图书介绍
远离糖尿病PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 吴文清编著 著
- 出版社： 北京：中国中医药出版社
- ISBN：780156829X
- 出版时间：2005
- 标注页数：187页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：200页
- 主题词：脂肪肝－防治
PDF下载
下载说明
远离糖尿病PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一节 糖尿病基本知识3
一、古老的“甜蜜杀手”——糖尿病3
1．血糖4
2．尿糖4
二、糖尿病的临床表现5
三、正确诊断糖尿病7
四、糖尿病的分型8
1.1 型糖尿病8
2.2 型糖尿病9
3．其他特殊类型糖尿病9
4．妊娠糖尿病9
五、糖尿病的并发症10
3．神经并发症11
2．血管并发症11
1．肾脏并发症11
4．眼睛并发症12
5．四肢病变12
六、糖尿病能根治吗13
第二节 不良生活方式与糖尿病17
一、糖尿病与遗传17
二、肥胖——糖尿病的“头号敌人”19
1．不良饮食习惯导致肥胖21
2．不合理的饮食结构导致肥胖23
3．长期吃得太多导致肥胖26
4．缺乏运动导致肥胖27
三、精神因素与糖尿病29
四、无知与糖尿病31
1．吸烟的危害32
五、不良嗜好与糖尿病32
2．饮酒的危害33
3．烟酒不分家，害处尤其大34
第三节 糖尿病的预防与良好的生活方式39
一、控制肥胖可防糖尿病39
1．标准体重与肥胖39
2．养成良好的饮食习惯41
3．坚持锻炼身体，远离肥胖46
二、保持良好的心态49
三、戒除不良嗜好51
1．戒烟——越早越好52
2．饮酒要限量53
四、定期检查身体54
1．易患糖尿病的10种人55
2．警惕糖尿病的可疑信号57
第四节 “五套马车”治疗糖尿病64
一、糖尿病的饮食治疗64
1．饮食治疗的原则和意义64
2．食品交换份64
3．简易饮食计算法66
4．具体饮食治疗法67
5．关于饮食治疗的其他注意事项70
二、糖尿病患者的运动治疗75
1．不适合运动锻炼的糖尿病患者76
2．选择适合自己的运动方式77
3．其他有关运动疗法的注意事项81
三、糖尿病的药物治疗82
3．α葡萄糖酐酶抑制剂类药物83
2．双胍类药物83
1．磺脲类药物83
4．胰岛素敏感性增强剂类药物84
四、糖尿病患者的教育和心理问题85
1．多学习有关糖尿病的知识85
2．糖尿病患者的心理调控87
五、糖尿病患者的血糖监测90
1．血糖监测的意义和目的90
2．血糖测试的时间和次数91
3．关于尿糖的监测92
4．其他监测92
第五节 糖尿病人的“四季歌”97
一、春季篇97
1．预防感染97
2．科学运动98
3．调畅情志101
二、夏季篇101
1．血糖一年中最低的季节101
2．高温与饮食、情绪102
3．饮食卫生103
4．白开水与冷饮104
5．热天里的运动105
6．游泳105
7．预防皮肤感染106
8．凉席107
9．空调108
10．夏日药品保存108
11．夏季护脚109
2．控制饮食，不贪秋果110
1．警惕秋天糖尿病复发110
三、秋季篇110
3．预防秋燥111
4．适时添衣勿“秋冻”111
5．科学用药112
6．户外运动与秋游112
四、冬季篇113
1．注意保暖114
2．控制饮食115
3．坚持运动115
4．注意护脚116
5．不宜用膏剂和药酒进补117
6．欢欢喜喜过大年118
一、菜篮子里的“降糖药”123
第六节 将饮食控制和运动疗法进行到底123
二、糖尿病人食谱128
1．低热素菜类食谱129
2．低热荤素菜食谱133
3．中热荤素菜食谱138
4．主食食谱159
三、具体运动疗法165
1．步行165
2．慢跑169
3．交替跑172
4．自行车健身法174
5．楼梯健身法——爬楼梯176
6．医疗体操177
7．太极拳182
8．糖尿病患者自我按摩183