图书介绍
产后健康课堂 第2版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李焱，丁宇主编；王会英，隗兰香，刘冬民等编 著
- 出版社： 北京：人民军医出版社
- ISBN：9787509158562
- 出版时间：2012
- 标注页数：224页
- 文件大小：45MB
- 文件页数：236页
- 主题词：产褥期－妇幼保健－基本知识
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图书目录
第一讲 写在前面的话2
一、首次“坐月子”——女人第二次重大转折2
二、特殊时期，特殊变化5
三、中医学的认识11
四、西医的认识13
五、为宝宝的到来做好准备16
六、剖宫产？还是自然产？21
第二讲 生话篇27
一、产后2小时27
二、产后7天的变化28
三、恶露——子宫恢复的信号30
四、大小便困难怎么办34
五、产妇会阴切开术后如何减轻伤口疼痛37
六、避风如避箭39
七、个人卫生是母婴健康的保证42
八、热水泡脚有益无害44
九、吃得好，更要睡得好46
十、产妇应如何选择穿戴47
十一、禁欲之期49
十二、产后性生活需要注意什么51
十三、剖宫产的产妇在恢复期的保健53
十四、初为妈妈的精神困扰55
十五、是什么让忧愁上了妈妈的眉梢58
十六、全家都来欢迎宝宝的到来61
第三讲 运动篇65
一、运动是健康之源、美丽之本65
二、“坐月子”真的要“坐”1个月吗66
三、美丽的身材不是因为腹带而来68
四、遵守原则、恢复体型69
五、产后肥胖与减肥71
六、做产后保健操要注意的几个问题73
七、产后体操74
八、颈肩部运动保健79
九、胸腹部运动保健81
十、腰臀部运动保健83
十一、骨盆的运动保健85
十二、上肢各关节的运动保健87
十三、下肢各关节的运动保健88
十四、如何防治乳房下垂92
十五、头发的保养94
十六、产后面部皮肤保健96
第四讲 饮食篇99
一、药补不如食补99
二、传统坐月子饮食的利弊100
三、每天妈妈需要多少营养呢102
四、妈妈的营养对乳汁质量的影响105
五、多吃并不能增加乳汁的量107
六、妈妈合理的膳食举例109
七、产妇需节制的饮食111
八、多吃使孩子聪明的食物113
九、产妇怎样选择药膳116
十、产妇药膳常用烹饪方法118
十一、补阴？补阳？补气？补血？120
十二、产妇常用食疗食物122
十三、产妇常用食疗药物138
十四、我推荐的药膳149
第五讲 哺乳篇161
一、母乳——上帝赐予的甘泉161
二、母乳喂养——母子心灵的桥梁165
三、乳汁与初乳的奥秘168
四、授乳的时间和次数170
五、开奶的时机171
六、产妇给婴儿喂奶要讲究姿势173
七、哺乳期乳房常见问题的处理177
八、哺乳期婴儿常见问题的预防和处理181
九、养护好乳房等于养护好母子182
十、怎样判断母乳是否充足184
十一、如何保证母乳喂养的成功186
十二、产妇患哪些疾病者不应用母乳喂婴儿189
十三、混合喂养190
十四、如何进行人工喂养192
十五、人工喂养的注意事项193
十六、观察人工喂养宝宝的大便195
十七、牛奶喂养的注意事项197
十八、婴儿喝牛奶过敏怎么办199
十九、产褥期用药对新生儿的影响200
二十、药典规定的哺乳期禁用药物204
第六讲 疾病篇207
一、产后自汗、盗汗207
二、产后身痛208
三、产后乳汁自出213
四、产褥中暑215
五、急性乳腺炎219