图书介绍
高血脂自我康复全书PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张大宁编著 著
- 出版社： 西安：西安交通大学出版社
- ISBN：9787560558479
- 出版时间：2014
- 标注页数：301页
- 文件大小：40MB
- 文件页数：314页
- 主题词：高血脂病－防治
PDF下载
下载说明
高血脂自我康复全书PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
上篇 常识篇2
第一章 你认识血脂吗2
认识人体脂肪组织的组成及功能2
认识脂肪大家族3
没有脂类人类将无法生存6
脂类如何变身成血脂8
血脂的种类及生理功能10
影响血脂代谢的系统有哪些13
第二章 你的血脂正常吗15
你的血液健康吗15
血脂的计量单位及换算17
易引起血脂增多的因素18
血脂变化对人的影响20
了解高脂血症和高血脂蛋白症21
高血脂是如何产生的22
血脂异常的“三低”现象25
易患高脂血症的人群27
了解自己的基础代谢率28
提高基础代谢率30
第三章 血脂异常的常见表现33
关节疼痛33
背部疼痛34
黄色瘤、角膜弓35
眼底改变36
老年头晕37
阵发性腹痛38
不同发病时期的高脂血症症状39
中医辨证高脂血症症状40
第四章 血脂异常的主要检查项目哪些42
人需进行血脂异常检查42
检查血脂前的注意事项43
轻松了解血脂常见符号44
一般性检查和体脂肪率检测46
甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白检查47
了解运动心电图49
经颅多普勒51
腹部彩超52
眼底检查、眼底血管荧光造影53
心肌酶检查54
空腹血糖检查56
餐后血脂检查57
第五章 警惕！高血脂会诱发这些病59
代谢综合征59
急性胰腺炎60
脂肪肝61
胆结石症62
其他心脑血管疾病63
第六章 你是哪种类型的高脂血症66
原发性和继发性66
Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型、Ⅳ型、Ⅴ型高脂蛋白血症67
高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型高脂血症、低高密度脂蛋白胆固醇血症71
脾虚湿盛型、湿热内蕴型、肝火炽盛型、阴虚阳亢型、气血瘀滞型、肝肾阴虚型72
下篇 康复篇75
第七章 用对药，调节血脂才安全75
药物治疗高血脂的主要目标75
调脂类药物不能随意使用77
高脂血症应联合用药79
睡前不要服用大量药剂81
用药期间监测不良反应82
降脂幅度不宜过大83
持续服用调脂药84
长期服药需定时复查85
不要过量服用钙片86
正确选择中草药87
不要用保健品代替正规药品90
科学选用降脂中成药及复方中药92
高脂血症患者常用的降脂西药94
不要完全依靠药物控制血脂异常100
高脂血症患者应该少服或忌服这些药101
第八章 吃得对，清血又祛脂104
调整饮食结构104
不同症状，不同饮食105
摄取14类营养元素107
用好油，吃对油110
粗粮发酵更利吸收112
适量饮低度酒113
使用健康的天然调味品114
饮食荤素应搭配116
选择合适的烹饪方法117
科学饮茶降脂减肥防中风119
晚餐不宜食荤、甜123
少食多餐，晚餐八分饱124
瘦肉不会让血脂“变瘦”126
主食应少量多次127
不要拒绝进食鸡蛋128
经常饮用硬水129
健康饮水可清脂130
饮食调养注意季节变化132
远离不健康食物134
降脂药食兼用11种136
降脂食物31种138
高脂血症的辨证饮食调养方143
高脂血症的日常饮食调养方150
高脂血症的茶饮调养方154
第九章 加强运动，“抖掉”多余血脂158
不宜或慎做运动的群体158
每天进行30分钟以上的有氧运动159
运动，从生活点滴做起160
保持中低等强度运动量164
选对时间运动166
避免运动后调整不当167
高龄患者运动时要特别注意的事情169
做好运动前后的准备、放松动作170
有助于改善病情的运动175
小动作，随时随地来调脂190
第十章 解除心理障碍，促进疾病康复195
避免情绪波动，以积极的心态应对195
冷静沉着196
平心静气198
难得糊涂201
清心寡欲202
乐观平和203
安神定志205
克制冲动207
心胸开阔208
第十一章 按摩、刮痧，让血液变干净211
头部按摩降血脂211
耳部按摩降血脂214
手部按摩降血脂215
足部按摩降血脂218
第十二章 艾灸，调养脏腑222
血液通调和脾胃222
养心安（小）肠223
疏肝利胆224
宣肺利（大）肠225
补肾强身227
第十三章 刮痧，维护脏腑调气血229
刮痧降血脂229
心、小肠保健刮痧231
肺、大肠保健刮痧233
肝、胆保健刮痧234
脾、胃保健刮痧235
肾、膀胱保健刮痧237
卵巢保健刮痧238
第十四章 日常护理，控制血脂稳定240
清晨一睁眼，尽快伸懒腰240
三个“半分钟”和三个“半小时”241
正确午睡242
勤梳头疏通血脉244
避免不健康的睡眠245
熬夜伤肝更伤身247
居室温度保持适中248
秋天可适当洗冷水浴249
洗澡时保持空气流通250
饭后不宜立即洗澡251
养成排便的好习惯252
四季皆要防寒保暖253
做好防暑措施255
着装应以宽松为主256
夜晚泡脚赛神仙257
定期复查血脂258
戒掉香烟260
第十五章 常见高血脂急慢性合并症与伴发病的应对方法262
动脉粥样硬化262
冠心病265
糖尿病269
脂肪肝273
胆结石症276
脑卒中278
急性胰腺炎281
肾病283
第十六章 特殊人群的高脂血症治疗、控制方法287
孕妇高血脂287
更年期女性高血脂289
老年人高血脂291
儿童高血脂293
附录299
标准体重、体重指数（BMI）的计算方法299
《中国成人血脂异常防治指南》高脂血症患者膳食评价300
《中国成人血脂异常防治指南》高脂血症膳食控制方案301