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Part 1 注意力是家长送给孩子的最好礼物15

1 被动注意与主动注意18

2 破坏注意力的七大陷阱22

给孩子太多玩具23

不分时机，过多插手24

目的性过强25

以大人之心度小孩之腹27

逼迫孩子“超越自我”28

不给孩子独处或安静的空间29

过于放任自流30

3 一旦尝过专注的滋味32

Part 2 注意力发展和培养的不同阶段35

1 培养注意力需要身心俱在37

2 ○至一岁 不会说话的宝宝会注意什么？40

注意力特点及发展40

父母可以做什么42

3 一至三岁学会走路，世界变大43

注意力特点及发展43

父母可以做什么44

4 三至六岁从幼儿园至学龄前46

注意力特点及发展46

父母可以做什么47

5 六至十二岁学校是个新天地50

注意力特点及发展50

父母可以做什么53

警惕注意力缺失54

6 十二至十八岁 尚未长成的小大人56

注意力特点及发展56

父母可以做什么58

Part 3 你的孩子有注意力问题吗？63

1 是注意力表现不佳，还是注意力缺失？65

注意力缺失是什么？65

对儿童注意力缺失的诊断标准67

注意力缺失的三种不同类型69

注意力缺失产生的原因70

注意力缺失与行为问题71

注意力缺失与学习障碍73

2 注意力缺失孩子的发展76

注意力缺失的症状会自行消失吗？76

注意力缺失的孩子也可以有光明的未来79

3 父母可以做些什么？81

调整心态，营造轻松氛围81

预防困难情境出现，化被动应付为主动应对83

抓大放小，建立框架，肯定每一个好表现89

了解有效的治疗方式，寻求专业支持96

顺应孩子的秉性，帮助孩子获得自信105

参与或建立父母互助团体，做他们的坚强后盾105

Part 4 培养注意力的营养池109

1 创造良好的家庭氛围111

适量刺激的环境111

与孩子交谈113

注重细节，培养习惯114

2 无处不在的游戏116

婴儿游戏（○至一岁）116

幼儿游戏（一至三岁）118

儿童游戏（三至六岁）122

学龄期游戏（六至十二岁）128

旅行途中的游戏132

体育游戏135

注意力玩具138

3 善用孩子的兴趣培养注意力148

动手的活动149

绘画151

亲子阅读153

4 因专注而获得成功156

虎妈故事：众所周知的A面156

虎妈故事：被有意忽略的B面159

心理学家怎么说160

给家有琴（球）童父母们的建议162

5 学业作业是注意力的检阅台167

为学校生活做好准备168

善用作业培养目标意识171

善用作业培养时间观念173

善用作业培养检查习惯175

注意力缺失儿童的家长如何面对学校179

6 运用精神力量提高注意力183

因为自知，所以不懈183

学会放松，张弛有度184

Part 5 现代生活中的注意力培养189

1 培养注意力越发艰难的电子时代191

2 我的注意力我做主197

目标管理197

时间管理201

附录《精神疾病的诊断与统计》206