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第一章 心理健康及精神障碍的识别与诊断1

第一节 心理健康的标准1

一、中国古人提出的标准2

二、世界卫生组织提出的标准4

三、国际心理卫生大会提出的标准4

四、我国学者王登峰、张伯源提出的标准5

第二节 影响心理健康的因素5

一、生物因素5

二、心理因素7

三、社会文化环境因素9

第三节 精神障碍的识别与诊断11

一、精神障碍常见症状的识别12

二、各类精神障碍的诊断18

三、精神障碍诊断步骤32

四、正确认识精神障碍32

参考资料33

第二章 心理保健与心理咨询34

第一节 心理保健概述34

一、什么是心理保健34

二、心理保健的内容35

三、心理保健的对象35

四、心理保健的范围35

第二节 心理保健的途径和方法36

一、心理保健的途径36

二、心理保健的方法40

第三节 心理健康运动正在全球悄然兴起57

一、心理疾病正成为人类的头号杀手57

二、重视心理保健正成为世界性潮流60

第四节 心理咨询概述61

一、心理咨询的概念与意义61

二、心理咨询的范围63

三、心理咨询的主要形式64

四、心理咨询的过程66

五、心理咨询的基本原则72

六、心理咨询的主要理论流派与方法技巧74

附录：心理咨询准备性测验77

参考资料79

第三章 警察心理健康及其影响因素81

第一节 警察心理健康的标准81

一、没有任何明显的心理上的障碍或异常表现82

二、能保持正确的自我意识82

三、保持稳定、乐观向上的情绪83

四、能保持统一的人格83

五、良好的人际关系83

六、社会化良好83

七、控制能力强84

第二节 警察心理健康的意义84

一、心理健康有助于改善警察生活质量84

二、心理健康有助于提高警察战斗力90

三、心理健康有助于预防警察违法犯罪91

第三节 广东警察心理健康状况测查93

一、广东省公安厅和深圳市公安局的调查结果94

二、本课题组对广东省部分地区警察的抽样调查结果95

第四节 影响警察心理健康的因素分析109

一、警察工作的危险性、生活的艰苦性110

二、少数人对警察的偏见、不信任，甚至恶意117

三、家庭对警察的抱怨、不理解119

四、警察自身的人格缺陷120

附录一：一位传奇民警的心路历程121

附录二：假如你嫁给警察125

第四章 部分警种警察的心理健康问题127

第一节 刑事警察的心理健康问题127

一、刑警认知心理问题128

二、刑警情绪心理问题130

三、刑警个性心理问题135

第二节 交通警察的心理健康问题137

一、交警认知心理问题138

二、交警情绪心理问题139

三、交警个性心理问题141

四、交警人际交往心理问题144

第三节 巡逻警察的心理健康问题145

一、巡警认知心理问题146

二、巡警情绪心理问题148

三、巡警个性心理问题150

四、巡警人际交往心理问题152

第四节 派出所警察的心理健康问题153

一、派出所警察认知心理问题154

二、派出所警察情绪心理问题156

三、派出所警察个性心理问题161

四、派出所警察人际交往心理问题164

第五章 警察心理保健及其实施166

第一节 警察心理保健概述166

一、警察心理保健的含义及其任务166

二、正确处理警察心理保健服务与公安机关思想政治教育的关系168

第二节 国内警察心理保健工作及亟待解决的问题173

一、警察心理保健活动情况简介173

二、警察心理保健工作亟待解决的问题182

第三节 实施警察心理保健，提高警察心理健康水平184

一、提高认识，加强领导185

二、设立心理保健机构，提供心理保健服务189

三、开展心理健康测试、心理选拔、心理评估与心理训练197

四、推行警察心理保健制度206

五、从优待警，切实保护警察的合法权益211

六、树立以人为本的人事管理工作理念，强化人事管理机构的服务功能219

附录一：香港《警队程序手册》中关于“警察心理辅导服务”、“优先评估制度”、“危急事件压力处理”的规定222

附录二：公安部要求2003年底前建立民警年休假制度和体检制度226

附录三：《人民警察法》有关保障人民警察执法权的规定227

第六章 警察心理健康测量228

第一节 心理健康测量概述228

一、什么是心理健康测量229

二、心理健康的可测性229

三、心理健康测量的方法和种类231

第二节 警察心理健康测量量表及其编制234

一、警察心理健康测量量表概述及量表选择原则234

二、警察心理健康测量量表的基本内容236

三、警察心理健康测量量表的编制程序与方法237

第三节 警察心理健康测量的实施240

一、实施警察心理健康测量的程序240

二、警察心理健康测量的解释241

三、警察心理健康测量的使用要求242

第四节 常用的警察心理健康自测量表244

一、精神症状简便自诊量表244

二、中国人心理健康量表246

三、SCL—90身心症状自评量表252

四、精神症状自我诊断量表260

五、警察心理健康调查表266

参考资料269

第七章 警察理性认知的建立270

第一节 理性认知与非理性认知概述270

一、理性认知概述271

二、非理性认知概述273

三、理性认知与非理性认知的区别279

第二节 非理性认知对警察心理健康的危害280

一、产生抑郁情绪280

二、引发自卑情结282

三、使人焦虑不安282

四、导致人际交往障碍283

第三节 警察理性认知的建立285

一、遇事重证据，不轻易下定论285

二、善于转变思考角度286

三、分析事物的利与弊，善用积极认知和利导思维287

四、塑造弹性心理，培养抗挫能力288

五、忘记过去不该记住的东西288

六、有一个崇高而现实的追求目标289

七、树立正确的价值观289

附录：非理性认知的评定289

参考资料297

第八章 警察情绪障碍调适与情绪管理298

第一节 情绪概述298

一、情绪的概念及其特点298

二、情绪的作用299

三、情绪的种类301

四、情绪与身心健康304

第二节 警察情绪障碍及其调适309

一、心理健康的情绪标准309

二、情绪障碍的表现310

三、警察常见的情绪障碍与调适312

第三节 警察情绪管理333

一、认知调控法334

二、活动转移法335

三、环境调节法336

四、心理暗示法337

五、情绪疏泄法337

六、寻求他人的帮助，建立心理支持系统338

七、放松训练调节法339

附录一：情绪稳定性测验表339

附录二：警察心理控制能力问卷342

附录三：焦虑自评量表（SAS）346

参考资料347

第九章 警察心理压力及其调控348

第一节 心理压力概述348

一、心理压力的概念348

二、心理压力源350

三、影响压力感程度的人格因素354

四、过度心理压力的后果358

第二节 警察心理压力概述及压力源362

一、警察心理压力概述363

二、警察心理压力源367

第三节 警察心理压力的征兆及其影响380

一、警察心理压力的征兆380

二、警察心理压力的影响382

第四节 警察心理压力的调控392

一、政府重视、公安机关支持和社会理解393

二、面对压力，接受现状，乐观应对395

三、面对问题，设法处理解决396

四、建立良好的人际关系，营造和谐的家庭氛围397

五、养成良好的生活习惯401

六、采用放松技术401

七、营养与运动406

八、寻求心理咨询411

附录一：心理压力综合测试412

附录二：心理压力应付能力测验415

参考资料422

第十章 警察心理冲突与挫折及其调适423

第一节 警察心理冲突及其克服423

一、心理冲突的概念及其类型423

二、警察心理冲突的后果427

三、警察心理冲突的克服429

第二节 警察挫折概述431

一、警察挫折、挫折感与挫折承受力431

二、警察挫折情境436

三、警察挫折反应441

第三节 警察挫折的预防、适应与疏导446

一、警察挫折的预防447

二、警察挫折的适应451

三、警察挫折的疏导457

附录：挫折承受力自测459

参考资料461

第十一章 警察人际交往障碍及其调适462

第一节 警察人际交往概述463

一、警察人际交往中的心理效应464

二、影响警察人际交往的因素466

三、警察人际交往的特点、原则和技巧470

第二节 警察人际交往的PAC分析及训练479

一、人际交往的PAC理论的主要内容479

二、警察人际交往的PAC分析482

三、基于PAC理论的警察人际交往训练485

第三节 警察人际交往障碍及其调适487

一、恐惧心理及其调适487

二、害羞心理及其调适491

三、猜疑心理及其调适495

四、孤独心理及其调适498

五、嫉妒心理及其调适501

六、自卑心理及其调适503

七、敌意心理及其调适504

附录：与人交往时你是哪类人506

参考资料508

第十二章 警察自杀及其防治509

第一节 警察自杀现象与自杀心理510

一、自杀行为与自杀率510

二、自杀类型与自杀手段514

三、枪击自杀特征及枪击自杀致死机制518

四、自杀心理及其形成过程520

第二节 警察自杀原因分析523

一、自杀学说简介523

二、影响警察自杀的主要因素527

三、警察自杀原因案例分析535

第三节 警察自杀预防与干预536

一、警察自杀预防537

二、警察危机干预545

附录一：自杀前夕必读555

附录二：活下去的14条理由556

附录三：自杀意图量表560

参考资料562

第十三章 警察心身疾病的心理治疗与调适563

第一节 警察心身疾病概述563

一、心身疾病的概念、分类、症状及诊断564

二、心理因素在心身疾病中的作用566

三、心身疾病的个体预防570

四、心身疾病的治疗原则576

五、关注男性健康577

第二节 原发性高血压、冠心病的心理治疗与调适585

一、原发性高血压585

二、冠心病587

第三节 消化性溃疡、胃肠神经官能症的心理治疗与调适589

一、消化性溃疡589

二、胃肠神经官能症591

第四节 肥胖症、糖尿病的心理治疗与调适592

一、肥胖症592

二、糖尿病594

第五节 支气管哮喘、紧张性头痛的心理治疗与调适596

一、支气管哮喘596

二、紧张性头痛598

第六节 阳痿、早泄的心理治疗与调适600

一、阳痿600

二、早泄605

第七节 癌症的心理治疗与调适608

一、心理社会因素与癌症609

二、癌症的心理预防610

三、癌症患者的心理调适611

四、癌症患者的心理治疗612

附录：身心健康十个一614

参考资料615

第十四章 公安院校大学生的心理健康与心理保健616

第一节 公安院校大学生心理健康概述616

一、大学生心理健康的标准616

二、心理健康对公安院校大学生成才的意义617

三、公安院校大学生心理健康测试及其评估分析619

四、公安院校大学生心理健康问题625

第二节 公安院校对大学生心理健康的培养633

一、提高认识，加强对学校心理健康教育工作的领导634

二、尽快开展系统的学校心理健康教育活动636

三、创建文明健康的校园环境641

四、在招生工作中，对考生实施心理选拔643

第三节 公安院校大学生自我心理保健644

一、掌握必要的心理健康知识646

二、建立健康的生活方式646

三、学会自我调适，保持健康的情绪状态652

四、及时寻求心理咨询的帮助655

附录：大学生健康调查表（UPI）656

参考资料659

第十五章 警察自我心理保健技术660

第一节 中国传统的心理保健观、原则和方法660

一、中国传统的心理养生观661

二、中国传统的心理养生原则663

三、中国传统的心理养生方法666

第二节 王极盛心理健康操与自我心理保健操672

一、王极盛心理健康操672

二、王极盛自我心理保健操673

第三节 警察常用的自我心理保健法678

一、自我暗示保健法678

二、心身自我保健按摩683

三、音乐保健法686

四、闭目养神保健法690

参考资料692