图书介绍
认识自我的5种方法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 杨婧编 著
- 出版社： 光明日报出版社
- ISBN：
- 出版时间：2012
- 标注页数：227页
- 文件大小：50MB
- 文件页数：238页
- 主题词：
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图书目录
绪论 了解自己：天下最难的事1
第一章 发掘情商——决定人生成败的潜质9
第一节 透视你的情商指数9
了解情商的具体内涵9
自我把脉：透视自己的情商指数11
情商提高：培养高情商的6种途径13
第二节 探测你自我情绪的察觉能力17
走近你神秘的直觉17
利用自省的方式了解自己19
了解自己的情绪类型21
情商提高：坦然接受不完美的自己27
第三节 了解你自我情绪的管理能力29
你能否控制自己的愤怒情绪29
你是不是一个情绪化的人31
了解自己的情绪紧张度34
情商提高：做控制情绪的大师37
第四节 你自我激励的能力怎样39
相信自己是胜利者——你够自信吗39
了解自己的乐观指数42
了解自己的抱负水平45
情商提高：每天给自己一个希望48
第五节 你识别他人情绪的能力如何51
你具备换位思考的能力吗51
情商提高：走进他人的心灵54
第六节 探测你的人际关系管理能力56
你的包容力如何56
你的冲突管理能力怎样59
情商提高：不要把自己孤立起来62
第二章 正视智商——成就人生的辅助力量67
第一节了争自己的智商指数67
智商，判断智力的标准67
自我把脉：你的IQ有多高69
如何提高你的智商74
第二节 挖掘你的创造才能76
你的创造力怎样76
你是“左脑型”还是“右脑型”81
你的大脑工作能力如何87
你的想象力怎样94
第三节 检验你的注意力96
你的数字敏感度怎样96
检测你的分析能力101
检测你的记忆力105
第四节 关注你的感知能力109
关注你的感知能力109
你的观察力如何113
你的判断能力如何117
第三章 检测逆商——强者的试金石123
第一节 了解自己的逆商指数123
逆商：让你从挫折中了解自己123
了解自己的逆商指数125
第二节 探测你神奇的意志力130
你的意志力如何130
你的果断性如何133
你的坚定性如何136
第三节 调适力：你善于自我调节吗140
你善于化逆境为顺境吗140
你处理困难的能力如何142
你转败为胜的实力如何145
第四节 提高逆商的四大方法147
正视逆境，主动出击147
面对逆境，说出“三不”149
永不向逆境妥协151
用冷静镇住一切153
第四章 探秘社交商——人生幸福感与成就感的源泉157
第一节 了解自己的社交商指数157
了解社交商的具体内涵157
自我把脉：你善于编织人脉关系网吗160
社交商如何提高163
第二节 社交商与情感165
你是否具有同理心165
你的沟通能力如何172
社交商提高：做一个受欢迎的人175
第三节 社交商与人际关系178
你的影响力如何178
你的社会适应能力怎样184
社交商提高：掌握拓展人脉之道187
第四节 社交商的培养190
打造良好的第一印象190
打造你的亲和力192
社交商提高：多做幽默“深呼吸”193
第五章认清自我的性格类型197
第一节 认识性格，定位自己197
性格是我们最本质的象征197
性格影响你的健康状况199
自我把脉：通过菲尔测试透视你的性格201
第二节MS CP性格的具体分类206
完善型（M型）——内向、思考、悲观206
活跃型（S型）——外向、多言、乐观207
能力型（C型）——外向、行动、乐观208
平稳型（P型）——内向、旁观、悲观209
第三节红、蓝、黄、绿四色性格分类211
红色性格211
蓝色性格213
黄色性格215
绿色性格217
第四节 荣格性格分类219
外向思维型219
内向思维型220
外向情感型221
内向情感型222
外向直觉型223
内向直觉型224
外向感觉型225
内向感觉型226