（一）如何正确看待妊娠期的性生活311

（二）妊娠初期的性生活应注意哪些事项313

（三）妊娠中期的性生活应注意哪些事项313

（四）妊娠后期的性生活应注意哪些事项314

（五）妊娠期性生活应避免哪些体位315

第四章 分娩及产后护理319

第一节 分娩319

一、临产胎儿的各种状况319

（一）正常胎位319

（二）异常胎位319

（三）臀位的原因320

（四）臀位与头位的区别321

（五）横位的危险322

（六）持续性枕后位、枕横位322

（七）面先露与额先露323

（八）初产头浮324

（九）妊娠足月胎头仍不入盆的原因324

二、安产的详细过程325

（一）临产征兆325

（二）分娩三要素326

（三）第一产程（宫颈扩张期）与产妇须知327

（四）第二产程（娩出期）与产妇须知329

（五）第三产程（产后期）与产后须知332

三、分娩辅助动作与各种分娩法334

（一）分娩时的辅助运动334

（二）各种分娩方法337

四、难产340

（一）难产及可能难产的征兆340

（二）母体造成的难产原因341

第二节 产后护理与康复346

一、产后的身体改变346

（一）出血及阴道排出物346

（二）产后痛348

（三）排尿困难348

（四）会阴疼痛350

（五）便秘350

（六）乳房胀满351

（七）乳头疼痛353

二、产后日常护理355

（一）产后要及时解小便355

（二）注意外阴的清洁护理356

（三）产后性生活356

（四）产后肌肤基本保养三部曲357

（五）个人特殊保养358

（六）夏日防晒与美白皮肤360

（七）秋、冬皮肤的护理362

（八）油性皮肤的护理364

（九）产后的简易化妆365

三、产后饮食与药膳366

（一）产后是否应吃红糖366

（二）产后该吃些什么367

（三）产褥期补益药膳举例369

（四）哺乳期补益药膳376