图书介绍
高血脂饮食自疗必备全典PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘克玲主编 著
- 出版社： 北京：北京出版社
- ISBN：9787200071221
- 出版时间：2008
- 标注页数：97页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：107页
- 主题词：高血脂病－食物疗法
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图书目录
壹 高血脂的降脂良方1
合理的饮食结构有益降血脂2
降脂讲堂一：喝茶降脂8
贰 类黄酮与高血脂13
苹果15
山楂16
茄子17
橘子18
荞麦19
黄豆20
番茄21
菜花21
叁 膳食纤维与高血脂23
竹笋25
薏米26
木瓜27
芹菜28
柚子29
魔芋30
黄瓜31
土豆32
红薯33
赤豆34
韭菜35
降脂讲堂二：低脂烹饪法36
肆 不饱和脂肪酸与高血脂39
燕麦41
花生42
橄榄油43
鲤鱼44
三文鱼45
榛子46
玉米油47
杏仁48
核桃49
秋刀鱼50
葵花子油51
兔肉51
降脂讲堂三：高脂血症患者饮食禁忌52
伍 维生素与高血脂55
绿豆芽58
猕猴桃59
辣椒60
柠檬61
草莓62
橙子63
红枣63
胡萝卜64
玉米65
南瓜66
芦荟67
葡萄酒68
芝麻69
陆 其他食物与高血脂71
紫菜73
黑豆74
黑木耳75
洋葱76
海带77
大蒜78
牡蛎79
香菇80
海参81
山药82
冬瓜83
脱脂牛奶84
蛤蜊85
降脂讲堂四：运动降脂86
附录90
降脂食疗药膳精选90
食物胆固醇含量表94
高脂血症患者的血脂检查95
对高血脂有益的水果15
苹果 15
橘子 18
柚子 29
柠檬 61
草莓 62
山楂 16
木瓜 27
猕猴桃 59
橙子 63
红枣 63
对高血脂有益的蔬菜21
菜花 21
芹菜 28
芦荟 67
韭菜 35
紫菜 73
海带 77
香菇 80
黑木耳 75
绿豆芽 58
茄子 17
番茄 21
黄瓜 31
南瓜 66
冬瓜 83
辣椒 60
大蒜 78
洋葱 76
竹笋 25
山药 82
红薯 33
土豆 32
魔芋 30
胡萝卜 64
对高血脂有益的主食41
燕麦 41
荞麦 19
薏米 26
玉米 65
黄豆 20
黑豆 74
赤豆 34
对高血脂有益的干果69
芝麻 69
杏仁 48
花生 42
榛子 46
核桃 49
对高血脂有益的肉类51
兔肉 51
鲤鱼 44
牡蛎 79
蛤蜊 85
海参 81
三文鱼 45
秋刀鱼 50
对高血脂有益的食用油43
橄榄油 43
玉米油 47
葵花子油 51
对高血脂有益的饮品68
葡萄酒 68
普洱茶 9
绿茶 11
乌龙茶 10
脱脂牛奶 84
对高血脂有益的药膳90
汤类 90
粥类 91
药茶 93
菜肴 92