图书介绍
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- 周明，王玉洪主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787811007947
- 出版时间：2007
- 标注页数：315页
- 文件大小：108MB
- 文件页数：325页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
基础理论篇3
第一章 现代健康观3
第一节 健康的内涵及标准3
第二节 影响健康的因素及现代人的健康危机7
第三节 亚健康14
第二章 体育锻炼与健康20
第一节 体育锻炼的生理学基础20
第二节 体育锻炼的心理学基础24
第三节 体育锻炼对健康的影响27
第三章 体育锻炼与运动处方33
第一节 运动处方概述33
第二节 运动处方的内容36
第三节 运动处方示例40
第四章 体育锻炼与卫生保健42
第一节 体育锻炼的卫生常识42
第二节 运动损伤的处理方法45
第三节 运动性疾病的产生原因、处置与预防49
第四节 女子运动卫生保健54
第五章 学生体质健康测评56
第一节 新《标准》的实施意义、评价指标与分值57
第二节 使用新《标准》测试的操作要领58
第三节 使用新《标准》的成绩评价69
第四节 促进达标的运动处方76
第六章 体育文化80
第一节 体育文化概述80
第二节 中国传统体育文化82
第三节 奥林匹克运动文化86
第四节 校园体育文化92
运动技能篇99
第七章 篮球99
第一节 篮球基本技术99
第二节 篮球基本战术111
第三节 篮球竞赛规则简介116
第八章 排球120
第一节 排球基本技术120
第二节 排球基本战术127
第三节 排球竞赛规则简介130
第九章 足球134
第一节 足球基本技术134
第二节 足球基本战术143
第三节 足球竞赛规则简介147
第十章 乒乓球150
第一节 乒乓球基本技术150
第二节 乒乓球基本战术160
第三节 乒乓球竞赛规则简介162
第十一章 羽毛球165
第一节 羽毛球基本技术165
第二节 羽毛球基本战术172
第三节 羽毛球竞赛规则简介174
第十二章 田径178
第一节 跑178
第二节 跳183
第十三章 游泳191
第一节 熟悉水性191
第二节 蛙泳193
第三节 爬泳199
第四节 仰泳203
第五节 蝶泳208
第六节 水上救护与安全211
第十四章 健美操214
第一节 健美操运动概述214
第二节 健美操基本动作218
第三节 健美操的编排与实践223
第四节 健美操大众锻炼标准测试套路（三级）227
第十五章 艺术体操239
第一节 艺术体操运动概述239
第二节 徒手基本动作与组合范例239
第十六章 武术251
第一节 武术的基本功251
第二节 24式太极拳253
第三节 散打267
第十七章 导引养生术272
第一节 五禽戏272
第二节 八段锦280
第三节 易筋经286
第十八章 休闲运动296
第一节 轮滑运动296
第二节 台球运动302
第三节 定向运动311