图书介绍
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- 张其成著 著
- 出版社： 南宁：广西科学技术出版社
- ISBN：9787807639336
- 出版时间：2013
- 标注页数：196页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：205页
- 主题词：佛教－养生（中医）－基本知识
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图书目录
认识生命才能保护生命2
1 修佛与养生的关系2
2 生命无常，何必贪恋长生5
超脱于无常便可得清净7
生老病死皆因果10
外缘也会影响因果业报12
3 人身难得，应加倍珍惜14
佛家惜身养生应避九因缘15
4 人有八苦，脱离苦难才能安乐18
修习“戒定慧”可离苦得乐21
“八正道”度人脱离苦海26
以佛法治愈人的心理问题28
行为是因，健康是果32
1 你怎样对待你的身体，身体就怎样对待你32
拘那罗王子杀业故事32
生活方式决定健康33
2 好习惯从戒掉开始35
三皈依35
受持五戒36
戒掉坏习惯，迎来好身体41
3 用“六度”来治疗六种病43
健康的身体由心来创造43
心的六种病44
4 赠与的永远没有得到的多：布施48
乐善好施的须达拿太子48
舍与不舍50
授人以鱼，不如授人以渔53
无畏布施54
施者也是受者55
5 不任性而为才能少受伤害：持戒56
人的行为需要约束56
戒没有空子可钻57
怀着一颗感恩的心59
止恶行善，转迷成智60
6 恨别人就是在伤自己：忍辱63
忍字心头一把刀63
五种忍辱的方法64
7 积极的人总会充满活力：精进70
人生短暂，不要懈怠70
拥有大步向前的人生72
8 心绪不宁，试试坐禅：禅定77
健康的身体需要心态平和77
心中有主宰79
万事皆随缘82
9 能看透才有光明：智慧84
追求智慧的人生84
迷人口说，智者心行86
定心才能定健康90
1 身心一静，血脉畅通90
何为静90
何为坐禅91
禅坐对健康有大帮助92
禅坐的姿势94
坐禅之后修整97
2 修禅之前要五调99
坐前准备100
调饮食101
调睡眠102
调身102
调息103
调心105
3 禅定四境界108
放下是内心自由的前提108
如何开始修习禅定109
禅定四境界110
4 不让烦恼驻留的方法117
苦的三种形式118
消除痛苦的方法120
5 回归自我127
认识自我127
自度自我128
达到无我130
回归自性133
饮食，健康的左膀右臂136
1 开创素食先河的梁武帝136
中国佛教素食文化的由来136
食素培养慈悲心137
2 “过午不食”告诉我们吃饭要知足知量140
佛教过午不食的戒律140
过午不食的好处140
少食早食减少疾病142
3 禅茶一味144
茶道通禅144
放下烦恼吃茶去145
4 淡味吃出平常心148
吃素利于修养身心148
5 佛家素食营养多152
常食素食的好处153
素食排毒疗法155
6 饮食随缘罗汉斋157
罗汉斋的家常做法158
道门也有好素菜——玄妙观斋菜159
传统斋菜160
家常斋菜——素三鲜161
两套佛家最看重的养生功164
1 达摩祖师传下来的运动健身法——《易筋经》164
达摩《易筋经》的来源与原理164
《易筋经》的基本习练法168
《易筋经》之少林十二式174
《易筋经》习练要领186
2 养气静心的《洗髓经》189
《洗髓经》的真意189
无始钟气篇第一191
四大假合篇第二192
凡圣同归篇第三192
物我一致篇第四193
行住坐卧篇第五194
洗髓还原篇第六195